gpresott

Muito bom cara Pelo menos eu sei que eu to bem com o leite

Ja até aconteceu comigo também. Sempre quando acontece eu do uma baixada no peso e na hora da fase negativa do exercicio eu seguro mais que o normal.. Em mim sempre me ajuda bastante.. Mais é foda quando acontece isso

[quote name='Zalan' post='14745' date='06 05 08']Por enquanto só queria que me explicassem se possível a dosagem de cada item no shake Mas qdo chegar eu tb dou uma pesquisada sobre isso. Abraços![/quote] Whey tu pode tomar 1 medidor, ou se quisér pode ser 2 também.. o malto, sempre em porções iguais ou maiores que a medida de whey.. creatina toma 5 gramas. abraço

[quote name='marlonmeyer' post='14735' date='06 05 08']começo hj com o ciclo de NOX3 to empolgado para os resultados tenho uma competição em junho, espero q ele me de um resultado consideravel em um mes![/quote] competição de que Marlon?

Bom, eu não investiria em um whey pra se tomar ao longo do dia não.. Se quer tomar algo que contenha proteina ao longo do dia, tome a albumina, que é de lenta absorção, e principalmente, não é cara.

Eu como 50 minutos antes.

Voador eu fazia só no começo, não sinto pegar tanto.. eu prefiro 1000x o cruxifixo.. Eu gosto bastante de fazer cross, mas prefiro mais as paralelas.. sinto muito também.. Veja entre os dois qual o seu corpo reaje melhor.. Remada curvada: https://muscul.az.free.fr/pt/dh23.htm remada Cavalinho: https://muscul.az.free.fr/pt/db09.htm Mãos em supinação seria a forma que tu iria pegar, no caso, em supinação seria os seus dedos virados para voce.. abraço

isso seria 1x na semana?

Não muda o resultados, mas não tem necessidade. Mas por que tomar malto e creatina imediatamente depois e o whey depois de 10 minutos? Se eu fosse fazer algo parecido, tomaria whey + malto imediatamente, e depois a creatina.

[quote name='felipera' post='14525' date='04 05 08']HYDROXYCUT HARDCORE esse nao teria problema algum certo ?[/quote] Sobre ele eu só sei que hoje é um dos melhores do mercado junto com Lipo6 e Lipo6x.. Mas não sei sua composição..

Cara, primeiramente queria parabeniza-lo por com 37 anos querer frequentar a academia e ja tendo em mente suas metas.. Isso ae Claudio, sempre tem tempo pra tudo Bom, seria legal você fazer um treino de adaptação como um AB Nada muito dificil, o profissional da academia que tu for saberá lhe passar um.. Agora, não vejo necessidades com suplementos quando estamos falando dos primeiros meses de academia.. Tu pode ganhar muito com uma boa dieta, e pode até ter ganhos superiores comparados com suplementos.. Mas se não consegue ter uma boa alimentação(o que eu acho muito dificil), Tu pode começar com o bom e velho whey + dextrose, tomando os dois misturados com água imediatamente após os treinos.. Mas como já disse, não vejo necessidade... T+

Olha, se voce demora uns 10/15 minutos da ida de sua academia pra casa, você pode deixar pra tomar tudo em casa... Se for um tempo superior, pode tomar na academia sim..

Problema não tem nenhum.. só que tu pode com uma dieta ter ganhos até superiores aos suplementos

[quote name='mr.dog' post='14562' date='04 05 08']Esse lance da aveia ae.. só tomar pela manhã? Tava tomando de noite tbm.. abçs[/quote] Carboidrato antes de dormir realmente não rola... Pois consumindo muito carboidrato antes de durmir você estará elevando a insulina e sabemos que a insulina é antagonista ao GH (hormônio do crescimento) que tem seu pico durante o sono, ou seja atrapalharia a liberação de GH durante o sono.

[quote name='Renato1983' post='14508' date='04 05 08']Mas quantas doses? Uma, duas? []s[/quote] Tome 2 a 3 colheres com 300 ml de água ou qualquer bebida a seu gosto, 30-45 minutos antes do treino (com estômago vazio) Para obter o melhor resultado, evite tomar qualquer refeição ou tomar um suplemento de proteína durante a hora antes de tomar NO-Xplode.

Era só a adaptação.. Só tens a ganhar daqui pra frente

Olha cara, nenhuma industrial brasileira chega perto das boas importadas.. As unicas nacionais que eu vejo como ''boas'' é a Probiótica e Nutrilatina, por experiencia própria mesmo.. Seus ganhos com marcas importadas devem ser melhores que as nacionais..

Atrapalhar na utilização? Meio incoerente.. Mas na utilização não, mas sim na absorção. As pessoas leigas? Natureza obscura? Ah cara, fala sério... Agora achei engraçado o artigo ter se referido aos 1° meses dos seres vivos.. Agora uma pergunta.. Por que esses seres vivos só tomam o leite após o nascimento e nós homens continuamos tomando durante a vida toda? E otra, eles tomam o leite deles mesmos, e nós, tomamos leite das vacas..

o Whey é uma proteina de alta absorsão por isso deve ser tomado com agua, qualquer outra proteina misturada com o Whey entra em conflito para ser absorvida pelo seu organismo, demorando mais e fazendo com que o Whey perca um pouco do sentido... ou seja, como o leite.. Você compra a proteina que ja foi extraida do leite para poder ser absorvida mais rapidamente, ai vc mistura ela de novo ao leite na hora de tomar, é verdade que vc ira tomar mais proteina por copo de leite que o normal, mas enfrentara os mesmo problemas de absorsão lenta.... As proteínas de digestão mais lenta, como a do leite, levam a um crescimento mais gradual e a longo prazo de aminoácidos no sangue, evitando a “quebra” dos músculos, mas quando misturadas(parida absorção e lenta absorção) é um erro!

Eu como 2 babana no pré treino junto com barra de cereais e iorgurte.. Mas durante o dia eu meto umas 5 banana pra dentro

Quanto tempo de treino Cadu? Esta fazendo ABC 1x/semana ? ABCD? Bom se fizer um ABC 1 x na semana 4 exercicios estão suficientes.. agora se for um ABC 2x por semana, dai não tem necessidade.. lembre-se que quantidade não é qualidade.. Bom, Eu montaria assim: Peito Supino reto supino inclinado cruxifixo paralelas Costas Puxador atras Remada baixa Remada unilateral Remada curvada ou remada cavalinho

Olha cara, começei com 13 anos, atualmente estou com 15 anos, na academia a 2 anos e 5 meses, mas TREINANDO mesmo estou há +/- 1 ano.. Bom, eu começei por que eu era meio magrinho(magrinho, porem definidinho...) mas era somente para melhorar a aparecia física e tudo mais... Fiz por durante 6 anos seguidos sem parar natação, o que me rendeu muita coisa boa.. Na musculação.. Não levava muito a sério não.. ia pra academia 2 meses, e parava 1, voltava por 3 meses e parava 2.. e assim foi.. até no começo do ano passado. Vou fazer 16 anos daqui há 1 mes.. e hoje vejo meus TREINOS como: meu estudo (cada dia aprendendo mais) meu trabalho (sempre quis trabalhar ) Meu esporte( uns preferem futebol, eu não..) Meu hobbie ( é o que mais gosto de fazer!) Acredito que eu vou ter muitos anos de treino pela frente, ultrapassar minhas metas, e sempre adiante... Dedicação e determinação sempre e sempre! Bons ganhos a todos!

[quote name='David__ Spencer' post='14414' date='02 05 08']Acha de quanto Guilherme? Aqui Prolab de 300g custa +/- 90 conto e Universal de 200 custa +/- 70 conto. E leva a garrafinha do hiper na merendeira cara [/quote] Po cara, aqui a de 300 gramas tu não acha por menos de 100/110 conto não.. complicado

[quote name='felipera' post='14488' date='03 05 08']Vou pedir esse produtos , 2 possuem creatina , acredito se realmente der para retirar com pedidos vou estar mais tranquilo! Tudo MuscleTech : gakic APLODAN Anabolic Halo Nitro-tech HYDROXYCUT HARDCORE[/quote] Vai ser que nem jogar na mega sena.. Vai na sorte..