gpresott

3 meses afastado é um bom tempo perdido... Seu corpo passará por uma readaptação, e consequentemente o certo seria esperar por 2-3 meses até começar novamente com a suplementação.

Como ja disseram, como o assunto da gema, este assunto também tem muito a ser discutido. Realmente pelas pesquisas que li, não optei muito pelas proteínas da soja... Mas temos de ser realista, um shake pela manhã, com farinha de soja e farinha de aveia(fonte de prot e carbos) uma vez ao dia, não irá fazer mal. As pesquisas que afirmam que aumentam os niveis de estrogenio, foram em individuos que consumiam muita soja, como o Júlio mesmo postou... "o cara disse que tomava 2 litros de leite de soja por dia... tinha os níveis de estógenos 8 vezes maior que o normal para um homem... " Se for consumida moderadamente, não há o que temer.

Colega, BSN é uma das melhores indústrias mundias, não entendi esse seu "mesmo sendo" Também iria de Nitrix, por conhecer mais de perto seus resultados.

Só para adicionar mais qualidade ao tópico... aí vai mais uma pesquisa de que a creatina não faz mal aos rims. Long-term oral creatine supplementation does not impair renal function in healthy athletes. Clinical Sciences Medicine & Science in Sports & Exercise. 31(8):1108-1110, August 1999. POORTMANS, JACQUES R.; FRANCAUX, MARC Abstract: Long-term oral creatine supplementation does not impair renal function in healthy athletes. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 31, No. 8, pp. 1108-1110, 1999. Purpose: Oral creatine supplementation is widely used in sportsmen and women. Side effects have been postulated, but no thorough investigations have been conducted to support these assertions. It is important to know whether long-term oral creatine supplementation has any detrimental effects on kidney function in healthy population. Methods: Creatinine, urea, and plasma albumin clearances have been determined in oral creatine consumers (10 months to 5 yr) and in a control group. Results: There were no statistical differences between the control group and the creatine consumer group for plasma contents and urine excretion rates for creatinine, urea, and albumin. Clearance of these compounds did not differ between the two groups. Thus, glomerular filtration rate, tubular reabsorption, and glomerular membrane permeability were normal in both groups. Conclusions: Neither short-term, medium-term, nor long-term oral creatine supplements induce detrimental effects on the kidney of healthy individuals. © 1999 Lippincott Williams & Wilkins, Inc. Copyright © 2009, American College of Sports Medicine. All rights reserved. Published by Lippincott Williams & Wilkins. Copyright/Disclaimer Notice • Privacy Policy Fonte: http://www.ms-se.com/pt/re/msse/abstract.0...&nav=search

Tópico mesclado com http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry139273 - Autor: Rage

Seu voto foi cadastrado com sucesso! Obrigado por participar. O resultado final da promoção será divulgado neste hotsite, a partir do dia 14/07/2009. Não deixe de conferir! ó, nem que seja uns malto, to precisando mesmo... uahauihahaiua Abraço *O melhor local para o tópico é no Off Topic, então mandei pra lá.

Podia ter consultado a nossa enquete né! Da uma olhada: Nitrix [ 29 ] ** [11.03%] SuperPump [ 12 ] ** [4.56%] NaNO Vapor [ 30 ] ** [11.41%] SuperCharge [ 17 ] ** [6.46%] Nox3 [ 14 ] ** [5.32%] Deca Stack -Nutrabolic [ 1 ] ** [0.38%] No-Xplode [ 38 ] ** [14.45%] No Shotgun [ 35 ] ** [13.31%] Xpand [ 6 ] ** [2.28%] NUNCA USEI IMPORTADO [ 81 ] ** [30.80%] Com os resultados obtidos, fica fácil dizer que há muitos óxidos nitricos melhores que o Nox3.

megamonstro, em nenhum momento você foi ofendido. E sim, você deve pesquisar. Mas tudo bem, megamonstro e Lupo, acabou por aqui! lembre-se que esse tópico é sobre creatina.

A cerveja, devido a fermentação alcóolica, possui antioxidantes e vitaminas, até este ponto é ótimo, mas como o nome da fermentação mesma ja diz, alcool, então claro, se consumida em baixas quantidades, sem problemas... mas o que problema é o excesso...

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

ABCDEF com metodologia tri set e super set.

Nutricionistas recomendando pró hormonais? eeee meu Brasil em MDC e stronger, antes de tudo, consultem-se com um Endocrinologista. Pode ser um erro gigantesco fazer uso de pró hormonais dessa idade.

Mandou bem Lupo, mas vamos deixar explicado melhor, pois deve-se levar em conta que a quebra do ATP não é simplesmente um rompimento de ligações químicas. Sabe-se que a destruição de ligações químicas é um processo endotérmico, e isso seria uma contradição. Na verdade, a transformação da ATP em ADP + P é uma hidrólise, ou seja, a água é um dos reagentes desse processo. A formação de ligações covalentes no final da transformação libera mais energia do que a absorção na quebra das ligações presentes entre os átomos das moléculas de ATP e água. Dessa forma, a reação global acaba se tornando exotérmica. Outros fatores contribuem para que esse composto orgânico libere energia ao ser quebrado. Os produtos ADP e P possuem maior entropia do que o reagente ATP, ou seja, os produtos possuem maior grau de desorganização do que o reagente. Além disso, o fosfato inorgânico apresenta o fenômeno da ressonância (eletróns das ligações π em movimento dentro do próprio composto). Há também, dentro da molécula, átomos de oxigênio com excesso de carga negativa e que estão muito próximos uns dos outros. Isso gera repulsão eletrostática entre essas cargas, e a decomposição do ATP diminui essa repulsão, pelo afastamento dessas cargas. Por fim, a hidratação dos compostos ADP e P libera considerável quantidade de energia. Tudo isso faz com que o sistema composto por ADP e P seja mais estável do que o composto por ATP. Essa estabilidade se dá pelo fato de que ocorre, durante a reação de decomposição do ATP, diminuição da energia livre desse sistema, em outras palavras, liberação de energia. Assim, processos metabólicos como A + B → C que necessitem de grande quantidade de energia para acontecer ou não são espontâneos, ocorrem espontaneamente na presença de ATP, processo representado por A + B + ATP + H2O → C + ADP + P, o que garante o funcionamento de organismos vivos.

[quote name='alessandroth' post='137877' date='03/07/09']to tomando a Mass 3200 Anti catabolic da probiótica.. mas ta me dando uma puta duma caganeira sera q eh o leite?? mas eu n tenho alergia a leite nem nada.. e os nutrientes do mass 3200 vai tudo embora com a caganeira?[/quote] Como o rafael ja disse, nos primeiros dias pode ser até normal. As vezes você possui baixa tolerancia a lactose colega...

Eu ficaria com Nano... Pra mim, Muscle Tech está acima de tudo(apesar do marketing) Não tem necessidade nenhuma de tomar creatina junto. Indicações do NaNO Vapor: É extremamente forte, por isso tenha atenção!. Comece por misturar 1 colher (1 dose) com 230 a 350ml de água e beba durante 15 minutos antes do treino. Com o passar do tempo e apercebendo-se do forte efeito do naNO Vapor, pode gradualmente ir aumentando a dose para 2 a 3 colheres (2 to 3 doses) misturado com 400 a 500ml de água antes do treino.. Para um melhor efeito, tome com o estômago vazio. Não exceda 3 colheres (doses) num período de 24-horas. Devido a extrema reactividade da Fórmula do naNO Vapor, certifique-se que a embalagem está estável durante pelo menos 10 a 15 segundos antes de abrir. Caso contrário as nanopartículas (invisíveis a olho nú), podem perder-se. Não deixe a embalagem aberta durante mais de 30 segundos. Certifique-se que leu as instruções antes de usar o naNO Vapor. Deve seguir todas as indicações.

Brother, eu tiraria essa creatina antes de deitar, não acho uma boa idéia... Nunca ouvi relatos positivos da inoov8, então não espere grandes resultados.

Não vejo nenhuma necessidade de fazer uso de algo para não sentir o gosto da albumina... Primeiro que na boa, albumina nem é ruim.

[quote name='Roger's' post='137588' date='03/07/09']To com uma receita que prescreve o uso da crea tudo certinho, vou despacha-la na minha mala e se chegando ai no Brasil eles broncarem eu mostro a receita, so que nesse ponto vc acha melhor que eu ja levasse o pote aberto?? ou com a receita eles nao podem me barrar de jeito nenhum??? e o Whey passa tranquilo?? To levando um saco de 4kg da ON nao resisti tava muito barato hehehe[/quote] Acredito que com a receita, eles não tem nem motivo para retrucar. Como esta escrito na receita? Foi um nutricionista esportivo quem prescreveu? Whey é tranquilo.

Que tal você fazer uma refeição? Te garanto que não tem coisa melhor...

Não consigo acreditar no que vi...

Tem o Justin Carten também... São dois campeões.

Eu costumo fazer uma média de 30g por 300 ml. Lembrando que quanto maior for a quantidade de água, maior sera a hidratação da célula do músculo.

Nosso fórum possui ótimo conteúdos sobre as suas duvidas colega, recomendo que pesquise, para que assim, o conteúdo do nosso fórum melhore progressivamente. Fechado.

Sensacional! Vou fixar, ótimo mesmo.

[quote name='Roger's' post='136892' date='01/07/09']Eu ja to com essa da ON em capsulas, eu tava pensando em tentar ir la na loja e tentar trocar com o cara, mas acho que vai ser dificil ON nao é uma marca legal nao?? Porque pra Whey dizem que nao tem melhor[/quote] Optimum é uma excelente indústria colega. Fique tranquilo, em questão de qualidade esta no mesmo nível que Universal.