gpresott

Não tem necessidade de um tópico desses né, por favor! Fechado.

Bom pessoal, to criando esse tópico, só pro pessoal ter noção dos preços dos suplementos lá, eu acabei de chegar de lá... Segue abaixo alguns preços que anotei: Ultra Whey Pro 3kg Universal = 165 reais. Whey Optimum 900g = 67 reais. Animal Pak Universal 44 packs(esse é o direto do EUA) = 70 reais Nitrix BSN 180 tabletes = 133 reais Creatina Universal 1kg = 79 reais No Xplode BSN 1025g = 131 reais Nano Vapor Muscle Tech 1kg = 156 Tirei algumas fotos, depois que eu passar pro pc, eu posto aqui um grande abraço

Concordo contigo Jesse. Mas porém, acredito que este ano o Cutler leva.

Um exemplo simples é o Supino Reto. Não deixar o braço ereto na fase excentrica do exercício, pois com isso só ia relaxar o peitoral.

O Hilmar realemente na teoria parece ser uma bos escolha, mas como não tive a experiencia ainda, não vou indicar algo que não fiz uso. Optaria por 3w Probiótica ou 3w Bodyaction.

Colega, pesquise da próxima vez, temos o tópico recomendações de lojas, contendo todos os dados os quais você necessita. Fechado.

Ja esta com uma ótima suplementação, não vejo necessidade de suplementação nesse período colega. Minha dica é: Invista em alimentação.

Ele tem o diferencial, quando comparado a atletas do mesmo nível que ele. Daqui a alguns anos podera se beneficiar delas... queria uma genética parecida para o meu tríceps sural também. *Acredito que ele não se importe com os dentes, pois acho que quando as pessoas se deparam com ele, olham o físico, e não os dentes.

Há dois meses atras poderia ser encontrada no Corpo em Dia, e na Megaline Suplementos, mas hoje não sei, pois estive sem computador este tempo, então estou desatualizado sobre essa questão.

[quote name='alessandroth' post='132666' date='22/06/09']hipercalórico via rpaido demais da conta.. to tomando 100g de logo ao acordar e 100g uma hr e meia antes do treino.. eis minha dúvida, tomo nos dias sem treino? vai depender muito da minha alimentação no fds?? soh qria confirmar com qm tem masi conhecimento..[/quote] Eu não vejo necessidade de uso de hipercalórico nos dias de não treino, mas pode ser utilizado também, como você mesmo disse, vai depender da dieta. Mas vale lembrar, hipercalórico em si não gera resultado, mas hipercalórico com alimentação geram. [quote name='portela' post='133298' date='24/06/09']Apos ter lido esse topico fui numa loja atras da 3200 anti catabolic da Probiotica! mas infelizmente nao tinha! dai resolvi comprar a MASS MUSCLE 4000 Protein Plus da Bad Boy! 625kc, 115 carb, 40g proteina, 1g gordura por dose(140g) até que nao é tao ruim ne?? paguei 89,00 reais Valeu[/quote] Se fossemos analisar as informações nutricionais dos suplementos nacionais, todos(ou quase todos) seriam boas opções. Mas a questão é que, não devemos ir pelas quantidades, mas sim pela qualidade colega. Minha opnião: Existem varias industrias melhores que Bad Boy.

Pelo que conheço, não é para ser doce. Quanto as pedrinhas no fundo, é só agitar um pouco o pote que fica beleza, isso é normal...

Venho através deste, recomendar esta palestra/curso, que inclusive tera certificado. Eu mesmo gostaria muito de ir, já que já tive presença em alguns cursos com o professor Tavico, e no workshop da Probiótica, então podemos ver de quem sabe, reunir uma galera do Hipertrofia.

Parabéns a todos os escolhidos, fizeram por merecer.

A Adiministração e os moderadores sabem da minha ausencia, a placa mãe do meu computador queimou, o unico motivo por não estar ativo no fórum... E é preciso dinheiro para isso colega, e não sou rico pra ficar comprando computador todo mês. Se virem meu histórico no fórum, verão que estou aqui desde o começo dele, entrei quando tinha 4,5 meses de existencia, em 16/11/07, e desde esta data nunca me mantive ausente aqui. Ao criador do tópico, que disse que de vez em quando apareço pra falar "olha o flood", acho que é você quem esta muito ausente do fórum colega, vá até meu perfil aqui e veja meus ultimos posts, que não tem nada a ver com flood. Acho que antes de criticar, as pessoas devem procurar saber o motivo da ausencia, nenhum de nós somos pagos por estar aqui, e quando deviam estar agradecendo estão criticando... Não estou reclamando, nada disso, pois vejo isso como uma critica construtiva, mas acho que deve pensar um pouco sobre o assunto, antes de falar o que não fiz, como o caso do flood. E ainda estou juntando dinheiro, tinha avisado ao Bronco que iria amanha, dia 30, ao paraguay, mas infelizmente não poderei ir, então ficarei mais um tempo ausente. Se alguém quiser, me de um computador, simples e fácil. Obrigado.

Pode manda-los no mesmo periodo de tempo. Whey com malto/dex no pós treino Hipercalórico: ao acordar, depois do almoço e após a refeição pré treino( +/- 1h antes do treino ) Albumina antes de dormir. E claro, dieta é o mais importante. Não há receita de bolo no fisiculturismo, mas estamos a tentar chegar o mais perto disso... hehehe

Como andas a alimentação? Em alguns individuos, observa-se que há realmente um maior periodo de tempo para sentir os resultados, mas não ocasionamente. Qual creatina esta utilizando colega? Se realmente ganhou 3cm de braço com creatina manipula, parabéns para a farmácia de manipulação, é de excelente qualidade. Em alguns individuos há realmente um grande aumento nos ganhos, mas geralmente são em individuos que são vegetarianos, pois em carnes já são encontrados pequenas quantidades de creatina, e em quem nunca teve esse "contato" com a mesma, geralmente os ganhos são bem superiores...

[quote name='lipegasper' post='115297' date='15/05/09']Intao...comprei MONSTER NITRO PAK NO2 .... no rotulo ta falando 1 pak antes do treino e 1 depois...............mais pro meu tipo de treino nao tem necessidade de ser 2 pak por dia...1 só ja é suficiente... qual o melhor horario pra eu ingeri-lo?? obs: eu treino logo após o almoço... valeuuu um dos melhores tópicoos! [/quote] Após o almoço. E lembrando que é bom treinar após o almoço, o unico período durante o dia em que a testosterona esta em alta, como no período noturno... A exemplo de Cutler. *OBS: Peço desculpas pela desatualização do tópico, estou com problemas com o computador, mas brevemente tudo se resolverá.

Essa questão é muito fácil em galera, deem uma olhada: Respondendo para quem tem dificuldades na matéria: Carboidratos: consumidos rapidamente durante o jejum inicial que perdura até 20 horas. As reservas de glicogenio hepáticas e musculares começam a ser degeneradas. (queda abrubta da unidade de massa ao longo do tempo [ simbolizada no grafico com "I"]) Proteinas: por ser um substrato com muito maior importancia estrutural e enzimática temos que ela é utilizada no começo e ao longo do tempo diminui sua utilizaçao. De acordo com isso percebemos que no início há uma queda na unidade de massa das proteinas (simbolizada no grafico com "III"), pois estao sendo utilizadas pelo processo de gliconeogenese (sintese de NOVO de glicose a partir de outro substrado que nao seja glicogenio, glicose etc). Ao longo do tempo a unidade de massa das proteinas se mantem proximo a um valor constante, diminuindo muito pouco. Isso signifca que a mesma está sendo POUPADA pelo fato de ter outras funçoes mais importantes do que ser substrato energético. Gorduras: é muito energética, pelo fato de ser uma cadeia muito longa de carbonos e poder fornecer muitas moléculas de Acetil-CoA. Vejamos: uma molécula de ácido graxo tem de 18 a 36 (ou mais) carbonos, cada molécula de Acetil-CoA tem 2 carbonos. E é necessário UMA molécula de Acetil-CoA para girar o ciclo de krebs e gerar muitas ATP's. Ou seja, com uma molécula de acido graxo conseguimos girar o ciclo de krebs de 9 a 18 vezes, formando muitos ATP's. De início nao é necessário utilizar AGL (acidos graxos livres) para energia, pois está sendo utilizado CHO (carboidratos) e ptn. Sendo assim a unidade de massa de fat nao diminui tanto. Porém com o passar do tempo a utilização de ptn e CHO diminui e isso faz com que mais e mais FAT seja usado. Com isso existe diminuição da unidade de massa de gordura, simbolizada pelo algarismo "II" no gráfico. LETRA E

Eu ia colocar, mas tive que formatar meu computador naquela época, e perdi as fotos... Mas posso dizer, hoje não tenho 1 espinha e não tenho manchas também.

[quote name='rafaelfontes' post='103505' date='21/04/09'][url="http://www.vitanutrition.com.br/index.php?...timum-nutrition"]http://www.vitanutrition.com.br/index.php?...timum-nutrition[/url] alguem ja usou esse hiper da ON? abraços[/quote] Rafael acho que você mandou o link errado, pois este esta abrindo a pagina principal do vita...

Devido as reclamações, e realmente não conter nenhuma informação ou duvida, tópico fechado.

Não é por nada não, mas estou bem melhor do que o cara do video... e também tenho 16...

Pessoal, nao existe esse tempo fixo de 40 minutos, isso é um tempo equivalente... O que ocorre é que no pós treino, por causa da insulina, o nosso organismo consegue absorver maiores quantidades de nutrientes para dentro da célula do músculo, esse periodo ocorre de 1 a 2 horas após o treinamento. A idéia de após 40 minutos o shake, fazer a refeição, é que geralmente muitas pessoas se sentem "cheias" após o shake, e com esse tempo, ja da para se sentir vazio, e fazer uma refeição. Quem após o shake não sente essa sensação de estômago cheio, pode sem problemas fazer uma refeição logo após. Um grande abraço a todos.

Colega, se é pra fazer a saturação, faz certo. Ou não faz a saturação...