Forsaken

'' Pros ; To conseguindo me acostumar com os peso acho que mais 1 semana e ja faço 25 x 25 no supino sozin 6~8repts antes do TT era 15x15 '' lol.. axei que tu ja pegaria uns 30~40 x 30~40 com tantas semanas de aumento de força .. meu irmao com 15 anos ta pegando oq tu pega sem tomar nada.. Abraços, bons treinos

Cara .. primeira dica.. seja focado no que voce quer.. por exemplo Se ker ganhar massa.. foca-se em ganhar SÓ massa ! coma certo, e coisas boas, CLARO, mas foque a massa muscular, esqueça por momento a sua gordura corporal ... Segunda dica .. qd ja tiver no seu peso '' desejado '' voce começa entao a outra parte de seu objetivo.. que será a definiçao.

Nossa.. obrigado pelo alerta.. VOu começar a rever neh ? afinal assim estariamos consumindo mt mais rápido o produtoo !

Pois é .. o médico mandou eu voltar , devagar e com exercicios excêntricos.. vamo ver no que dá .. to louco para voltar ja tinha ganhado 19 kg em 9 meses... fazendo tudo certinho, dieta e talz.. ai em 5 meses ja perdi 9 =/ daki 4 semanas eu vo voltar, sorte para mim, abraços

nao ta roxo nao.. o médico falou que eh fibrose mais 1 mes e meio parado, completaram 5 mes e meio.. e ja perdi 9 kg =x

Bom, parei de malhar faz 4 meses e alguns dias, motivo : dor imensa no antebraço qd fazia principalmente exercicios para bíceps, qd soltava a barra doia demais.. depois de muitos médicos, axei um que realmente axou o meu problema, e ql eh ? FIBROSE, ele mandou eu esperar mais 1 mes e meio e ir voltando devagar, com pouco peso, bolsa água quente e dps gelo. Mas gostaria de saber c alguem ja teve, ou sabe como é ... gostaria de saber também o que fizeram e ql o melhor tratamento ;b Obrigado Sem mais.

os meus sao iguaizinhos, exatamente .. lembro q foi nuns 11 anos pra 12 me deu eles.. =/ fico na esperança deles voltarem ao normal, mas nao eh nada graaaave nao, nada de cirurgia haha adoro eles, as mulher fik passando a mao neles falando q eh totoooooosoo !!

cacete mano, nao imagino oq seria 20 de braço, mas pra ter uma idéia ultima vez q medi meu pênis tinha 22 , entao da pra ter 1 idéia, bem, eu axo !

1.78m 73 kg 16 anos só kero saber tb os horários e tal

nao compraria isto, axo besteira mt coisa só, vai mija tudo . = dinhero no lixo

whey + dextrose/malto + crea no pos e ranga antes de treina

quero toma hipercalórico, nao intendi bem ai os horarios.. qd acordar e qd mais ? qts x/dia ? vlws

falou tudo ---- voltando pra dieta do cara ai ... CACETE, MEU PAPAGAIO COMO MAIS Q ISSO IuhsDIUhDUIhdUS brincadeira, nem tenhu papagaio ¬¬' mas voce intendeu com isso ai ta explicado porque nao cresce neh velho ! revisa isso ai e boas !

aconteceu comigo, mas nao sabia de ql exercício poderia ter me maxucado, agora axo q ja sei.. haha essa puxada atras do pescoço no pulley... ate nao fui malhar hj pra da uma '' repousada pra dor '' ai eu volto segunda com tudo ! haha vo fazer com cuidado agora

falou tudo. e aki bronco.. esse braço da foto é teu ?! sempre me pergunto isso .. haha

é isso ai Guii.. esse eh meu garoto. haha excelente tópico e como disse ocara ai.. voce tem futuro. vlw ae !

fica longe garota, lÊ sobre colaterais de excesso de testosterona na mulher fik longe !

[quote name='Di$nU' post='24008' date='29/07/08']você acha que aqueles monstros lá estão daquele tamanho só tomando whey e comendo peito de frango?? auhhauha[/quote] [quote name='kiorix' post='25123' date='07/08/08']Nem comendo peito de Albatroz todo dia fica daquele tamanho ... kkkkkk[/quote] A M E I ! ! ! IAshAu albatroz albatroz.. haha foi foda !

aushaiushau tas loko.. o mlk com 13 ano ja era patola ja uashausas ta big mesmo o cara !

intendi.. eu to krendo tomar um hiper pra ganha uma massa pra depois da uma definida no ano que vem com um ECA ou um lipo-6x.. mas voce falou ai q nao ganhou gordura expressiva mas sentiu um bom aumento de peso ?! abraçao velho!

nao é ? mas tb nao posso falar nada q eu mudei rápido tb jaja vo postar minhas fotos ai voces comentam.. mas agora to no ingles qd eu xegar eu posto

ótimo topico velhoo, ajudou demais. abraço

é isso faz realmente sentido.. eu to com 16anos ja ganhei 16 kg .. 12kg nos 3 primeiros.. mudei mt rápido agora tou perdendo gordura e aumentando de tamanho.. to ficando satisfeito.. devagar e com treinos pesados nao tem segredo =] --- quando começou com hipercalórico notou aumento de gordura e talz ?

tá bom, me convenceu que eh tu nas fotos. mas ai vai outra pergunta : em 5 mêses ? sem anabols ? Ok. futuro arnold !

[quote name='Matgarcos' post='6396' date='11/12/07']vcs acham da hora o biceps assim?? eu curto mais ele mais alongado... aki na minha acdemia todos tem esse paozinhu.....biceps começa la em cima....axo estranho...[/quote] HAHA FALOU TUDO ! tb odeio esses biceps q qd contraídos sobem la perto do ombro ! eecaa !! prefiro ele alongado, o meu é =]