SpyThieF

Só nao sou ignorante ao ponto de argumentar algo com alguma respostas ridicula, sem ao menos ter lido, ou prestado atenção em algo. Voce nem ao menos leu o que eu disse, se estivese falando algo sem alguma comprovação seria alguma coisa. Agora argumentar com respostas jogadas no GOOGLE, eh no minimo ser muito mongoloide. Boa sorte =) meu pneu furou kkkk tive de trocar antes de vir pro trabalho, o foda eh q meu pneu reserva tava furado tambem pq furou semana passada, o pior ainda eh desmontar todo meu equipamento de som do carro, praticamente ja treinei hj os braços pq retirar meu som pra tirar o pneu eh foda pra caralho, foi quase 1h pra retirar tudo KKKKK

e nao eh? :*

tambem acho, na manutencao.

ai ta baum entao kkk agua indo embora eh sempre bom!! pelo menos eu num curto retencao nem de longe gigante irmão! chgo meus novos suplementos, esse ai eh o combo!! vo bomba com os pack!

Vc ta nervoso heim cara, calma!Notou alguma coincidencia??? to brincado paoskdapskod

links por favor kk

Cicla nada nao, se ta evoluindo deixa mais pra frente. Esquece o verao mano, treina pra vida toda.

Atualmente to com 3 creatinas abertas, seria a Universal, greenMagnitude e Decanoate, é a verdinha ali e a vermelha em cima dela: Sempre indico logo a universal que foi a que eu mais curti e a que mais usei e sempre vi resultados, mais eh tipo assim, creatina é creatina, o que vai diferenciar eh o grau de pureza, no caso as com selo CREAPURE e/ou Tchang(chinesa) São excelentes, preferencia pra CREAPURE. Tendo este selo ta garantido a qualidade. O que posso falar da decanoate(musclemelds, mesma marca da carnivor) é SE VC EH FRESCO NAO COMPRE! ela parece talcooo, nunca vi creatina mais fina que essa, alem do cheiro muitoooooo forte e o gosto que dificilmente sai, mesmo que misture varias coisas vc sente o gosto amargo.!! ainda bem q tenho so mais umas 25doses+-. A greenMagnitude eh excelente e to curtindo muito ate pq to tomando ela dpois do almoço algo entre 2h antes do treino, por conter taurina o que pode ser indicio de que pode ser tomado tanto pre treino quanto pos treino. O problema q ela igual eu disse, eh um blend de substancias e q nela tem a creatina junto. Ou seja o scoop dela eh de 10g sendo desas 10g, 5g de creatian monhidratada e o resto outras substancias, o preço e algo mais salgado. mais ela tem sabor e eh deliciosa. Na duvida sempre vá de Universal, barata com qualidade garantida. Futuramente quero testar a concret, creatina hcl, falam muito bem dela, principalmente por saturar mais rapido nao precisa fazer fases de saturacao. Nao sei se a galera sabe mais creatina apesar de ser tudo igual tudo creatina ela pode ser encontrada em diversas formas +- umas 10! O que geralmente a galera toma eh sempre a monohidratada, ou seja, a que seu corpo absorve momentanemante 5g apenas, jogando o resto fora. Mais tem creatinas que vc so toma 1g ou menos que isso, ou algumas que toma 10g. So nao to encontrando o topico que explica sobre todos os tipos de creatina. @TOPICO: Karlinha desculpa ta mudando o foco do teu relato, e conversando sobre creatinas kkk Meu deus do ceu, cara tu ta de sacanagem mesmo, nao leu nada do que eu disse anteriormente concerteza!! ainda veio com respostas do google. Volte a pagina e procura nos meus comentarios os links que postei todos la!!! Eh so clicar, e se nao souber ingles tu joga no google tradutor que vai te ajudar, quando ler realmente alguma coisa tu volta e fala algo! OS LINKS SAO AS LETRAS E PALAVRAS SUBLINHADAS EM AZUL! Não vou reposta-los, as fontes sao as proprias materias das universidades e laboratorios e centros de estudo.

e ja ta querendo meter winstrol na carcaça? KKK o tal do secar NEH, fala pra mim ai, campeão! O shape tem futuro se souber fazr uma boa dieta e treino, ciclos tu deixa pra mais alguns anos a mais.

Amigo meu enche o cu de anabol e tem medo de suplemento. Normall kkk o cara eh grande, mais vira e mexe vejo ele murchar, inchar,murchar,inchar. Nao sabe ciclar, nem sabia o q era tpc ate eu explicar tudo pra ele;

vey vc ta postando a msm coisa q tem antiga pra caralho no blog do hipertrofia, to te passando estudos recentes, se nao quiser ler nao leia, mais tambem nao opine com esses tipos de argumentos tirado de blogs, olhe a data dos estudos. Aposto 100% de certeza que vc nao leu poha nenhuma do q postei. Ainda retirado do proprio blog que vc postou: A verdade: De novo, pesquisas demonstram que quantidade menores de creatina são suficientes para se obter resultados. A pesquisa citada acima sugere que a fase de saturação pode não ser nada a mais do que um desperdício. Você deve saturar? Na maioria dos casos, provavelmente não. Se você é um atleta de elite, bodybuilder profissional ou powerlifeter, você pode querer saturar. Para o resto de nós, a saturação não é necessária. Em questao de ser BB ou PL nao vem ao caso, e igual estou te falando, vc pode tomar sem saturar 5g por dia sempreee, desde o comeco, mais resultado vc vai ver dpois de muitoooo tempo 3~4 semanas, agora vc vir falar q comeco a tomar 5g de creatina e ver resultados imediatos, concerteza nao vai ser verdade. e eh o que ainda falei, que jah nao eh valido, vcs jogam as coisas no google, vai ver respostas de tudo quanto e tipo, mais sem alguma comprovacao. Como te disse tomo creatina a muito tempo, ja usei no minimo umas 15 marcas. grandes quantidades, baixas quantidades...

iii ir pelas dosagens passada pela ANVISA eh foda, sempre tudo subdosado e tal, cheio de mimimi.

foi da antiga ?

Ta vendo resultado com isso pelo menos? Saturacao padrao mesmo eh só 20g diarios durante 1 semana dpois so 5g. Eu mesmo acredito q to usando +- 8g de creatina por dia tambem, ja que estou suplementando com carnivor que tem creatina, +5g de creatina greenMagnitude + pre treino.

Que isso brother, esses tipos de topicos deveriam ser destacados sempre que o verão vem chegando, pra voce ver, ontem mesmo um mlk criou um topico perguntando se seria uma boa ideia injetar creatina no musculo direto! Pra ver resultado mais rapido, ou seja, nem saturacao os malucos estao querendo esperar, querem ver o resultado de imediato!! HAHAHA E o mesmo cidadão havia criado um topico perguntando se seria legal injetar oleo de coco no peitoral pra dar uma crescida no mesmo.

Sou meio suspeito pra falar isso mais acredito que seja por ele que minhas veias estao saltando tanto, estou fazendo um bulk clean, meu bf ta em torno dos 9%, Um amigo meu com bf maior notei veias pra caramba nele tb. Curte uma veia?

Vai por mim, creatina entendo ate bem =)~ja usei de todos os tipos, de varias idades, de muitas cores, sabores.... 1 semana vc faz saturacao, e o resto so 5g por dia em qualqure horario do dia, pode ser no almoço q eh mais facil. Vai tomando ate quando quiser, creatina eh barata! E é um suplemento que vc realmente ve resultados. Usa pro resto da vida se quiser kkk ja vi estudos com pessoas que tomaram 5 anos seguidos com pequenas pausas. Se vc parar de fazer o uso dela, ela vai continuar no seu corpo por pelo menos 1 mes, na proxima vez se nao demorar muito, algo entre 2~3 semanas, vc nao percisa fazer novamente a saturacao, apenas ja comece na manutencao. Pago 20 reais em 400g de creatina universal atualmente.

vc nao leu nada do que eu disse ne? leia os posts novamente!!! VAMOS LA CIDADÃO! Em que deram UMA dose de mais de 6g para os participantes e verificaram quanto não era absorvido. Isso não define limite diário de absorção, apenas define limite de absorção de uma única dose. Saturação não eh desperdicio, principalmente pra quem vai sair de um ciclo e partir pra TPC, eh muito mais viavel fazer a saturação, se comecar na manutenção vai esperar 30 dias pra ter o musculo saturado, ate la a tpc ja acabou. O que seria legal poderia ser ir tomando durante o ciclo umas 3 semanas antes dele acabar.

Comparacao minha em relacao a 1mr e jack neurocore eh melhor. Mais assim como os outros, tem uma nova formula rondando a solta =) Tomei a antiga e o gas e recuperacao era sinistra, estou com 2 potes desse novo, e esse mes inclusive estou testando-o a nova formula, pra mim ainda esta satisfatorio, pump,vazo,recuperacao, quanto a força acredito que ta fraco, mais isso eu acredito que seja pq estou tomando creatina, entao a força q tenho eh da creatina e nao da pra opinar direito sobre isso. Uma dica, o scoop dele que se diz ter 3,8g na verdade tem 2,9g, ou seja vc tomando 1 scoop na verdade nao vai estar tomando 1 dose realmente, recomendo ja comecar com 2 scoops, caso vc nao seja tao sensivel a estimulantes. Sempre que vou testar novos pre treinos, convido 3 amigos pra testarem comigo pra ver se os resultados sao os mesmos, e por 1 semana dou scoop de graça pra galera haha e os relatos dos mesmos foram iguais, dai como eles nao estao tomando creatina, e 1 delas eh mulher( a mais sensivel) eles relatam ter algum aumento de força consideravel, mais ainda sim acredito que seja apenas um gás e um piscicologico jah q a creatina demora um pouco rpa se ver o efeito. a nova formula eles tiraram o 1,3dmma e colocaram um extrato de erva ao qual nao tenho muita nocao do que seja.

um cresce o peito debaixo, outro o peito do meio e outro o peito de cima!!! Segundo o 14th (TOBRINCANDO) kkkkk No geral o supino reto por exemplo vai trabalhar o peitoral todo, vc mudando as inclinações vai apenas colocar uma tensao maior em algumas areas do peitoral.

Qndo vc zerou vc foi de que peso a q peso? e usando lipo6 deve ter vuado pra magrezaa!! Montei uma dieta pra um amigo meu e vendi o lipo6 pra ele, conseguimos eliminar 8kg de gordura em 1 semana! Somente com a ajuda da dieta e do lipo =) ao todo foram 12kgs no final do mes, a unica coisa q n montei pra ele foi o treino, pq acho meio pessoal e n conhecia a rotina de treino dele, ja q era de outra academia.

Vai sim, pq vc acha q tem que fazer manutencao diaria de 5g por dia? Vc vai ver efeitos da creatina dpois de 1 mes +-, pq ja nao comecar vendo os efeitos mais rapidos? Por isso tem a saturação, o problema q tem gente q fika saturando o tempo todo ai nao vale a pena mesmo nao. O tecido muscular demora um pouco pra saturar a creatina mesmo, vc saturando 1 semana na segunda semana vc so faz manutencao e volta a tomar so 5g por dia. e esse post ai nao tem nada a ver, e relato de algum usuario apenas.

pesquisa mano, www.ultrafarma.com. Sai dessa furada, kkk colateral se vai ter concerteza quando tiver usando, e apos comecar a tpc e durante, talves volte ao normal, porem daki 6 meses vc pode ter efeitos colaterais, se ja nao estiver sofrendo com a libido.

Nao se zera os carboidratos se vai morrer se desnutrir total kkkk Pelo menos 200~300g de carbo por dia . Deve ter secado muito rapido entao heim !!

Beba muita aguaaaaa, vc falo q tem problemas de pedras nos rins, e eu digo que eu tenho tambem, e to tomando creatina a 9 meses seguidos com pequenas pausas de 1 semana. Vou deixar aqui breves palavras de um usuario do forum, sobre a saturação da creatina, ele explica melhor Quanto a saturação, vc pode fazer com 15g ou 20g por dia durante 1 semana, tomando doses divididas ao longo do dia. Eu por exemplo quando vo saturar, tomo no cafe da manha + dextrose, No almoço com suco, pós treino com o whey+dextrose e na janta. Pra medir fica dificil kkk eu tenho um scoop de 5g e uma mini balanca dai fika facil pra mim, mais 5g eh akela colherzinha q vc pega a moeda de 1real nova e coloca em cima, ela eh do tamanho da moeda certinho, acho q eh colher normal. esqueca essas pesquisas do blog, muitas sao antigas e defasadas, basta olhar as datas. Estudos recentes ta postado ai.