gpresott

Tem tópico fixo respondendo suas duvidas: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386

Colega, suas duvidas já foram respondidas anteriormente. https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386

Parabens cara, muito boa iniciativa... Eu ja conhecia o tugagym, um ótimo site. pqp, eu ja tinha os filmes Animal Pak 1,2 e 3, e agora tu conseguiu o 4 ja to baixando Parabens

Por ser um ABC 1x na semana, deve-se estimular um pouco mais os músculos... No treino de costas, você somente faz 1 exercício, o que não é satisfatório, por ser um músculo grande, entende? Edi, o seu caso é totalmente diferente. Você estava em um treino AB por nove meses, e o membro cujo tinha respondido, esta na academia a 4 meses. E é obvio que você esta tendo ganhos com o ABC 1x, por seu corpo já havia se acostumado com o treino AB há muito tempo. Claro que o que determina os ganhos de um individuo é sua deita, juntamente com o descanso, dai vem o treino, que no caso no membro que respondi, não está dando um estimulo necessário para certos músculos, e sem estimulo, sem ganhos.

Eu optaria por No xplode.

Não tem como votar colega, pois depende da divisão do treino.

Método da Pirâmide Inversa.

Sugiro que leia https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598 Tópico fechado.

Olha, no meu ponto de vista, até o 1° ano deve somente ser usado whey com carbos de alto IG... Só depois pensar em creatina, No Xplode, Nitrix...

Syntha-6 e Muscle Milk, ambos na faixa dos 200 reais.

O esquema é mandar e-mail para os sites... Se eles tiverem, é lógico que não colocaram no site.

Não tem necessidade de fazer crucifixo inclinado e reto... Troca um dos dois pelo supino reto.

No xplode

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Pesquise antes de criar tópicos colega! https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

Eu trocaria o crucifixo inclinado pelo crossover.

Albumina não substitui nenhuma refeição colega, é somente um complemento. Sobre o gh, creio que sim.

Neston e farinha lactea é marketing na minha opinião. Bom, acho que você poderia misturar aveia(fonte de carbos) e farinha de soja(fonte de proteinas) Juntamente com leite, mamão, bananas...

O certo é não tomar, pois 3 meses é um tempo até que considerável. Mais se fosse eu, não desperdiçaria... Olhe dentro, se estiver embolado ou algo assim não tome, mas se estiver tudo ok, manda pra dentro. Se se sentir mal para o uso.

O que causa oleosidade na pele é a vitamina b12, logo, oleosidade = espinhas. Muitos hipercalóricos possuem alta concentração dessa vitamina... Meu pote do 3200 esta no final, e não me deu nenhuma espinha. Seu teor de Vit b12 é de 0,48 mcg, ou seja, é muito pouco... Tem algumas massas que chegam a ter 500 mcg por porção... Então esta ai, minha dica é o 3200 da Probiótica. Obs: Já tive um grande problema com espinhas, mas tomei Roacutan há uns meses atras e solucionou meus problemas.

Sim, afinal tudo tem prazo de validade. O pote ja havia sido aberto anteriormente? Quanto tempo faz que seu primo comprou?

"Você aceita um copo de água ou um copo de Coca-Cola?" Por: Dr. Renato de Medeiros Silva - Ortopedia/ Medicina Natural ÁGUA . Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na Universidade de Washington. . Falta de água é o fator nº 1 da causa de FADIGA durante o dia. . Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia poderia aliviar significativamente as dores nas costas e as juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males. Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar uma tela de computador ou uma página impressa. . Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de câncer no cólon em 45%, pode diminuir o risco de câncer de mama em 79% e em 50% a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga. Você está tomando a quantidade de água que você deveria tomar todos os dias? COCA-COLA (De arrepiar) . Em muitos estados nos EUA os patrulheiros rodoviários carregam dois galões de Coca-cola no porta-malas para ser usado na remoção de sangue da pista depois de um acidente. . Se você puser um osso em uma tigela com Coca-cola ele se dissolverá em dois dias. . Para limpar privadas: despeje uma lata de Coca-cola dentro do vaso deixe a "coisa" decantar por uma hora e então dê descarga. O ácido cítrico na Coca-cola remove manchas na louça do vaso. . Para remover pontos de ferrugem dos pára-choques cromados de automóveis: esfregue o pára-choque com um chumaço de papel de alumínio (usado para embrulhar alimentos) molhado com coca- cola. . Para limpar corrosão dos terminais de baterias de automóveis: despeje uma lata de Coca-cola sobre os terminais e deixe efervescer sobre a corrosão. . Para soltar um parafuso emperrado por corrosão: aplique um pano encharcado com Coca-cola sobre o parafuso enferrujado por vários minutos. . Para remover manchas de graxa das roupas: despeje uma lata de Coca-cola dentro do tanque com as roupas com graxa, adicione detergente e bata em ritmo regular. A Coca-cola ajudará a remover as manchas de graxa. . A Coca-cola também ajuda a limpar o embaçamento do pára-brisa do seu carro. . Para sua informação, o ingrediente ativo na Coca-cola é o ácido fosfórico. Seu PH é 2.8. Ele dissolve uma unha em cerca de 4 dias. . Ácido fosfórico também rouba cálcio dos ossos e é o maior contribuidor para o aumento da osteoporose. . Há alguns anos, fizeram uma pesquisa na Alemanha para detectar o porquê do aparecimento de osteoporose em crianças a partir de 10 anos (pré-adolescentes) Resultado: excesso de Coca-cola, por falta de orientação dos pais. . Para transportar o xarope de Coca-cola, os caminhões comerciais devem ser identificados com a placa de Material Perigoso que é reservado para o transporte de materiais altamente corrosivos. . Os distribuidores de Coca-cola têm usado a coca para limpar os motores de seus caminhões há pelo menos 20 anos. Mais um detalhe: A Coca Light tem sido considerada cada vez mais pelos médicos e pesquisadores como uma bomba de efeito retardado, por causa da combinação Coca + Aspartame, suspeito de causar lúpus e doenças degenerativas do sistema nervoso. A pergunta é: "Você aceita um copo de água ou um copo de Coca-Cola?"

Antes de tudo, Bem vindo ao fórum. Eu não consigo imaginar eu parando de treinar, o que seria de mim sem isso... Mas o importante é que você esta voltando... e já sabe qual o caminho. Bons treinos.

Claro. Eu utilizo desta "técnica" para saber se os treinos estão indo bem.

Da na mesma, pois no ABCD trabalha-se tal músculo 1x na semana, como no ABCDEF. Agora sobre a quantidade de exercícios, isso varia de pessoa pra pessoa. Um individuo pode ter bons ganhos treinando ABCD fazendo 3 exercícios para músculos grandes, mas outro individuo não... Eu no meu atual treino, que é ABCDE, faço 5 exercícios para os músculos grandes.