gpresott

Não colega... Deve fazer uns 2 anos que não como maionese e muito menos catchup.

Bom, o zecarlinhos e o gaspar foram convidados a se tornarem moderadores e aceitaram o convite. Cada dia o fórum vai ficando mais valorizado Agradeço a eles por acessarem o fórum e ajudarem quem necessita de ajuda, e por disponibilizarem seu tempo aqui. E deixo uma frase: Junto somos mais fortes! Um grande abraço a todos.

A maionese engordura as artérias, com isso poderá ter problemas no futuro. Mas isso só serve para as maioneses convencionais, pois as elaboradas a base de vegetais, podem ser consumidas tranqüilamente.

Já vi esse filme várias vezes, um dos melhores que já vi. Quem tiver a oportunidade de assistir, assista, você será outra pessoa. Um outro filme, que já passou varias vezes na tv, é o Homens de Honra, um outro exemplo de um grandioso filme.

Whey é somente pós treino, ou seja, se não treinar não terá pós treino, logo, não tome o whey! Se quer ingerir proteína, compre uma albumina.

A minha academia não irá fechar, mas nem por isso significa que irei treinar. É importante dar um descanso completo no corpo também, e nada melhor qu aproveitar 1, ou 2 semanas do final de ano para descansar 100%. Creio que poucos sabem, mas o grande Coleman fica de "repouso" por quase 2 meses após o Olympia, pois ele sabe que o descanso é fundamental. Recomendo a todos esses descanso, pelo menos 1 semana. E é só manter a dieta.

o que me faz sofrer? Não ter o incentivo de ninguém, somente o meu.

Terá de ser fechado devido o título e por não ter pesquisado.

Para sair de lá com os suplementos é tranqüilo, não terá problemas...

Pesquise.

Não estou comparando o Coleman a ninguém, citei o nome dele para dizer que varia de individuo para individuo!

Grillo disse simplesmente tudo! O importante é você fazer um treino com intensidade, fazer valer o treino de cada dia. Se você aguentar sair da academia e ir para alguma festa, ou ir jogar bola, pode ter certeza que está treinando errado.

Com toda certeza você já tem predisposição genética para problemas no fígado, que nem o Bronco citou... Vamos citar o grandioso Coleman, que segundo ele, suplementa pesado desde os 17 anos, e não teve nada até hoje... Varia muito de individuo para individuo...

Por ser um caso extremo, com certeza irá prejudicar sim. E como já foi notado, nem sinto eles usam... Mas essa é a realidade de quem quer se tornar um potência do esporte mundial, treinamento intensivo desde criança. Agora eu deixo uma pergunta, no Brasil há um incentivo desses? Vocês acham que do jeito que estamos com os esportes esta de bom tamanho? Cada dia eu percebo o quanto o Brasil não valoriza absolutamente NADA. Se esses meninos treinassem aqui, só ouviriam coisas do tipo: "para com isso muleque, você esta se acabando" Enquanto lá, eles estão acostumados a ouvir: "Continue assim, quem sabe um dia alcançara seu sonho" É observando isso que me dedico cada dia mais.

Para complementar o que eu disse, veja os tópicos fixos: "Como dividir o treino" e "métodos e sistemas de treinamento".

A divisão esta correta, sem problemas. Quanto aos exercícios não dá pra mim opinar, pois, isso é individual... abraço!

[quote name='lucas fonseca' post='56216' date='18/12/08']ai bronco eu tava querendo tomar uma creatina mais minha mae falow q deve ser perigoso e nao quer deixar eu tomar ? e agora u q eu posso faser em kkkkk pergunt5a besta neah !! mais fase o que !!! to tomando whey protein mais muitos topicos e vi q a creatina esta em primeiro lugar entao eu quero ganhar massa mais rapido!!! vi tbem q aumenta ate 5kg em um mes!! me ajudem ai desde jah agradeço as respostas[/quote] Respostas para quais perguntas? O unico ponto de interrogação da sua pergunta é quando disse que sua mãe não quer deixar você tomar.

Ao longo dos meus quase 4 anos de treinamento já me deparei com tantos casos... O mais comum é claro: "perna é coisa de viado" Dai me pergunto, que mundo é esse? Enquanto os "turistas de academia" estão lá para o verão, estou me dedicando sem parar, pois o que sinto pelo treinamento com pesos esta muito além de ser um vicio.

HST, que texto fantástico! Creio que todos nós(que levamos isso como um estilo de vida) se lembrou do seu 1° dia na academia... Coisas desse tipo só me inspiram mais e mais à buscar os meus objetivos e meus ideais.

auhauhauhauhaa Eu também já tinha lido, mas é sempre bom rever. Minha pergunta preferida sempre foi: 6. Você descobre que sua namorada está saindo com seu melhor amigo, como você lida com isso? a ) Tira umas semanas de descanso para refletir sobre os novos apetrechos em sua cabeça. b ) Começa a freqüentar uma academia de boy, onde é mais fácil encontrar uma namorada nova. c ) Academia, supino, 150 kg. Recupera o tempo perdido, porque mulher, diferente de massa muscular, vem fácil, vai fácil. É a mais pura realidade... hahahahaha

Todas suas duvidas já foram respondidas anteriormente colega! - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento

Lee Priest treina panturrilha todos os dias, e possui panturrilhas espetaculares... É bom lembrar que a panturrilha é um músculo digamos que "diferenciado" dos outros músculos.

Fechado por infringir as regras do fórum.

Pode fazer essa divisão sem nenhum problema. Obrigado por ter lido o tópico releba, se todos pesquisassem antes de criar um tópico seria uma maravilha.