~LêhH~

[quote name='Thupsy' post='13430' date='24 04 08']Malto... Tomar antes depois ou durante?[/quote] si for pra tomar com whey preferencia ao dextrose... obs: se for dextrose, é pós treino... malto geralmente vem escrito atraz como se deve usar, pq tem uns diferentes e talz... o meu por exemplo é durante o treino... mas como o [b]G.M[/b] disse ali ein cima... pur issu prefiru dextrose^_^ [b]espero ter ajudadOoo[/b][i][/i][u][/u]

obs: to na academia a pouco mais de 1 mes tow tomando creatina(porém uma fraca aqi, comprei sem saber, num presta) tow tomando albumina tb... qndo acordo e antes d dormir... como eu disse pro meu treinador lá q eu preciso ganhar peso.. ele indicou esse topvit.. disse pra mim num tomar whey por agora naum, pra mim tomar alguma coisa pra ganhar pesoO primeiro... obs: num conheço mtu d suplementos... poisé... porém cada pessoa me indica algo diferent.. kda dia eu fico mais confuso^^ [b]alguma sugestão?[/b][i][/i][u][/u] pq parece qi essi whey ta carããão Tipow possu até com até R$ 100,00 vlw

[quote name='G.M' post='13590' date='25 04 08']Pelo o que eu vejo, esse Top Vit, é uma linha de produtos naturais derivados de soja, cereais, vitaminas dentre outros, com grande concentrado de vitaminas e proteínas e baixa gordura, e são vários produtos, desde geléias, a queijos, sucos, iorgutes bem pelo preço que vc vai pagá nesses produtos embora não duvido que sejam bons, eu aconselharia a comprá um suplemento mesmo, que já vem com todos esses nutrientes e vitaminas e alta concentração de proteínas, e são comprovados por muitos atletas, se vc qué ganhá massa e já tá na academia a um tempo, começa com um whey bom junto com malto, e com o passar do tempo perceber que tem dificuldade de ganho de peso parte pra um hiper calórico, sempre se alimente bem, com carboidratos (batata doçe, macarrão) , e proteínas, principalmente das carnes brancas e alternando com vermelhas (peito de franco, filés, peixes,) queijos, leites tambem são fonte de proteína, e sereais como aveia, corn flakes, granola light, tem grandes quantidades de carboidratos, excelente pra reposição de energia e preservação da proteína em seu organismo. fazendo sempre 5, 6 ou 7 refeições diárias, espero ter ajudado ^^[/quote] brigadão brow tu disse Tudo e mais um pouco do q eu precisava saber.. puuutz moh costu pra achar aqi, e tu me respondeu tdu q eu precisava vlwzão []

Galera, tava informando com meu professor da academia... tipow.. eu preciso ganhar peso... sou um pouco magro... ele me indicou um tal de TopVit issu presta? vlw

[quote name='Bronco' post='12531' date='17 04 08']O mais importante é Whey + Dextrose mesmo. Pode mandar o optimum com qualquer dextrose.[/quote] mas tipo esse uso SÓ do Whey num dá pouca coisa(resultado) não? afinal, só o whey é qse 100 reais

Galeraaaa tipow.. como o R$ ta meio complicadinho aqi qria saber se seria bom q eu tomasse só o Whey(Optimum) com malto, ou dextrose, tanto faz... pq tipoo.. vejo a galera tomando n sei qntus suplementos aê pagando os olhos da cara... fik complicado aqiiii tomando só isso terei pouco resultado?

tdu q sei...^^ 1º o da Optimum 2º o Designer 3º daí em diante num sei... qria saber c o pure whey presta e c tem mta diferença entre eles por causa da "GRANDE" variação de preços

galeeera tava fuçando aqii to percebendo q vcs taum usando mtu esse Whey Optimum mas to vendo aqi q esse PureWhey ta bem mais em conta pra mim... ele é bom? essa diferença de preços entre os "WHEY's" da mta diferença no resultado? fikei sabendo q eh qse tdu a mesma coisa...

E aê pessoal fmza... tipoo, condição aqi ta precaria intaum eu num to podendo gastar mtu com suplementos to podendo gastar no maximo R$:100,00 mas eu vejo esse pessoal se intupindooo de suplementos aê gastando entre 150~250, não vou poder pagar tdu isso... qria garantir um Whey + malto + creatina seria possivel??? e quais? OBS: não sei d nada d preços^^ Valeww

oq é melhor? Whey + Creatina? ou Whey + Albumina? e tb, ja ouvi dizer q albumina tem mas proteina q o whey, é mentira né ? vlwww

Olá pessoal eu uso Creatina + Albumina ja ouvi dizer q tomar Albumina antes de dormir engordaaa e me indicaram de ao invez de tomar ao acordar e antes d dormir, tomar ao acordar e dpois do treino... foi mesmo a melhor opção? vlw

[quote name='Rolando' post='10988' date='31 03 08']nos dias em que não treinar tome a creatina de preferência uns 40min depois do almoço[/quote] ei brow... me informaram q eh melhor o uso da albumina ao invez da creatina (NOS DIAS QUE NÃO MALHAR) ao contrario de ser 40 minutos dpois do almoço a albumina seria de manhã... definitivamente... ql a melhor opção? ''obs'' eu tomo Creatina + Albumina