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Douglas´M

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  1. Douglas´M

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Douglas´M respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Eu não entendi muito quando falaram, sobre tomar a creatina no pós treino, por quê, toamndo no pós treino a absorção será melhor?
  2. Douglas´M

    Ajuda Com Ganho De Peso

    Douglas´M respondeu ao tópico de Renan Ferrnandes em Dieta e suplementação
    Cara aconselho, um bom hipercalórico, e uma dieta com muitas calórias, em média 4500 para 5000
  3. Douglas´M

    Avaliem Treinamento Abdominal

    Douglas´M respondeu ao tópico de Marcos_Perin em Treinamento
    Cara encontrei um artigo show sobre abdominal escrito por Arnold Schwarzenegger https://www.dinoblog.com.br/2009/12/04/dicas-de-treino-aprenda-com-arnold-schwarzenegger-a-ficar-com-o-abdomen-sarado/
  4. Douglas´M

    [Falta de Pesquisa]1 Clico Deca (Ajuda)

    Douglas´M respondeu ao tópico de mrcosta em Lixeira
    Eu faço muy thay, jiu-jitsu, e tbm malho, se eu fizer um ciclo de deca, vai prejudicar meu desepenho na luta?
  5. Douglas´M

    Alongamentos

    Douglas´M respondeu ao tópico de LeandroTwin em Treinamento
    Otimo tópico gostei muito dos alongamentos, concerteza vou fazer vários desses alongamentos no meus treinos.
  6. Douglas´M

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    Douglas´M respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    cara nacional já tomei 5 whey protein deu bastante resultado peguei 3 cm de braço, gostei muito , dos resultados. A ke eu mais gostei foi 5 whey protein
  7. Douglas´M

    Meu Treino Esta Muito Grande ? Será Que Estou Realmente Treinando Para Hipertrofia Com Esse Treino ?

    Douglas´M respondeu ao tópico de Matheus Melo em Treinamento
    Cara acho que está muito grande, você pode reduzir o treino e aumentar a intensidade vdw.

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