h1kenzx
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19 horas atrás, BIGDADE disse:
O q vc pode fazer é " aguentar a barra ", ficar um bom tempo longe de estimulantes. Te alimenta bem, descansa, se possivel, treinar treine e espera teu organismo ré recuperar. Caso contrário não se recupere, vá a um medico.
E não faça mais isso de tanto estimulantes na próxima vez, use o mínimo possível, pois pelo visto vc é bem sensível a estimulantes.
vou fazer isso, vou ficar uns 10 dias parado só se alimentando bem, e depois vou voltar aos poucos com treinos mais leves.
Estranho que já utilizei franol, cafeina, clemb e nunca deu isso não, estou pensando em só usar ioimbina daqui pra frente. quero finalizar esse cutting
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9 minutos atrás, CrowleyFX disse:
Pra quê tomar isso tudo?
Não creio que tomei muita coisa, comecei com 210 mg de cafeína, só depois aumentei pra 420mg, cafeína como sempre tomo café no trabalho as 420mg tomei sem problema nenhum e não me deu nada, após isso tomei aerolin e deixei de tomar cafeina, e só, sinceramente não creio que tomei muita coisa.
Você já passou por isso? recomenda algo?
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2 minutos atrás, antigoargos disse:
cara, tenso... os sintomas são todos de pressão alta.. eu mediria de novo... 11/8 é até baixa... bem estranho.
vício em cafeína eu fico sempre.. e realmente se não tomar da dor de cabeça.. mas em mim.. é bem mais suave.. pra 'desintoxicar' eu fico sem tomar 1 semana que já passa... mas isso é individual..
Mas, faz um teste... toma 100mg de cafeína... ou um copo de 300ml de café preto .. sem açúcar... se a dor passar.. já sabemos.. cafeína mode on
Rapaz eu até tomo cafeina porque trabalho em escritório, ontem mesmo tomei umas 3 ou 4 xicaras de "chafé"(Já virou rotina) aqui tomamos um bem fraco, da um bem star e a dor diminui um pouco mas ainda fica, vou ficar uns 10 dias sem tomar nada pra vê como fica...
Pior de tudo era agora que ia usar ioimbina pra poder finalizar o cutting, está dando essas zic ziras na minha cabeça
- antigoargos reagiu a isso
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29 minutos atrás, BIGDADE disse:
Parece ser bem sério.
Pode ter sido por conta dessa porrada de estimulantes e isso pode ser sintoma de dependência química das drogas q vc vinha utilizando.
Caso seja isso, a coisa é ficar o mais longe possível desses estimulantes.
Mas caso persista, o melhor msm seria vc procurar um bom médico, e rápido.
Melhoras aí pra vc cara.
Pior que sempre utilizei isso já é minha terceira ou quarta vez com cafeina, Aerolin foi a primeira, mas a dor de cabeça acontecia mesmo usando aerolin, parece que a dor começou quando parei de tomar cafeína mesmo, Agora não sei como "desintoxicar" dessa cafeína...
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Bom dia amigos estou aqui pedindo ajuda porque no momento estou meio "perdido" do que possa está acontecendo comigo, e está me desanimando bastante por não poder treinar/caminhar...
Vamos lá, voltei a fazer academia a 2 meses atrás +-, desde o começo vim utilizando a cafeína(210mg) no primeiros 20 dias, e depois aumentei pra 420mg(2 capsulas) por uns 20 dias, Após isso tomei Aerolin(Sulfato de salbutamol) por uns 20 dias OBS: Não consegui passar de 4 capsulas por dia(Sofri muito com colaterais como enxaqueca), sempre de manhã fazendo AEJ e jejum intermitente. Tive ganhos(perdas) satisfatórios. Só que agora decidi da um descanso de 15 dias Antes de partir pra ioimbina pro processo final do cutting. Já estou uma semana sem tomar nenhum estimulante, porém fui fazer exercicio na segunda e saí com uma senhora pressão atrás da cabeça e ela se extendeu durante 3 dias(Fazendo doer minha cabeça por completo e também as vistas), aí dei uma parada da academia por 3 dias até que voltou ao normal... Ontem fui fazer um AEJ só por lazer mesmo pra vê como o corpo se comportava, mas aí já voltou a dor novamente logo no começo da caminhada, pensei que não iria se agravar, a noite fui para academia, e no primeiro exercicio que é a Barra fixa, pronto parecia que tinha uma anilha de 10KG pulsando na minha cabeça, fui no hospital na hora minha pressão estava 11/8 considero normal, até um pouco elevada por está fazendo exercicio.. Porém essa dor está me matando, e hoje de manhã amanheci com minha cabeça, vista e atrás da cabeça toda dolorida novamente e com uma pressão ao esticar/abaixa a cabeça. Alguém já passou por isso? a enfermeira ontem falou que podia ser a abstinencia a cafeína será?? obrigado a todos.
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26 minutos atrás, CaiãoCiclano disse:
Nunca usei franol, no lugar uso Pulmonil
Já utilizei mas os contras me mataram... minha cabeça trincou de tanta dor, quase não conseguia abri os olhos, só vivia tomando remedio pra dor de cabeça.
Estou pensando em Aerolin(sabultamol) efeitos bem parecido com pulmonil e os contras são bem mais fracos, o que acha?
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Agora, papa99 disse:
Comprimidos eu uso Franol... R$5 muito barato....
Enviado de meu Moto G (4) usando Tapatalk
Franol já não acha em lugar nenhum já até desisti
2 semanas procurando já ...
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18 minutos atrás, papa99 disse:
Efedrin pré treino ou quando acordo... E 1 comprimido a cada 3 horas..... Eu costumo ciclar ... Alguns meses estou em 1 a 2 comprimidos por dia....
Depende do seu objetivo... Mas custuma sempre estar on....
Há alguns estudos dizendo que ela nunca para de fazer efeito ,, apenas os colaterais que ficam invisíveis.....
Enviado de meu Moto G (4) usando Tapatalk
Tem esse Efedrin em comprimidos? não achei aqui
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18 minutos atrás, Jornal disse:
Clenbuterol não seria uma boa pra vc? É bem mais facil achar, qualquer casa veterinária tem, na Internet acha fácil.
Da ultima vez que usei tive bons resultados, mas os colaterais acabaram comigo, mal conseguia pensar... minha cabeça doía em todas as partes possíveis, colaterais muitos fortes com pouca quantidade de clenbuterol. não pretendo corre esse risco novamente... Eu estava pensando no aerolin que age da mesma forma mas um pouco mais fraco tanto no efeito quanto no colateral.
O que acha? não achei ninguém "conhecido" do youtube falando sobre aerolin, e também poucos relatos no forum...
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1 minuto atrás, Jornal disse:
Farmacia online. Procure ai na net, na Ultrafarma sempre tem.
tem não, na região procurei em 11 farmacias e nada, tanto o franol quanto o marax, na internet não encontrei em lugar nenhum também, estou no meio do cutting 1 mês e meio só com cafeina, agora que ia entrar a efedrina eu não estou achando :(, estou pesquisando sobre sabultamol pra vê se vale a pena eu incluir no lugar da efedrina.
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estou procurando onde comprar franol e não acho
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Pessoal fiz uma compra em um site(estrangeiro) para poder importa o lipo6 black uc, só que depois de 8 dias de compra, me informaram que o produto estava fora de estoque, então decidi compra aqui no Brasil mesmo, alguém sabe algum site que seja de confiança e qualidade, principalmente qualidade obrigado.
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pessoal procurei nesse forum, pesquisei e não achei algo concreto sobre minha duvida, é simples mas é duvida.... Depois de treino com peso faço 30 min de aerobio, devo tomar whey+dextro logo apos terminar o aeróbio ou esperto uns 20 min pra o corpo continuar "queimando" gordura, por favor me ajudem!
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kkkkkkkk o cara pede pra opinar, todo mundo fala fb 3x ou sl 5x5, e o cara escolhee ab 2x =\
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Exato, ou a cada treino daquele movimento, são várias as possibilidades.
De início, visto que seus ganhos vai crescer de forma exponencial, pode fazer uma progressão linear mesmo.
Neste sentido,o Stronglift, programa que utilizei, indica que aumente 2 kilos a cada treino e, se falhar, repete o peso no próximo treino, até um máximo de três vezes, quando, então, deverá diminuir a carga em 10% (Mais informações: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/).
Porém, existem várias outras formas de progredir a carga, só dar uma pesquisada que vc encontra.
Por fim, repito, neste período de readaptação, vc deve dar uma atenção especial à técnica dos movimentos, repetindo ou diminuindo a carga se necessário.
P.S. Acho que vc copiou o treino de alguém que segue o SL5x5, ou, então, de alguém que se baseou nele.
foi o full body para iniciante a lá craw69, sim estou revendo muitos videos importantes de movimentos para executa-los na melhor forma. vou da uma pesquisada melhor também obrigado cara vlw mesmo!
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Achei bem interessante a divisão, lembra de trabalhar com alguma forma de progressão de carga programada.
por exemplo aumentar a cada semana, tem como me explicar de uma forma melhor por favor?
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eu dividiria em uma coisa mais simples focando 2 músculos por dia ABC 1x por semana.. mas ai vai da pessoa eu não do conta de treina quádriceps peito e costas no mesmo dia pelo menos.
obrigado por opinar
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Idade:22
Altura: 1,80
Peso:77
Objetivo do treino: Hipertrofia
Treino: FB 3x Sendo A1 off A2 off A1 semana seguinte A2 off A1 off A2
Número de repetições: Vai estar no treino abaixo.
Número de séries: Vai estar no treino abaixo.Biotipo: ectomorfo
È galera depois de 4 anos parado com academia, decidi voltar na hora certa
, por favor avaliem meu treino ja estou montando a dieta e a suplementaçao ja ta feita..... Vou começar treinar daqui 1 semana mas já estou pesquisando bastante para não jogar tempo fora obrigado galera me ajudem...A1
A. Agachamento
5x5
B. Supino Reto
5x5
C. Remada Curvada
5x5
D. Rosca Direta barra 3x6 a 20 repetições.
E. Tríceps Testa ou ( Mergulho entre Bancos) 3 séries de 6 a 20 repetições
F. Opcional - 10 a 15 minutos de HIIT na Bicicleta
A2
A. Terra
3x5
B. Front Squat
3x5
C. Desenvolvimento com Barra
3x5
D. Barra Fixa
3x Falha
E. Paralelas
3x Falha
F. Opcional - 2 a 4 séries de Farmer's Walk, com peso para 30 a 60 segundos.
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Então parceiro, tente fazer um abc x2 na semana ou até mesmo um fullbody, tres vezes na semana... Abrass
pow estou pesquisando bastante pra entender esse full body, voce tem algum post que me esclareça bem, tipo q tenha repetiçoes exercicios e talz, ja li o do craws69 5 vezes e não entendi muito, vou pra sexta agora kkk vlw
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Estou à 4 anos parado( sem malhar ) curti muito seu treino , estou voltando depois de um longo tempo, agora as coisas mudaram bastante, antigamente era mais ( abc1x, abc2x, abcde) entre outros...
Estou afim de começar com esse seu treino será que tem alguma contra indicação por eu está parado á muito tempo??? ajuda ai por favor, obg!
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Chega pra mina da uma olhada pra baixo e fala voce tem 20motivos para ficar comigo, se ela pergunta quais motivos, voce mostra os 20cm pra ela!
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Uns perdem, outros ganham.
up
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saudades dos lek da epoca funkstatic, junior, jesse monstro(ou caia fora seu rato) brahma bull, rayan , bruno, rodts, aiky... bjundas pra voces manolosss
App para controle de série
em Off-Topic
Postado
Fala pessoal, queria passar um app para vocês que me ajuda bastante quando estou na treinando, sempre tive uma certa dificuldade para gravar qual o ultimo peso que executei no exercício e também ter um relatório de quanto em quanto tempo eu aumento o peso naquele exercicio.
Também tinha uma certa dificuldade para contabilizar meu tempo de descanso entre os exercícios, com isso encontrei este App chamado Training Control - Controle série academia e consigo fazer isso de forma fácil, o app tem outras funcionalidades que talvez servem pra vocês, mas estou passando as que me ajudaram e também pode ajudar outras pessoas.
Meu celular é um Android não sei se tem o app para IOS.
segue foto do APP:
imagem do app