Rage

Ao acordar, antes do almoço e as 17:30 (Y)! perfect!

Cara, se for uma dor muito forte...vá no Orto e veja se não etm problema algum no ombro e talz... as vezes pode ser que tu tá fazendo errado ...dá uma atenão pra isso aew!

Faça roscas de pulso, com peso de facil execussão, séries de 15 a 20...para ganhar resistência ai... depois vá aumentando o peso e diminuindo as rep. assim diminuirá a dor... =)

Já fiz.. é um exercicio muito bom pra terminar a série de perna após o agachamento como disserão que usam.. mas não façam com peso...principalmente quem nunca fez (Y)!

Cara, quando eu li seu tópico achei que tu ia se arrebentar.. mas se tá evoluido é isso aew eu de vc...fazia um ABC 1x...concerteza ia ganhar uma massa violenta se pegar pesado (Y)! Abç e Bons Treinos!

PQP hasuishouiHe tá rasgando dinheiro mesmo em asuihaoie manda um pokinho ai pr amim shiuahosase ...vai virar um verdadeiro OGRO!!!

Fala Galera...Tudo em Riba ? Acompanhando os relatos aqui do forum... a cada dia eu tenho vontade de tomar algo diferente... então gostaria de saber Qual (is) combos vocês Gostariam/Pretendem fazer... Ai vai... meu Sonho são 2 Combos ! esses ai.. Combo 1: Nitrix 360 Caps - BSN (Mantem o Corpo sobre o efeito No, tmb leva os nutrientes necessarios para o musculo mais rapido) No Shotgun V3 - VPX (NO (Nitric Oxide, Aumenta força, vascularização e massa magra, diminui gordura, fadiga e cansaço) Anabolic Halo - Muscletech (Provoca maior anabolismo (c/frio glacial hehe) Purple Wraath - Controlled Labs (Combinado de Creatina) + Básico (Whey+Dextrose e Albumina) Combo 2: Plamajet - Gaspari (Induz o Corpo a maxima Vaso-Dilatação) Nano Vapor - Muscletech (No (vide No shotgun)) Anabolic Halo - Muscletech (Provoca maior anabolismo (c/frio glacial hehe) Size On - Gaspari (Combinado de Creatina) + Básico (Whey+Dextrose e Albumina) Bom é isso aew... Deixem os Combos ai galera... Abç E bons Treinos!

PQP que força em ! acho que deve dar até dó parar de tomar... eita... o SP parece ser bom mesmo... alias hoje dá pra se ficar muito em duvida qto a No's

Sempre como oleaginosas... normalmente... nos Lanches... em média...50gr de Amendoin/50 Castanha de Caju...e 2 castanhas do pará... isso nos 3 lanches... Antes de Dormir.. ainda prefiro comer amendoin (Mais Barato...) umas 50gr tmb...não como muito senão fico o dia inteiro no Banheiro sHIASOHAHAIUe Abç e Bons Treinos

Então Rodts, nem pesei hoje...só peso 2 vezes por semana, na segunda e na sexta, em jejum... assim eu não fico com neura (Y)! shASHOHue foda³³³ quando comecei a terinar pesava todo dia :S isso fodia meu psicológico (Y)! agora quando estou experimentando algo..é 2 vezes por semana.. qdo estoui só no basico peso assim quando eu lembro mesmo.. nem ligo muito não =) Abç e Bons Treinos!

Flaa Galera, Bom Hoje teve treino, e PQP que FRIO!!! hehe, mas isso não me impediu de treinar... há tudo bem atrapalhou um pouco...o corpo parecia estar mais duro, mesmo aquecido :S Mas o Treino Foi bom... só não consegui aumentar os pesos :S que era o que eu pretendia pra essa semana, alias, mantive tudo menos o Scott no Bi-set com concentrado =) quase que não da tempo de terminar o treino :S acho que eu tava descançando d+ hoje.. tmb com um puta frio desse fica até esquisito malhar... mas o Pump que deu foi muito bom (Y)! o Treino foi Peito+Biceps =) eu to gostando muito do Animal, ele dá uma boa disposição e acho que pela 1ª Vez eu não vou ficar gripado em uma frente fria que chega do nada... e isso é muito bom.. Creio que meu Bf Baixou, hoje eu estava mais "Rasgado" talvez seja apenas impressão, mas qdo eu olhei no espelho quando acordei me senti mais definido... principalmente costas e bicps..(Isso antes do Treino) espero que esse frio passe logo pra não prejudicar meus treinos... Bom É isso Aew.... Qualquer duvida estou a disposoção, senão até sexta my Friends!

Afffe, sabe como eu chamo isso aew...cabeça fraca ! o cara ainda acha que a vida dele vai ser mais facil com AE's e acha que vai gastar menos ?! sem contar tudo o que vc passa, principalmente na tpc :S ¬¬' PQP tenho vontade de pega um peão desse.... affe Mano, tu não tem paixão ao esporte ? quer ficar GRANDINHO ? Injeta uns ADE ai então!!! pensa bem no que tu falou ! vale mais uma vida ou 1 verão ? Abç e Bons Treinos!

Fala CrW, Vou acompanhar, 12 semanas é tempo babarai, mas tu aguenta... vamos lá! Bons Treinos!

Fala Lucão, então meu velho...relata ai pra gente tmb, pra ver se terá ganhos bons ou não e tudo mais... assim o pessoal pode ver se compensa ou não! e tudo mais =) Vlw por Acompanhar... Abç e Bons Treinos!

Alguem pode me responder se é verdade que dá pra ganhar massa com o Clemb ? ou é mito ?! Abç e Bons Treinos!

Cadê o cara ?! Tava curioso com a CEE... Abç e Bons Treinos..

Então germusculo, o que eu digo é igual a antiga propaganda da schin.. EXPERIMENTA! Hehe^^ Só assim você vai saber como vai funcionar contigo.. Obrigado por Acompanhar... Abç e Bons Treinos!

Não sei não se D-Drol é o seu caso viu, D-Drol é pra ganho... você tá querendo perder e ganhar ao mesmo tempo...é óbvio que os efeitos seram anulados visilvelmente.. então... continua com ele...e eskece a libido, é psicológico na minha opinião... qualquer coisa..mete um Tribullus... Abç e Bons Treinos

Sou do interior de São Paulo - Sertãozinho.. Paguei 140,00 comprei de um amigo que vende aqui em ribeirão...=)

Pouts, 4 meses querendo fazer Terra ? qtos kgs ? 1 de cada lado ? mano, o Terra é o exercicio que mais lesiona iniciantes por má execução.. o cara lê que o exercicio é bom e quer fazer... vá com calma.. se tá no inicio ainda.. tem muito a aprender, bem provavelmente nem o supino tu executa direito (Não to te ofendendo) quer fazer lombar, faz extensão de Lombar, =) 2/3 kgs de cada lado, ai tu vai ter um estimulo pequeno, quando pegar uns 10kgs de cada lado na extensão, ai tu arrisca APRENDER A FAZER O TERRA (Y)! OK?!

Acompanhando, Meu velho como anda sua alimentação e descanço ? estranho 1ª Semana não ter dado nem 1kg com D-Drol ? esquisito.. bom.. sobre TPC tem de fazer mesmo... como o chacall falou (Y)! Clomid + Tribullus, se sentir sensibilidade no mamilo durante o uso mete tamoxifeno 10mg/dia

Olha exato eu nem sei.. pq não contei, mas falta meio pote mais ou menos... =) Abç e Bons Treinos!

Flaa Rpz... Então, a disposição tá normalz... acho que nem tem muito aumento de disposição não, acho que disposição vem muito do psicológico... e isso eu tenho de sobra hehe^^ Agora No2 e Pak tem principios diferentes..não compararia os 2 não..ai depende da pessoa pra ver qual melhor se encaixa... tanto a sua particularidade (ganhos pessoais) quanto a orçamento.. Fla DraggO... vlw aew pelos parabens \o ..e concordo com a parte de que um atleta que se aliemnta bem...raramente terá problemas... fotos acho que nem vai rolar... até pq eu nem tirei no pré-uso...=/.. ou no Terra eu nem pego muito pelo meu peso.. pego em média 90Kgs...depende do meu animo.. entre 80 e 100 kgs... nem uso straps..mas acho que tou precisando..ando sentindo umas dores no pulso depois que termino a série :S Flaa Germusculo, blz ? então, minha intenção nem é fazer ninguem comprar nada.. até pq depois se a pessoa não obter resultados vão falar que eu tava mentindo ou algo do tipo... o que eu digo é que, PARTICULARIDADE EXISTE e cada um é cada um..então, assim como exercicios, séries, alimentação e tudo mais... vai de pessoa a pessoa, a suplementação também é assim, então é melhor esperimentar e ver o que funciona pra vc..pois o que pode funcionar pra uma pessoa pode não funcionar pra outra e vice versa! Bom Galera, sabado eu nem tive tempo de relatar então ai vai... Bom Sabado foi um treino mais leve pra manter a resistência muscular das pernas (O Treino mesmo foi hoje!) fiz séries unilaterais no Leg 45º e gostei muito da força que estou ganhando nas pernas, alem da definição mais aparente... ombro eu fiz um treino basico com elevação lateral e militar, alem de rotação de escapula...minha cifose tá melhorando \o/ o peso se manteve em 83,5kgs a média... Hoje o Treino foi o mesmo de sabado...só que botei pra foder... PQP no LEG achei que minhas pernas não iam guentar nas ultimas repetições...o que eu tremia não tá escrito nem nas estrelas ashASUHOSUIhe no agacho eu peguei o peso de sempre, mas fiz mais de boa...nem senti tanta dificuldade... na extensão e flexora aumentei os pesos... alias.. vão ter que comprar uma maquina nova de extensão pois já nem tem mais peso pra eu por ¬¬' tenho de colocar anilhas de 20kgs (Maiores da academia) e ainda sim sinto que posso pegar mais.. hehe^^ no Abdutor tudo normalz... penturrilha idem.. no ombro... o Drop da elevação lateral foi foda...apareceram até veias no ombro (nunca tinho visto isso O.o) e o Militar foi com o peso de sempre.. já que não me aguentava nem levantar o braço no final do drop ashSAHuhe comecei um treino tmb focando antebraço, farei o mesmo todos os dias de Treino (Seg,Qua,Sex) com cargas altas e diferentes exercicios.. hoje foram as rocas de pulso, normal e inversa... pegou legal...mas me deu uma bela dor depois do treino.. agora já tá de boa... O Peso hoje ficou em 83 cravado :S pensei que ia xegar a 84, mas de boa.. afinal alimentação no fds nem foi muito Boa.. no sabadão eu comi pizza :S 3 pedacinhos e talz ashuASHOUIe e domingo acordei muito tarde e acabei pulando 2 refeições :S então foi culpa minha mesmo hehe^^ Bom Galera, Abç e Bons Treinos!

Aeew galera.... sejam meus pupilos \o hehe^^ http://ragerevenge.mybrute.com quem quiser lutar (Y)!..sou fraquinho viu.. sem apelões aew !

Força gaparzinho (fantasma) ... xD nada a ver com o Gaspar daki não \o... shiASHOAIhe uma vez acharam que era tmb .. hehe^^ Bom Leandrão, eu nem urinando esverdeado estou (Y)! acho que meu corpo tá absorvendo bem viu (Y)! principalmente pela qdade de agua que eu tomo.. e pq eu como muita fibra.. que ajuda a restauração de rins e figado (Y)! Abç e Bons treinos