SpyThieF

normal mesmo é a fraqueza indo embora haha, mês retrasado tava comecando a fuder com meus ombros fazendo supino, aumentei cargas de mais e muito rapido, enquanto no ombro eu tava fazendo poucos exercicios e sem muita enfase, ou seja, pegando pesado com o peito e deixando de lado o ombro (musculatura importante ao qual nunca me importei ), primeira semana senti dores so de 1 lado e continuei treinando, na semana seguinte foi no outro lado só q nao foi fraca veio de uma vez, pontadas fortes, parei totalmente o exercicio e fui embora, na outra semana comecei a fazer fortalecimento nos ombros e abaixei as cargas no supino(e demais exercicios pra peito), fikei nisso por 2 semanas, resolvi voltar a colocar muita carga no supino, o incrivel q consegui aumentar e a dor ja era >) claro que alem do fortalecimento tomei uns dorflex pra ajudar pq a dor era grande, com o tempo passou, hoje meus ombros tao desenvolvendo ate bem kkkk

[2] Assinado em baixo, Creatina é creatina, tendo selo de creapura e sendo pura, agora creatina tabajara que é fods

eu lembro que quando comecei a malhar ia tudo de boa e tudo muito bonito, acho que uns 3 meses depois comecei a suplementar só com hipercalorico ganhei uns quilos massa, em torno de 5~6quilos, ate ai beleza, acho que 1 mes depois comecei a fazer treinamento de força e comprei um otro hipercalorico tb da nutrilatina hehe comecei a ter dores de cabeça n sei se foi pelo suplemento ou pq tava pegando muito pesado treino de 4x6 com muitaaa carga, fikei 1 semana sem malhar e voltei a treinar, as dores nem paravam haha, foi ai q comecei a treinar e treinar e treinar ate q passou acho que era a fraqueza indo embora kkkkk de repente passou a dor nao sei pq, foi na epoca q comecei a acostumar com os pesos.

o que vc anda tomando? algo diferente, treinamento e tal, as vezes pode ser algo fora da academia ou não. Ta treinando a quanto tempo?

hmmmm crescer traçado! Seiiii kkkk @Topico: Acho que pré treino pra vc por enquanto nem rolaria heim, vai nas proteina absurdo que é melhor

independente de usar halter ou nao é a execução de algum treino errado. @Topico: Pede pra alguem ficar a sua frente no supino e ver se ta fazendo torto ou por tras mesmo. Observe que se for na primeira semana de 5x5 vc deve controlar os pesos pra segunda semana, ta fazendo ele a quanto tempo e a quanto tempo vc treina?

Eu tambem fiz esses exames mais nao lembro quanto foi, mais foi bem por volta disso uns 12 reais com tudo, fiz hemograma, creatinina e ureia, Não to encontrnado eles aki estavam na mesa ate ontem acho que minha mãe guardou, queria posta-los ''/ @rubronegro: Eu quis dizer coisas diferentes me precipitei e escrevi a mesma coisa haha, mais é que vc nao havia entendido a minha primeira respostas ao qual era a mesma coisa que vc disse anteriormente, por isso falei q tava criando discusao atoa, pq na verdade agente falou a mesma coisa. Mais o que eu havia me expressado é o que o rapaz que me enviou uma MP entendeu, Creatina é cretina da mesma forma, com a mesma função no final das contas, volumizacao, energia,força e aumento de sintese proteica, atp.

ando pegando muito pesado? Em exercicios com halteres observa se esta fazendo com total simetria tanto de um lado como do outro, as vezes me pego fazendo alguns exercicios com um lado com menos amplitude ou meio torto, e tento corrigir '-' a dor é realmente no peito ou no ombro?

Depende cara, pump, força, foco essa coisas não sente tambem nao?? Meu organismo tambem é forte com estimulantes jack tomei 3 scoop e nao senti muita coisa nao, mais eu percebi uma vasodilatacao e um poco de pump. White flood senti poca coisa, eu curti muito foi o SUper pump max kkkk no futuro pretendo comprar mais Quando eu nao estou tomando suplementos a base de cafeina eu tomo muito café no trabalho, acho que isso foi o problema as vezes pode ser com vc tb.

com jack acho q é normal kkk, eu tomava ele e ja ficava com sono antes do treino, durante o treino e no final do treino KKKKK com outros pw nao sentia isso, normal.

creatina toda hora? toma ela dpois do treino apenas ou divide em 2 partes, 1 ao almoçar e depois do treino, whey protein depois do treino com dextrose de preferencia dextrose e 15 reais 1 quilo. Tem gente que nao curte tomar no almoço creatina e talz, dai tu pode tomar so depois do treino mesmo.

BELEZA AGORA ME FALA QUAL Q NÃO É CREATINA? Não sei se pelo edited foi pq entendeu, ou errou. mais acho q entendeu o q eu quis dizer

ta bom então me da otra formula de creatina ai: creatina [NH2-C(NH) - NCH2(COOH)-CH3] Voces gostam de discutir mais não lê os trem direito, NAO TO FALANDO DE FUNÇÃO,ABSORÇAO,ETC PRESTA ATENCAO!! creatina é creatina. cara vem comparar sorvete com suplemento --'

Velho é tudo igual sim e vo reafirmar --* não digo quanto a tipos, mais pela função. Carboidrato é tudo igual mais as diferencas sao pelo tipo tb, absorção, modo de usa etc. PROTEINA mesma coisa, é tudo proteina, albumina, whey, só muda a função, absorção, etc tendo o selo creapura na creatina ta bunito pois comprova sua pureza, AGORA vir com uma creatina da china pra comprar com uma de boa qualidade é outra coisa não vo compara esterco com creatina.

tem muito topico por ai cara, pesquisa que vai ter tudo ate TPC, antes que vc crie outro topico só pra TPC.

Galera ai ta medindo a bunda heim KKKKK, não acho a minha grande mais toda garota que vê ela tem que comentar que ela e gostosinha e grandinha KKKKK por isso na maioria das vezes eu evito ficar de costas pra elas muito chato isso.

Nego vê motivo pra discutir em tudo, eu nao disse q é melhor uma ou otra eu disse q a monohidratada OU NAO é tudo creatina --*, hcl sao na maioria usada nos pw, se for assim toma só pw que ja ta baum de creatina. Como disse e vou falar, CREATINA nao importa come que ta, sendo creatina é tudo a mesma coisa e faz a mesma função, o que muda dessas ai é a marca e oq eles vão colocar a mais.

Se vc tiver rin de sobra ai pode sim, qualquer coisa vc joga 1 fora e ja coloca outro melhor no lugar - tem que fazer pausas cara, vc querendo ou não vai saturar, faz o uso dela por 2 meses no maximo talves 3 meses, mais faça exames se for faze isso masi de 3 meses pra ver sobrecarregamento do rin. depois pausa 1 mes no minimo. Creatina sendo monohidratada ou nao é creatina.

kkkkk 5 meses é tenso, aja rin pra tanta coisa hahaah faço uso de 2 mese e 1 parado, parado sem nada nada de suplemento so proteina os outros exames de figado e tudo mais estao normais só foi a creatina q deu alta ate pq andei testando alguns pre treino e saturando alguns kkkk

Estou tomando creatina ja faz 2 meses vou parar semana que vem ainda kKKK junto de pre treino, creatina quando n treino e pouca doses pos treino. Fiz exames semana passada só por curiosidade e o resultado foi o seguinte, o medico falou que ta beleza ainda minha tia que é medica diz q ta chegando ao limite e devo parar por um tempo: 1,03 mg/dl QUANDO O NORMAL PARA PESSOAS ADULTAS É DE NO MAXIMO 1,2 mg/dl passando disso é indicio de sobrecarga dos rins kkk

naNO tem marketing extremamente exagerado por isso galera fala mal, muitos nem chegaram a tomar fala que é ruim pq ouviram comentarios, os que tomaram a maioria tomou enquanto ja havia tomado outros PW, vai da pessoa pra usar os PW. Cada um vai achar melhor uma coisa, Eu mesmo meu primeiro PW foi jack3d, ao qual achei horrivel com ate 3 scoops, nao sentia diferenca alguma, muito ruim ao contrario de outros 7~8 PW que testei depois sempre dando um tempo de pelo menos 2 semanas entre eles. Pra mim um dos melhores foi neurocore e superpump. naNO eu tenho aki mais ainda nao usei KKKK to com 2 potes ;(

vai com 2 doses normais, toma isso de estomago vazio tipo 2h, espera uns 20min antes de treina.

Quando alguem morre com aplicacao de ciclos ou ingestão, os topicos sao fechados? Acho que algo deu errado ai com o nosso amigo heh

Pô to com 2 potes aki ainda pra vender kkk o pessoal aqui que eu vendi amigos mesmo, tomaram e estao malhando bem acho que pq é o primeiro NO deles então estao curtindo pra caramba mesmo. Talves seja por isso que a muscletech tenha entrado com o neurocore, eu to tomando neurocore e to curtindo pa caramba mesmo, eu e mais 1 amigo, o dele ja acabou pq eu andei usando outros e parei um poco com neurocore mais agora voltei com tudo nele e ainda to sentindo bem ele, isso com 2 scoops apenas!! dia de perna eu mando so 1 scoop e me sinto bem tb, acho que vai demorar pra eu usar 3 scoops nisso kkk vc deu algum tempo pra tomar o nano vapor entre os outros suplementos NO e AEs que tu disse?

não vale a pena fazer o que vc quer nao que creatina vc comprou pra nao ter tal efeito desejado.