JulioSonic

Cara, como umas 10 fatias de pão integral por dia. Não é tão bom quanto o pão frances, mas com certeza é muiiito mais saudavel e nutritivo. Vai no integral sem dúvida.

Comprei esse Hiper tb, ta longe de ser um bom hiper, mas acho que vale a experiência. Na verdade peguei mesmo pq tinha um cupom de 45% de desconto e comprei ele junto com outras coisitas a mais e queria experimentar ele. Enfim, como disse em outro tópico, considero carbo tão importante quanto proteinas. Então você terá uma exclente fonte de carboidrados e de quebra uma quantidade razoavel de proteinas, além do blend de vitaminas/minerais. Agora se vc tiver grana, recomendaria o Winner Mass da Solaris, esse é fera. abraço

Desenvolvedor SharePoint. Acredito que a maioria das grandes empresas devem solicitar exame de sangue. não sei se trata alguma doença mesmo também (apesar de eu já ter lido algumas noticias sobre os beneficios dela ), mas o que eu quiz dizer é que, se ela tivesse relacionado com a Creatinina, e essa por sua vez auxilia nas funções renais dor organismo, logo a Creatina ajudaria as pessoas que tem baixa Creatinina a melhor suas funções renais.

O Hiper é ruizim mesmo, tanto que nem citei ele no titulo do tópico. E essa compra ai foi mais por casa do tenis wave creation da Mizuno mesmo, nem ligo muito para suplemento já que tenho boa alimentação, isso ai é só para dar pequeno up a mais mesmo. De qualquer forma só queria ver se alguém já usou essas marcas. Agora o que eu não entendo é porque dessa comparação entre Carbo e Proteina, considero carboidratos tão importante quanto proteinas.

Fala galera, seguinte, costumo comprar Whey da Optimum e Creatina da Universal no Ebay, porém como estava com um cupom com 45% de desconto no Corpo Perfeito, resolvi comprar dessa vez por ali mesmo, mas como a validade do meu cupom estava esgotando não tive muito tempo para pesquisar e acabei meio que comprando na louca mesmo esses suplementos: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Triple-Whey-Solaris-Nutrition pela tabela nutricional, esse Whey parece ser melhor que da Universal... https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Monohidratada-em-po-Now-Sports essa creatina é importada tb, mas não achei muito sobre ela Além deles acabei comprando também um tenis, e um (dois) Hipercalorico da Nutek, mas esse parece ser meia boca https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Combo-Pague-1-Leve-2-Massive-Gainers-Nutek enfim, alguém já experimentou algum desses suplementos? Será que escolhi certo? Valeu

Dae galera, minha dúvida é a seguinte: se eu faço supino plano com barra, supino inclinado com halteres e paralelas, existe a necessidade ainda de eu fazer algum exercicio isolado para peito, tricipes e ombro, tendo em vista que esses 3 exercicios já trabalham os 3 grupos musculares? valeu

Bom, se a Creatina faz aumentar a Creatinina ou pelo ajuda a controla-la, e a Creatinina é fundamental para funções renais do organismo, pode se dizer então que a Creatina se enquadria melhor na categoria de remédios do que suplementos e que ela traria beneficios não somente para atletas como tb para pessoas sedentarias?

Vocês acham que alguém vai comprar isso mesmo depois dos comentários de vcs? rs

Boa tarde galera, Seguinte, vou começar num novo emprego e me solicitaram exame de sangue para a admissão. No exame de creatinina saiu o seguinte resultado: CREATININA 0,80 mg/dL Amostra: Sangue Método : Automação Advia 1200 Valores de referência: Mulheres: 0,6 - 1,1 mg/dL Homens: 0,9 - 1,3 mg/dL Valores ótimos (Somente para reposição hormonal): 0,5 - 1,2 mg/dL Pelo que da para notar ai, meu resultado é ótimo para a reposição hormonal, porém está 0,1 a baixo do recomendado para homens. E a minha dúvida é: Existe alguma relação entre Creatinina e o suplemento Creatina? Se sim, tomando creatina esse valor aumenta? obs: Tomo creatina a 2 meses Valeu Abraço

Alguém?

Até acho, o problema é que só posso ir para academia 4x na semana.

Galera, avaliem meu treino... Objetivo: Hipertrofia Peso: 67kg Altura: 1,55m BF: 6% A - Peito - Tricips -Ombro - Panturillha - Lombar B - Costas - Bicips - Perna Segunda - A1 Supino Plano c/ Barra 3 x 10 Supino Inclinado c/ Halteres 3 x 10 Paralelas 4 x 7 Tricips Corda 3 x 12 Tricips Banco 3 x 12 Desenvolvimento com Halteres 3 x 12 Desenvolvimento Lateral 3 x 12 Panturrilha na maquina de agachamento 4 x 15 Extensão Lombar 4 x 15 Segunda - B1 Barra Fixa Supinada 4 x 7 Remada Baixa Pegada Fechada 3 x 10 Voador Inverso 3 x 10 (não lembro bem se o nome é esse) Rosca Direta 3 x 12 Rosca Alternada 3 x 12 Rosca Inversa 4 x 10 Flexora 4 x 12 Extensora 4 x 12 Leg Press 45º 4 x 12 Segunda - A2 Supino Plano c/ Halteres 3 x 10 Supino Inclinado c/ Barra 3 x 10 Paralelas 4 x 7 Tricips Invertido 3 x 12 Tricips Testa 3 x 12 Desenvolvimento com Barra 3 x 12 Desenvolvimento Frontal 3 x 12 Panturrilha na maquina de leg 4 x 15 Extensão Lombar 4 x 15 Segunda - B2 Barra Fixa Pronada 4 x 7 Remada Baixa Pegada Aberta 3 x 10 PullDown 3 x 10 (acho que é esse nome) Rosca Martelo 3 x 12 Rosca Concentrada 3 x 12 Rosca Inversa 4 x 10 Flexora 4 x 12 Extensora Sentado 4 x 12 Leg Press Normal 4 x 12 Desde já valeu pela ajuda. Abraço

Sem dúvida esse ai é o melhor mesmo, mas o precinho dele também é bom...rs esses 2 q eu citei ai, achei eles um bom custoXbeneficio, principalmente pela boa quantidade de proteinas que vem neles..

Entao galera, pesquisei um pouco mais e fiquei na dúvida entre esses 2 hipers https://www.saudeja.com.br/hipercalorico-massa/hiper-mass-protein-3kg-atlhetica,product,hipermaprot3eads,dept,10600.aspx https://www.saudeja.com.br/hipercalorico-massa/mass-muscle-4000-protein-plus-3-kg-bad-boy-suplementos,product,bb_massmusc,dept,10600.aspx os 2 parecem bons, qual será que compensa mais? E alguém já comprou nesse saudejá? Sabem se é confiavel? valeu

Vou procurar me informar sobre isso tb, mas é muito fazer refeições sem tomar nada, eu mesmo em todas as refeições tomo junto suco ou cha...

Comigo é ao contrário, depois que começei na academia ramente peguei um resfriado...

Tive que parar por causa do curso de inglês, e como são duas aulas semanais quebro meu ABC2x... acabei mudando para o ABCD dai, mas não to vendo muito resultado, mesmo forçando o musculo ao maximo sinto que 1 vez por semana não to fadigando... por isso a partir da semana que vem irei mudar para o AB2x

Eu tb falei, e mantenho minha opnião e não afirmação como feito pelo colega, pra mim o melhor treino disparado é o ABC2x, quem me dera se eu pudesse continuar nele. Mas enfim, um treino que pode funcionar para um, pode não funcionar para outro, afinal cada um tem um organismo diferente.

Como assim? Treinei 2 meses com ABC2x e nunca tive overtraning, a proposito esse foi o treino que mais me deu resultados, só mudei pro ABCD por causa das aulas de ingês. Então não afirme algo como certo quando não verdade não é. Como disse o Lucas Pessoa, o problema dele está na alimentação.

Ta certo galera... em todo hipercalorico a dosagem é parecida com essa dai. Mas dai vai da alimentação do cara, se tomar as 4 doses por dia vai consumir em média 3300 kcal por dias só de suplemento, é quase igual ele vivesse apenas de hiper.. agora se vc tem uma boa alimentação, uma unica dose por dia já ta louco de bom

Achei legal o treino de adaptacao Meu treino de adaptação foi um AB 2x com 3 series x 10....

Sim, já estou compensando, mas de qualquer forma meu café está com um grande deficit de calorias ainda, com o Hiper iria consumir pelo menos 300 kcal ah mais no final do dia..

Seguinte galera, tenho uma boa dieta, cerca de 3 ~ 3,5 mil kcal, já somado com Whey + Malto no pós-treino, mas meu desejum é muito ruim, costumo acordar já atrasado pra ir pro trabalho, e só da tempo de tomar um copo de leite com ovo maltine, mas o restanta das minha refeições são muito boas, só no café da manha que eu peco mesmo. E nos dias que eu não treino , meu consumo diario de calorias tb cai um pouco já que não tomo Whey e nem Malto. Então tava pensando em mandar uma dose de hipercalorico no meu desejum, já que é a minha pior refeição do dia, e queria saber oq vcs acham disso, se é realmente necessário, será que compensa, ou se eu posso tentar por outra coisa, não sei... Minhas medidas: 67 kg 1,75 m BF - 6% tempo de treino: 1 ano e 2 mesês ( antes eu pesava 55kg e tinha 10% de BF) treino: ABCD + Boxe E se eu for realmente tomar hipercalorico, tava pensando nesse Hiper Mass Protein, vem 30g de proteina e 90 de carbo por dose, parece ser um boa combinação, além do blend de vitaminas e minerais, e tb não é muito caro.. https://www.corpoperf...otein_Atlhetica ou tem hipers melhore que esse? vlw abraços Então, pesquiser um pouco

muito caro esse queijo ai, pelo preço prefiro bem mais passar geléia no pão, e até acho mais saudavel..

Então cara, ganhou mais quantos kg com esse hiper? Achei ele aqui Curitiba por 70 reais 5kg, e não sei se compro o não... e o gosto dele é bom? abraços