David__ Spencer

De qnto tempo? Particularmente eu tomo 2 meses seguidos e paro um.

Toma uma dextrose no pós treino com o whey. É um carbo tbm só q com absorção mais rápida. Uma creatina tbm seria boa idéia.

Realmente pagar tão caro em um suplemento que serve praticamente apenas como um anticatabolico não vale a pena. Vou tomar a Massa 3200 da Probiótica mesmo. Vou tomar ela ao cordar e dps do treino.

Tô tomando o Whey agora tbm Mas ramom... O MASSA 3200 tem uma enorme quantidade de carboidratos. Pra que tomar ele durante o treino. Tem a hiperglicemia tbm,né? Tava olhando sobre a glutamina e a galera diz mais que ela só serve pra manutenção. Pra ganho de volume ela não é tão eficiente. E o comércio é legalizado sim. Qualquer loja de suplementos vc acha.

Eu tô na dúvida qnto a glutamina mesmo. Tô tomando creatina agora. Qnd acabar quero da continuidade com ela. Mas n sei se prossigo a creatina junto com Glutamine da Universal ou Mass 3200 da Probiótica.Meu objetivo é ganhar mais volume muscular.Qual opção eu devo seguir?

Eu tava tomando Creatina. Não fiz saturação.Tive resultados regulares.Tomava apenas 5g dps de malhar. Agora quero continuar com a Creatina junto com uma Glutamina e um malto. Como tomo esses três? Pensei em... Creatina antes de malhar. Malto durante. Glutamina dps. Tudo bem assim? Fiz um teste com Creatina antes do treino sozinha e após junto c whey e dextrose. Meus resultados com a Creatina antes d emalhar foram bem significativos em relação a depois. Posso

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Não conheço muito dela mas já ouvi dizer que tem aumento de massa muscular. E algumas pessoas se enganam ao achar que winstrol seca gordura. A definição atribuida a ela, ocorre por causa de uma síntese de colágeno na pele.

Bronco... Nesse tópico não vi nenhum comentário sobre o aumento da massa muscular em relação ao ZMA. Ja que ele estimula a produção de testosterona, será que o aumento de massa muscular é significativo? Eu poderia combina-lo com uma Creatina?

No caso, eu posso levar os 30g de whey misturados em 40g de dextrose em 300ml de água já preparados na garrafa pra academia e tomar antes da ultima serie do ultimo exercicio?Tem algum problema já ficar preparado com um certo tmp de antecedencia?Ou é preparar e tomar imediatamente?

Eu só tenho uma dúvida em relação a tomar BCAA e Whey juntos. Os resultados serão mais satisfatorios? Ou não dá em nada?

Ele fez a saturação com uma Creatina da universal e no 2º dia da manutenção com a Creatina da Prolab ele passou mal.Mas eu acho q ele já devia ter problemas mesmo.

Tem um brother meu que saiu da natação pa fazer musculação e com +/- 1 mês de musculação fez saturação com a Creatina e adiquiriu pedra no rim.Até hj ele tem. Isso faz uns 5 meses já.

Eu uso luva em todos os exercicios mas ela apenas diminuiu o aparecimento de calos.

Eu faço paralela exatamente como mostra a figura mas percebo apenas 1 trabalho de triceps

aah... desculpa ai! valeu pela ajuda! abraço

Um amigo meu me disse que não era bom eu tomar o whey logo após o término da atividade de musculação.Ele me recomendou tomar logo após a dextrose e a Creatina e o whey só 30 min. depois pq ae sim o pico de insulina estaria alto e facilitaria a absorção do whey. Pode tirar essa dúvida minha?

Eu tava com grana só pra um BCAA mesmo Preferi ele ao invés de um Whey qualquer saca? Aqui em Salvador um Whey bom é mais de 100R$ Esse BCAA foi 55. http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=3571 Mas vcs não responderam qnto a qualidade desse BCAA que comprei. Obrigado

Meu instrutor me indicou um BCAA Plus Probiótica. http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=3571 Ouço falar mt bem dele. Queria saber da opinião de vcs se eu fiz uma compra certa. Pois eu ia pegar aquele BCAA TOP da Integralmédica, mas preferi esse da Probiótica.

Aquela glutamina da Body Action é boa?Queria saber de alguma com um preço legal. http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...0g)_Body_Action

Mas no caso é um ou outro,saca? Tipo... Eu pensei em Creatina + whey + Dextrose depois do treino e a glutamina depois de durmir ou antes de malhar.Caso não seja recomendavel tomar a glutamina antes de durmir ou antes de malhar, ae eu pegaria a albumina pra tomar antes de durmir. Ae eu quero saber se eu posso tomar a glutamina antes do treino ou antes de durmir ou nenhuma das 2 opções estão certas?Isso com a Whey + Dextrose + Creatina no pós treino.Ou coloco a glutamina junto com os outros suplementos no pós treino?

Eu vou começar esse mês a tomar a Creatina + Whey + Malto. Eu queria saber se posso tomar glutamina antes de durmi? Ou em que horario eu posso tomar a glutamina, pois nesse caso eu tomaria o whey com malto e creatina no pós treino. Ou vcs recomendam a albumina antes de durmir mesmo?

Qndo comecei a malhar, com 2meses tomei AMINOFLUID 3700 Probiótica Ganhei 3kg e tive um aumento de 4cm de braço Eu fiquei surpreso