ognemalfrc
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Cara se vc conseguir , compre um remédio chamado melatonina , que induz o sono e não causa dependência , a melhor solução quando tenho dificuldade de dormir . Vale a pena dar uma lida. Muitos culturistas usam como suplemento e o professor Waldemar Guimarães recomenda no livro dele tbm. https://www.nutrivea-po.com/melatonin_1mg.htm -
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Rapaz a parte "boa " do ovo é a gema , parte incolor...um exemplo é a albumina que é feita da clara
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Cara, suspenda imediatamente os treinos e deixe um tempo para o seu corpo tentar dar uma melhorada, se for algo sério a dor não passará e forçar com exercícios só iria piorar , nesse caso procure um médico . Mesmo não treinando será melhor pra vc , pois não irá perder treinos futuros e terá com certeza um melhor rendimento! Melhoras!
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PUTZ....
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ah vai malhar e não fode , porra todo dia tem um novo desses aqui
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Isso é sério mesmo? hahahahahahha
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Isso varia de pessoa em pessoa, já fizeram estudos comprovando que treinar na parte da noite te dá mais resultados . O melhor mesmo é experimentar todos os horários e ver qual você tem melhor desempenho e adequar sua rotina ao seu treino. Abraços e bom treino!
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Estou tomando razor8 no pré treino e isowhey para o pós ...com uma dieta controlada , adiciono mais algum na opinião de vocês ?
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Fala Galera , Estou tomando o razor8 também e o produto me impressionou bastante, um gás que nunca tive nos treinos. Só tenho um cometário e é sobre a hora em que você está tomando o produto ,acho que quando você diz que ele "pegou" é porque seu sistema começou a utiliza-lo , acho que o melhor horário para tomar seria mesmo 30 - 40 min antes do treino como o recomendado , mas de estômago já vazio . Abraços