The Shadow

Se for um ISOLADO por processo de troca iônica ("íon exchange"), então prefira o CONCENTRADO mesmo. A troca iônica destrói parte das proteínas e "estraga" o aminograma.

Eu escolheria o OEP. O Lipo 6 Black "mexe" com a tireóide...um colega aqui no fórum já comentou o fato de ter tido problema com a tireóide por causa do Lipo Black. Considero o OEP "menos" agressivo... Se quer fazer ciclo maior, tome 240 cápsulas de Lipo 6x....duvido que você não parca gordura.... A vantagem do Lipo 6x, é que são 8 semanas "ON" e apenas 1 "OFF".

Então ele mentiu para te vender algo que é novo e possivelmente mais caro....sendo que ZMA pode ser facilmente manipulado em qualquer farmácia de manipulação, sendo que a melatonina é bem mais difícil de encontrar para manipulação. Se o ciclo circadiano está regulado, a melatonina não fará qualquer efeito. Por isso, este "dar sono" é mentira, pois ela não "dá sono".

Fazendo uma análise fria sobre as duas proteínas, ambas são de ótima qualidade de marcas acima de qualquer suspeita. Uma é a muito conhecida ON, a outra é a VPX Sports que faz o Shotgun. Todavia, tomando por base as especificações dos fabricantes, o processo de obtenção do whey da VPX é muito superior ao processo de troca iônica da Gold Standard (algum colega aqui no fórum colocou uma matéria sobre o processo de troca iônica - "íon exchange"). A Gold Standard também tem o processo por microfiltração e o de troca iônica, todavia, a Syngex não tem o processo por "troca iônica" onde há a perda de qualidade do whey. A VPX diz que usa um "processo de filtração por osmose reversa". Quem conhece o processo de osmose reversa sabe que é a melhor maneira (e mais cara) de despoluir e tratar a água. Por isso, pessoal, não é apenas dizer: "este é melhor que aquele porque todo mundo acha isso e a maioria sempre está certa". Eu mesmo uso ambos os produtos. Nota: Usei este tópico por não ser assim TÃO ANTIGO, em vez de criar outro. Espero não ter agido como coveiro....

Usar proteína e carbo de IG baixo é sempre uma boa antes do treino. Espero pelo menos 1,5 hora antes de treinar.

Melatonina é para regular o ciclo circadiano e não para dar sono. Se você estiver com o ciclo correto, não há razão para usar. Melhor usar ZMA (tem um tópico aqui sobre um manipulado). ZMA é muito bom. GABA é outra escolha. Alguns acham muito bom, já para mim é inferior ao ZMA.

O pessoal não aprende mesmo.... BCAA não é uma "fórmula mágica" que adicionam no "whey". Toda a proteína de alto valor biológico (com todos os aminoácidos essenciais) tem BCAA ou os aminoácidos de cadeia ramificada (valina, leucina e isoleucina). Aminoácido é a proteína "desconstruída", ou seja, após passar por nove estágios, a proteína vira aminoácido. Logo, a absorção de aminoácidos é MUITO MAIS RÁPIDA que consumir uma proteína, mesmo um whey hidrolisado.

Prefira Universal, Labrada ou Optimum.

Exatamente como o colega disse....Creatina pura é creatina, mas não faz milagres. Eu deixei a suplementação de creatina, também não deu tão grandes resultados. Mudei para beta alanina.

Eu creio que em princípio sim. Quanto tempo durou o xplode? No produto, se não me engano, o único estimulante é cafeína e taurina. O OEP tem 1,3 DMAA e cafeína. No Lipo 6x que tem só cafeína, o fabricante recomenda 1 semana "OFF" após um máximo de 8 semanas "ON". Depois do OEP, daí sim você dá uma parada de 30 dias em estimulantes.

Se você for magro e fizer aeróbio, você vai desaparecer. Eu penso que no teu caso seria bom fazer musculação com maior número de repetições, mas não com carga muito leve. Eu creio que o teu instrutor saberá de indicar um melhor treino para os teus objetivos. Outra maneira seria tentar o AEJ (aeróbio em jejum) - tem aqui no blog do Hipertrofia um vídeo sobre o assunto. Faça o AEJ de manhã antes do café, e depois treine normal apenas musculação no horário que você geralmente faz.

Li uma vez em algum lugar (que não lembro mais): 5% dos problemas de peso é problema de tireóide, os outros 95% é problema de dieta. Se você estiver nos 5% procure um médico e não use termogênicos que afetam a tireóide....no caso, o Lipo 6 Black.

OEP, Lipo's (todos) entre outros termogênicos são recomendados apenas para maiores de 18. Antes disto é risco se for sem o aval de um médico. Ainda mais o OxyElite Pro que tem 1,3 DMAA. Com 16 anos o teu nível de testosterona está altíssimo, logo, você perde gordura e ganha massa muscular facilmente. Cuide de tua dieta, "cuidar", entende-se: sem "junky food" tipo bolachinha recheada, coca-cola, McDonald's, etc. Dieta e exercício é o que basta nesta idade. P.S.: Se você tem problema em pegar gordura, pode ser problema de tireóide, logo, eu desaconselho a lidar com termogênicos que afetam a tireóide como o Lipo 6 Black.

Para saber, só mesmo vendo estudos sobre a substância. E possivelmente estudos estrangeiros....aqui no Brasil dificilmente tenha.

LOL

Em farmácia de manipulação talvez consiga. Ou importando.... 456 gramas sai por US$ 23,00 + frete.

Eu estou usando o Lipo 6x e mesmo sendo mais fraco os resultados são muito bons. O Black deve dar resultados mais rápidos.

Obrigado craw. Vou testar hoje de noite 1 grama.

Até de banha é difícil pegar 24 kg.

Quanto de dextrose você usava no pós?

Concordo com o colega. Você mal chegou em 38-39 de braço com 7 meses de academia e já quer usar EA. Pode ter certeza que o Lee Priest e/ou Jay Cutler não chegaram ao que são agora com SÓ 7 meses de academia.

Concordo plenamente..... A menos que você seja uma "menina anoréxica", não precisa de "termo"....precisa de feijão (como falam os antigos).... Comprou um monte de coisa "top" (que pode ser usada, é óbvio), só que tua dieta está deficitória...precisa aumentar o número de calorias diária....com alimento saudável, logo, não conta bolachinha recheada, coca cola, coxinha, etc, etc.

Ele só quer 45 de braço??? Caceta, eu me f****** aqui com suplemento e dieta certinha cheia de proteína e carbo bom, nada de açúcar, sem pão branco e álcool para conseguir chegar de milímetro a milímetro em 45. Eu também quero a "fórmula mágica"... Só pode ser "fake"....

95% dos biscoitos industrializados = fonte da pior gordura que existe - a gordura trans.

Labrada ou Universal em pó. Labrada, Universal ou Optimum em pó.