Breno Holanda

[2] HAUUHAUHUHUHUA

Acho que esse documentario aqui, vai te explicar isso ai, e muitas outras coisa.. Vale a pena assistir tudo.. Já citarao ele em outro topico de outra sala se nao me engano.. mas ta ai! https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oyGhX0g4VTE

Vai lá entao, Cone invertido

Luva nao é muito legal nao, acho que atrapalha, eu comprei uma luva, usei umas 2 semanas só, e nem uso mais, a mao cheia de calo é oque áh

Acho que fica meio dificil focar SÓ no peitoral né? por que querendo ou nao pega uma parte do outro musculo.. tenta fazer igual eu te disse, abrir um pouco mais a pegada, tu vai sentir menos o triceps e mais o peitoral concerteza..

Banco Scott, Rosca Martello e Rosca Alternada.

Eu mando um Whey + Creatina + Malto no meu Pós treino.. acho que é uma boa sim pelo que eu leio aqui no forum.. Mas se eu estiver errado, da nada, sem intriga, rs

Minha mae comprou um Iphone 3GS 8GB por R$1058,00 com 2 Anos de garantia no Shoptime.. agora se tu quer uma coisa mais simples, compra um Android, eu perdi um onten, LG GT540, Android, depois dos Iphones, os Androids comandao, muita funçao, um celular muito bom.. Mas se quer um mais simples ainda, compra um LG GX200, Simples, só tem camera, mp3, etc.. a Bateria é muito boa, eu tinha um, a bateria durava 11 dias, ligando bastante, e ouvindo musica as vezes, pode pergunta a qualquer um que tenha um desses pra ver.. Abraços!

Tb faço isso.. mas essa dor chata é foda mesmo..

49 natural? Ê brasil! kkk

ja tentou abri um pouco mais a pegada no supino reto?

AB off AB, acho que fica pernas sem treino, certo? e nesse caso, treino sem perna é tenso, tem q treinar, faz um ABC2x ou um AoffBoffC, faça da forma que seu corpo se adaptar melhor..

Like.

Whey + Creatina BASICO

exatamente.. aqui fecha por qualquer besterinha, fico puto..

kkkkkk, Realmente

Por que nao? ta loco.. Só achei muito exercicio pra triceps, pode tirar 1, e pode tirar 1 de biceps também.. fica manero e Costa + Biceps / Peito + Triceps.. eu acho a melhor 'combinaçao' qe tem

Faz um Bulk sim, de boa.. Depois faz um cullting e ve como fica..

Mora no sitio, acessa Hipertrofia Forum e quer virar maromba? ai sim ein.. kk

Só topico inutil em mano? pra qe isso..

Pior que a maioria dos instrutores nao sabem mesmo nao..

Valew a pena o tempo da leitura.

Erá mó loco, Viciava no meu Nitendo 98 KKKKKK Mó treta fica passando a borracha na fita pra continuar jogando, aheuhauheuahuea.. mas voltando ao assunto ae, do Jogo nao se parecer com o Filme (resident evil) sei lá, jogo é jogo, filme é filme, Mas na minha opniao tb, o Resident evil 3 (jogo) foi mt bem bolado, pago pau até hoje pra ele, mesmo tendo jogos melhores, claro.. Nem sabia q o poster era Fake =/