Rage

Vai fundo.. eu ganhei 3 cm de Panturrilha nos ultimos 6 meses xD to muito feliz.. \o/ espero que continue assim ashasUOIuhe pq é foda ³³³³³ medi sabado passado \o/ Abç e Bons Treinos!

TPC ai !!!! não esquece... depois da TPC começa o Ciclo de Dura ... (humilde opinião) Abç e Bons Treinos!

Acho que deveria trocar sim.. parece um treino de adaptação 4x12...=/ curto só pra pernas q eu mando as vezes 4x15... o resto eu prefiro 4x8... exercicios compostos como Supino, Terra, Agachamento...eu prefiro Pirâmide...pra ajudar a aumentar as cargas sempre que possivel.. 4 séires 12/10/8/Exaustão...curto muito! Abç e Bons Treinos!

Fotos ?! Uma dica é mandar menos exercicios para ombro.. como se fosse um musculo pequeno...3 no max. tá ótimo Abç e Bons Treinos!

Eu acho que depende muito do modo de treino (ABC, ABCD, ABC2x) se o dia de peito fica longe dos de costas eu prefiro colocar no de costas se fica perto..prefiro peito xD sei lá...acho que pega muito bem os 2...quando eu faço ABC1x sendo que Costas fica com Tricpes, eu ponho ele no treinod e costas Mto³³³ Bom! Abç e Bons Treinos!

KKKKK!!! logo no meu Tópico mais tosco \o xD Cool!

http://www.caixapretta.com.br/2009/07/arno...zenegger-faces/ Achei legal \o Abç e Bons Treinos!

Se tu tá com disposição e o treino tá bom...pra que colocar 3 medidas ?! O.o mantem as 2 até diminuir o efeito...assim se economiza o produto amigão Abç e Bons Treinos!

Agora sim Bomber... vamo ve se o Gakic é bom mesmo como li em alguns foruns gringos.. Galera exalta ele muito lá... Vamo que Vamo!!! Abç e Bons Treinos!

Parece boa, mas a diferença nem é tanta assim.. =/ se fosse uns 10 conto ai sim dava pa pensar... Abç e Bons Treinos!

Bom Dia Galera, vamo que vamo ?! 6ºTreino - Terça-Feira (Pernas/Panturrilha/ABD) Treino esquisito, aumentei os pesos do Leg e Agacho, mas me senti esquisito, como se tivesse faltando força no Bi-set de Extensora c/ Flexora :S Tudo bem que normalmente faço ele antes do Stiff (que ontem fiz primeiro, pois a flexora tava ocupada), mas peguei as cargas normais...fiquei tão acabado que quase num guento mandar o Adutor... na panturrilha é mutio foda³³ o Drop-Set \o/, mas é muito bom...fica mais ou menos 4 séries de 45 rep....praticamente...até aguentária mandar mais umas 5..só que teria que diminuir uma série... prefiro assim xD Bom, acho que a força está pertinho de começar a assustar xD \o/, ontem no agacho joguei 20kgs(10 cada lado) a mais e mandei de boa O.o execução perfeita...gostei do treino de ABD, senti uma força legal...tipo um pique extra..afinal Super-Set não é nada nada facil (Y)! hoje é meu descanço...estava com medo de estar entrando em over..por isso da força não bater e tal...mas acho que é impressão...vou aguardar mais essa semana.. se até a semana que vem a força não bater violenta..vou dar 1 semana de descanço...mas continuar com a crea...e depois eu volto com tudo Abç e Bons Treinos !!!

Sp250 faz mal pra muita gente... ainda misturado com Gakic e MI ...fica muito pesado.. fez certinho em tirá-lo...quando for tomá-lo tome ele sozinho no pré... Abç e Bons Treinos!

3 Scoops ? cuidado ai rapaiz...isso aew num é nesquik não Abç e Bons Treinos!

2 kgs em 2 semanas é um bom resultado.. 1,5cm de braço ? ganhou praticamente só braço então .. kkkk continua assim rapaiz Abç e Bons Treinos!

Entendi rapaiz.. Mas nunca senti "areinhas" na boca não... senti um pouco na primeira vez que tomei prolab.. mas ai eu fazia 2 doses.. 2 colheres razas com 1 copo d'agua cada... logo depois de tomar o whey... e ia de boa.. depois disso...descobri a agua natural \o/ dissolve muito bem... Abç e Bons Treinos!

Concordo com o Gaspar, acho que nenhuma droga Under se compara a original.. mas como é de facil acesso e muito mais seguro comprar e não correr o risco de ser falsificado.. mas as doses devem ser um pouco maiores mesmo... Oxan só vi relatos de 50mg p/cima...chegando até uns 120mg (acho muito...) prefiro manter em 70mg Abç e Bons Treinos!

É Verdade até que provem o contrário. Acredito no que o André falou, senão, pq será que eles não voltariam lá em! Algo TEM! ahhh como eu queria ser o presidente dos EUA O.o... o cara concerteza deve saber de tudo depois que entra lá... imaginem! ainda bem q acho que vou viver o suficiente pra ver a 2ª Viagem! Abç e Bons Treinos!

Agora sim....Muito bom tópico... mas acho que não precisa misturar em agua quente.. é só ter paciência pra tomar... tem cara que joga agua no shake, mal meche e ta bebendo ¬¬' eu fico uns 2 min chacoalhando xD... e sempre tomo com agua natural.. acho muito melhor sobre saturação eu prefiro fazer..sempre tive bons resultados assim! Bom é isso aew.. Abç e Bons Treinos!

Tópico ? não, passa ai o link... vou dar uma boa lida (Y)! Abç e Bons Treinos!

Normal - Triceps Polia http://muscul.az.free.fr/pt/tm05.htm Inverso Unilateral http://muscul.az.free.fr/pt/tm06.htm é esse com o pegador de mão...pra fazer Unilateral entendeu ?! Abç e BOns treinos!

Então Guilherme9, to achando esquisito tmb... a força ainda não apareceu sabe.. mas deu uma melhorada em alguns exercicios, mas nada que desse pra reparar não... espero que aumente mais essa semana, afinal estou na segunda semana ainda... tá diluindo muito bem sim... ela dilui mais facil que a universal ainda isso eu posso afirmar...ela é mais fina e tal...e tem dextrose junto...o que ajuda.. sem contar que eu diluo 5 gr em quase 500 ml d'agua..NATURAL...pra ficar sussa... quando tomei Prolab (pra mim a melhor) eu peguei força no final da 2ªsemana mesmo.. então por isso ainda não tou preocupado , logo logo vou ta falando da força aqui \o/ Abç e Bons Treinos!

Flaa amigão, Cara terra é insubstituivel (Y)! não ha nada que se faça que chegue aos pés..mas se quer fazer lombar, tem extensão de Lombar... pergunte ao seu professor, ele deve saber como fazer... Para Biceps e Tricps... Biceps: Scott [bi-set] Biceps Cross - 3x12 Rosca Direta - Drop - 3 séries - 8/exaustão/exaustão Triceps: Testa - 3x12 Inverso Unilateral - 3x15 Normal - Drop Set - 3 séries - 12/exaustão/exaustão... Nos meus ultimos estudos e treinos ... vi que o triceps precisa de um estimulo por maior tempo crescer melhor experimente \o/ Abç e BOns Treinos!

Fala galera, blz ?! Aoo DraggO...gostei das informações, to achando que vou mandar o pote até o fim então o que daria mais umas 3 ou 4 semanas... mas acho que no meio de uma dessas vou dar uma pausa de 1 semana nos treinos... pra não entrar em OT (muito tempo treinando pesado d+!) Bom... 4º Treino - Sexta-Feira Ultimo dia de saturação e tal...diarréia ZERO! hehe^^ o Treino Foi muito bom, mesmo a força ainda não tendo feito efeito... o treino foi legal pq acho que finalmente achei a minha série de triceps... agora vou adaptando o Treino de Costas foi o de sempre.. muito pesado e poucas séries e repetições... minah lombar tá meio dolorida por causa do Terra, mas to pegando menos peso ainda... to com medo de aumentar.. mas vou levando... 5ºTreino - Hoje (Segunda-Feira) Treino meio esquisito, a força nada ainda, senti dificuldades pra fazer supino com o peso normal e o no resto dos exercicios foi de boa :S o Biceps eu aumentei uns kilinhos.. 10% mais ou menos xD mas já é algo.. to querendo ver essa força logo e nada ¬¬' Sai bem da academia, tmb.. o Prof falou assim a hora que eu tava terminando.. ta tomando o que ?! eu falei que tinah acabado de começar a manutenção da creatina...ai ele falou que já faz umas 2 semanas que ele vem reparando como meu corpo mudou... (final do pak e começo de Crea) sai todo sorridente né xD fazer o que Abç e Bons Treinos!

Acompanhando Bomber.. faz tempo que eu queria ver um relato do Gakic.. acho ele um suplemento SUPER interessante.. estou ancioso ... quando começa ?! Abç e Bons Treinos!

Acompanhando... 14 dias tomando ? tá tomando todo dia ou só em treino ?!?! O.o Abç e Bons Treinos!