lucnitro

Ta duro de achar decafire ou tren extreme... Os cara só pensa em halovar ...

vc falo serio ?

Uso a da optimum e me surpreendi,usava uma da probiotica deixava dentro da bolsa (escola) ela vazava um pouco,a da ON é 100% não vaza nada

Rico é foda,sei lah REAUuhRAEHUREA

Eu em 1 dia Trabalho (estagio) Faço curso Faço academia Estudo (2º ano) e to indo de boa Abraços

No supino inclinado eu faria com halteres e o pullover em minha opnião pega bem mais peito doque costas !!! Varias imagens mostram que pega peito e um pouco da asa :

Parece que foi legal a evolução sim,quando pegar as medidas anteriores postar aew para avaliarmos melhor ;D

Idade : 16 Peso : 73kg Altura : 1,71 Braço : 36cm Link na minha assinatura para fotos ;D

Vlw pelos coments galera,depois eu posto uma dos ombros e dorsais ;D Chutei 12% porque perdi a fixa e esqueci quanto erá,mais é entre 10% mesmo ;D

Já postei uma vez minhas fotos,agora umas mais atuais,malho a mais de 1 ano,porem malhando serio mesmo a uns 8 + ou - Vamos lah a minha fixa : Idade : 16 anos Suplementação já usada : tomei 1 mês do Omega Whey da DNA + malto (realmente um lixo EARhaerhuraehuAREHUREApoks ) E tambem usei a 4 meses Creatina Universal + malto,tive leves ganhos Suplementação Atual : Whey Hilmar + malto Medidas quando entrei : Peso : 58kg Braço : 26cm Coxa : 45cm BF : 11% Medidas Atuais (estou algum tempo sem medir) : Peso : 73~74kg Braço : 36cm ou um pouco mais Coxa : 58cm BF : 12% Fotos : Antes (lixo u.u) : https://img35.imageshack.us/img35/4305/euinciio.jpg Agosto/setembro de 2009 (tava com uns 69~70kg) : https://img228.imageshack.us/img228/3186/me7v.jpg https://img228.imageshack.us/img228/5192/mefoto.jpg https://img121.imageshack.us/img121/4652/me6e.jpg https://img140.imageshack.us/img140/4751/me4b.jpg (desculpem a má resolução,webcam é foda ;D) Atual : Avaliem aew

EAHHUEARhuearHUEARhuAERhuAERHUREAHaerreapoks Esse stronger é foda...

Posta medidas aew Pelas fotos deu para perceber um leve ganho

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Eu ri,mais não tem como não rir mano

To pronto,que venha os Dracons

Vish mey Tem tantos xD Picanha,maminha desfiando,cupim,costela,pizza de sardinha,torta holandesa,torta de limão,pave

Cerebro not found...AERHAERhuEARHUAERUHRAEHREARAEREAPoks

Grandão mesmo !!! Acredito se eu tivesse o acesso que ele tem a suplementos,etc... estaria igual ou maior

Eu ri XD O parabrisa de uma silverado custa bem caro,então se for verdade e ele te pegar você está fudido

Saquem essa piada,ri muito aqui XD : https://www.uhull.com.br/wp-content/uploads...manp2-thumb.jpg

Eu acho a "SHUT UP AND SQUAT" acho muito loca !!! Essa do nick tabem seria muito legal,mais acho dificil de organizar

Devo qualquer resultado que tive significativo ao hipertrofia !!! Em questão das regatas,ia ser loco com o futuro logo da hipertrofia e aquelas frases marombas atras tipo "SHUT AND SQUAT",etc..

Sim,eu estava vendo relatos com esse treino,parece ser bom demais mesmo,tem pessoas que falam ser o melhor !!! Então agora já animei !!! Vlw

Sempre gostei de alongar bastente,fazer todos tipos de alongamento e poder começar os exercicios fazendo sempre uma serie com 10 repetições com pesos bem leves para aquecer !!! Sei que não deve ajudar em nada,mais sempre me sentia mais disposto para treinar depois disso !!! Mais já coloquei na cabeça que ano que vem vai ser foda !!! então nem to ligando muito para isso,somente para meu treino e não perder muita coisa

Vou fazer 16 em 11/11/2009 Quando começei a treinar no 2º mês usei somente omega whey da DNA junto com malto (mesma coisa que não tivesse tomado nada xD) no 6º mês usei por 1 mês creatina universal com malto e tive leves ganhos do 10º mês pra cá estou tomando somente Whey hilmar + malto Nunca fiz dieta,não porque não quero,mais sim porque não tenho como fazer.Mas sempre tento comer o melhor possivel !!! Abraços