Forsaken

nossa nunca vi, nem sei c eh boua ou nao. mas c nao tiver botando fé investe numa conhecida, universal, etc

c nao me engano bcaa eh antes e depois do treino. creatina malto e DEXTROSE no pos, imediatamente.

Whey optium +/- ---->90 reais dextrose, comprei uma ai por uns--> 20 creatina --> 50 160 reais

mt bom mesmo, principalmente a dica do gringo flando sobre whey puro. ainda bem que começei certo mesmo sem saber qd entrei na academia auhsaus parabéns pelo video, vai ajuda mt

nossa graças a DEUS meus apelos sobre topicos fixos começaram, nao aguenta mais responder a mesma pergunta 600x boa bronco!

bronco falou tudo. assino embaixo.

tbm prefiro um BOM whey com dextrose e bota uma creatina pra incrementar.. melhor investimento

albumina me deu gases .. whey nunca deu nada de colateral nao e massa nunca tomei =)

[quote name='Bronco' post='11459' date='06 04 08']5g por dia vão dar 2 meses, tomando todos os dias. Eu creio que seja suficiente...[/quote] ela demora a fazer efeito bronco ? to tomando e ate agora nem o peso aumentou ja deve ter umas 2 semanas ou mais

Vei que coisa nojenta, todo dia tem MESMO TOPICO PERGUNTANDO COMO TOMAR SUPLEMENTO, o pessoal nao procura primeiro ja sai criando topico, pqp!

é oq eu venho dizendo, neguim quer crescer rapido sem preocupar com saude, dieta e tal. Porque nao procurar um modo a longo prazo mas saudável e seguro "/ vai inteder..

oq isso seria e o q voce espera com isso ?

velho a quantidade de tópicos iguais ta ficando xato comentar sempre a mesma coisa em 4 5 6 post iguais. O pessoal tem preguiça de procurar antes de postar @2 clara de ovo eh poco

[quote name='Guilherme Presotto' post='11218' date='03 04 08']Tbm to tomando, também paguei 85 To achando muito bom.. Nunca tinha tomado da optimum..[/quote] eh.. eu agora q provei axei otimo e nao largo mais ele aushaus..

modo de tomar eh antes de dormir e ao acordar sim. nunca ouvi falar dessa de engordar nao, eh lenta absorçao por isso mandar depois do treino nao compensa, o whey sim, rapida absorçao junto com dextrose

a cratina HIDRATA O MUSCULO, por isso eh aconselhável tomar muita água, mas tu pode toma-los sem problemas whey , crea e albumina. sao suplementos diferentes no pos treino whey + dextrose + creatina ao dormir e acordar albumina e com uma boa dieta e descansso nao tem erro =)

eu na primeira vez q eu tomei comprei da 100% nao gostei nao entao desses ai preferia o 3whey protein.

Sem duvidas um BOM whey e uma dextrose/malto oq preferir

lixo mesmo, probiotica tem que ser o minimo, procura da Optium mt bom ele

[quote name='Guilherme Presotto' post='11219' date='03 04 08']Tu prefere por agua forsaken? eu sempre bato com leite...[/quote] preferir com água eu nao prefiro nao, o gosto eh muuito inferior com leite, mas qd eu bato com dextrose desfarça muito o gosto e ja q com água eh melhor, vale o esforço neh ?! hehe [quote name='MrRatinhu' post='11225' date='03 04 08']Bem COm leite demora para pa absorver pelo organismo !! eu mando com agua memo ...[/quote] água eh absorção mais rápida, por isso vale a pena um esforço

(naNO2 - integralmedica) queria saber c compensa comprar e como eu devo tomar aki na loja ta 170 reais.. vlws

espera um tempo, porque no começo seu corpo ja vai adquirir muita coisa sem suplementos, espera ai um tempinho ate da uma estabilizada e começe a suplementar

* meu dosador veio sim dentro do pote * eu tomo 1 dosador soh com 2 de dextrose + creatina e bato tudo com agua no pós

3200 ctz !

suplementando certo como foi dito ai pelo '' sr '' comendo certo com uma dieta boa nao tem idade pra isso nao, ou seja nao vai jogar dinheiro fora nao