lucasfrangao

Fechado por falta de pesquisa. Fechado por inúmeros tópicos dessa paranga de dilatex. Fechado fechado fechado

Velho, é de verdade isso?

ahhhh eu tinha pokemom stadium tb ! eAUEHAUEHA

Eu faria de 1-8 com o ciclo-6 e o Stano.. não venha me falar que não dá pq não tem grana...ciclo de 6 semanas mano, EU penso que na melhor hora, você vai acabar com o ciclo. Tenta estender pra 8 semanas... Entrar com o stano pós ou durante vai do seu objetivo creio eu...eu faria durante..os 2 juntos pois testo demora a dar efeito digamos, e o stano já ia te riscando... A galera joga pro final EU ACHO que é pra jogar a retenção fora que foi ganha, assim jogando MM pra dentro e água pra fora teoricamente lixamente falando... Stano a meu ver rende mais os efeitos aplicando TODO SANTO DIA. Pré treino é ótimo para entrar com 1 ou 2 semanas após terminar o ciclo...um exemplo de queda de força, no auge do ciclo eu mandava no supino 45-45 para 3 sequencias de 6 reps...na 3 semana minha força caiu absurdamente ( e eu sem pre treino nem creatina ), fiquei nos 80, e agora 80 é ralando pesado! rs

Como você é ruim! rs

Mano, eu gosto de soltar pipa, mas quando Marley faz fumaça eu dou risada! Sacou?

cláááássicooooooo..foda que as porras das fitas eram caras a lot...eu só tinha umas 5 Killer Istinct, Diddy Kong Race, Fifa aquele la da frança kkk, um de moto espacial ( corrida muito louca ), e top gear Rallye e o clássico 007 depois adquiri Mário nao seiqual versão e meu 64 foi abduzido

E eu aqui só pegando as dicas e comprando meus PW e lucrando aqui na cidade MUAHAHAHAHAHAHAHAHA Peguei a promo de 2 neuro 45 doses paguei 90 dinheiros e já vendi 1 por 130 tô tomando de grááátis kkkkkkkk ja pedei + 2 1mr e 1 Whit flood ( que ganhava outro ) de 20 doses é nois na mafia rs

Ney deixa eu te fazer uma pergunta indecente/fútil haeuhauehaea...fugindo do assunto sério mas vamos lá sou fuleiro mesmo rs Cara, esse seu avatar, seu abd tá contraído, ou ele tá relaxado ( sim você tava mega condicionado aí né, em pré contest digamos )?!?! Relaxado de verdade, ele fica alto?! Eu acho que tenho estômago dilatado...fico forçando a pose saca, mas quando trinco, mano fica show de bola...mas mesmo ele 'inflado' ele fica todo riscado desenhadinho com todos os gomos em seus lugares... Quem quiser me responder isso é tudo nosso!

Eu fui uma criança triste e sem muitos amigos..na época do SNES meus pais chegaram em casa com um nintendo 64. WOOOOOOOOOOOOOOOW NITENDO 64! WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW ( quem viu o vídeo saca ) heuaheua

Creatina.

Só Jesus Salva! Culto ao corpo é coisa de Satanás! >Tentei copiar o avatar do Ney, porém numa versão -30kg lol

essa dieta é trollagem sua né?!

Mais um dia firme..3 refs todas ok até agora. Fico puto que já se foi uma semana de dieta, na verdade não foi uma semana então nem vou reclamar pq desde quinta não pude comer devido ao implante... então recomeçando aqui; Primeiro dia de dieta ( LOL ), vamos la! lanchinho das 15h vai ser 1 ovo 1 gema + ~80g de frango, as 18h chicken + macarrão.. é mais ou menos assim todo dia, só muda o macarrão por sweet potato e vice e versa ^^ hahaha, eu falo gente façam o que tem de fazer, eu vou mastigar vocês muuito bem, hajam aonde devem agir e façam seu papel que o meu eu tô fazendo..me ajudem que seremos mais felizes! kkkk Medidas há 4 meses não tiro, apenas bracinho que fica oscilando no 38,5 39 infelizmente..mas dá nada não, tem dia que eu olho e tal e penso: Cara, deve ter crescido ( como hoje ) vou lá medir..mesma coisa kkkkkkk...o que manda é o espelho eu acho ^^ Vou ficar te devendo as cargas paulinha ( vergonha nacional )..só lembro do agachamento livre que joguei 25-25..sim poderia ter jogando mais, mas enfim... esse lance de pico ³ é novo pra mim, tava receoso em jogar cargas, mas tô com os quads completamente fadigados aqui...muito bom!

Ele quis dizer like Lucas! Na negativa enchendo o peito totalmente ampliando o campo da caixa torácica indiretamente alongando as fibras com talvez quem sabe um rompimento 'maior' das mesmas.. descendo o peso até a linha limite mais ou menos nos ombros e empurrando como um louco insano soltando o ar.. viajei

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk manos vocês são 10! ADoro esse fórum! EHAUHEAUEHA enebt tamo junto lol vou reportar isso aqui pq desde que eu cheguei virou bagunça abrass

kkkkkkkkk

[2] lol Parabens thiago,como te falei no face ótimo shape guerreiro!

Te mandei email naquele contato..tô esperando as fotos pra postar.

ou seja, percentual de gordura no corpo ^^

kkkkk. Beleza Dr! Aquele abraço!

Meu deus, eu fumo a galera pira lol. Mano claro que não vou saber isso..kkk vc sabe?! Conta aí

~ Quads 10-09-12 Treino com contração de pico³ Descanso 1:45' Leg 45 3x 10 a 12 Agachamento Livre 3x 10 a 12 Agachamento no hack 4x 10 a 12 Cadeira Extensora 3x 10 a 12 Uma dose servida de neuro na mente..foco bom, mas cargas medianas... tava conhecendo o treino, rotina nova. ^^ Pump diferente treinando assim, em todas as reps em tudo contração de pico com media de 3 segundos com o máximo de força. Antes inchava muito digamos que a parte de baixo da coxa, agora ela tá 'balão', inchou de cima a baixo, e tá quente até agora lol Amanhã peito. Essa hora e ainda vou fazer uma ref..mané d+ Mas com os treinos as 22h, preciso reaver os horários na mente.

NOSSA! Tava lendo aqui, e tava com isso na mente! QUando chego no fim falei: UFFa, alguem aqui me entendeu ! lol Manos, o que eu falei..não é pelo simples fato de chegar aos 9%.. Digam me vocês com todo respeito ao meus amigos citados acima..o shape deles são o que vocês almejam? Digo caras, ficar 9% de BF um cidadão com 1,74 a 1,80 vamos dizer... 1,74 com 80kg de pura massa com bf de 6~8% Vocês acham que é normal biologicamente falando? Um cara de 1,80 com 85kg..seco com o msm bf, vocês sabem como é? O Machado Cabeludo Heavy Metal Natural's Bodybuilder, tem sim um shape tão dahora, que não tem como 'aceitar' isso caras..keaeaea Vai saber a genética desse cara?! Ele sabe que tem...e por isso por todos os fóruns que ele vai causa polêmica lol

ele diz o seguinte: Eaí caras, como todos sabem eu sou gay, e meu refúgio é o meu corpo e essas garotas querendo me pegar, mas na verdade eu gosto de ficar na academia com meus amigos suados... é isso ;D