Peter Griffin
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Isoladamente, não vejo problema. Se estivesse em cutting, acho que poderia ser pior.. Até BB's PRO's fazem suas extravagâncias vez ou outra. Ninguém é de ferro! No dia seguinte, tenta fazer uma alimentação mais leve , tomar bastante líquido, talvez um isotônico... Ps. não dirija! rsrs -
[2] Se não estiver on, sujando o shape, vejo ganho de massa muscular mais rapido... Mas tem que assumir o shape sujo por um bom tempo. Não adianta querer ficar com abs aparecendo... Depois faz cutting pouco agressivo pra não levar MM embora. Exige paciência pra ficar maior, porém mais gordo por um tempo. Quem não tem, é melhor ir de clean.
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Poha, velho. Tu tava bêbado, rapa?!?!?! rsrsrsrs Ovo cozido fica bom com catchup tb.
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No lugar do whey, que não dá saciedade, tenta meter peito de frango ou carne vermelha... By the way, qts calorias tem sua dieta?
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No bulking, não tenho vontade de sair da dieta normalmente... No cutting é ruim na primeira semana. Depois acostuma. O que me dá saciedade: bastante proteina e beber bastante água entre as refeições.
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Daí tanto faz... se vai extrpolar nas calorias pode sujar a dieta tb. Fica a critério do Bulker... hahahaha
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Vamos fazer bulking sujo, galera!!! rsrsrs
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Oh Leo, Ontem treinei peito e resolvi fazer flexão. Fazia muito tempo que não fazia este exercício e, lendo seu relato, vi no seu treino e vc falou que foi bom e tals. Poha, velho! Foi bom pra kct, meu! Fiz 6 séries... senti que pegou legal, pump absurdo e hj dolorido! O tríceps ficou esmigalhado tb... vlw "FECHA A CARA E TREINA" rsrsrs ps. Tira esse gif da assinatura... que nervoso... hahahaha
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Como diz num artigo aqui do próprio site que pra se alcançar o corpo de um modelo fitness já é muito dfícil... não é pra qualquer um... pra ficar gigante então, mesmo querendo e fazendo de tudo...hahhaha. Quanto a isso, acho que ele não tem com o que se preocupar..... kkkkkk Chicken detected.
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Melhor luta do fitch: Fitch x hendricks... Quem assistiu sabe porque.... quaquaquauqauquaqua
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kkkkk É o rei do supino!!!! rsrsrs
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Não se preocupem com o Fitch... logo volta. Como com o Ovreem qdo foi descoberto dopping e depois voltou.
