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Não sou a melhor pessoa para opinar sobre, tendo em vista que prefiro muito mais os injetáveis sabendo da sua eficácia rs. Mas sendo transdérmico, provavelmente 1%, onde a pessoa usaria 5g para alcançar as 50mg/dia. Isso seria um "padrão". Depois é avaliar através de exames bioquímicos para ver se continua ou se altera. Imediatismo + autossabotagem. Típico do ser humano... rs.

Onde conseguiu essas dosagens? Numerologia? Cabala? Brincadeiras à parte, não espere muito disso. Ao menos, nada significativo.

Treine de forma inteligente .

No caso do HDL, seria legal correlacionar ele com LDL e triglicérides. Pode estar relativamente baixo, mas isso também pode não ser um problema. Quanto à testo, sabemos que níveis "baixos" também não são um problema se você não sofre os sintomas característicos de hipogonadismo. Você pode ter menos testo circulando, mas pode, ao mesmo tempo, ter um monte de receptores androgênicos para ela se ligar, o que acaba não gerando problema algum, pelo contrário. Achei até que legal a estrutura, sabendo que veio de um médico. Realmente, a ideia seria colocar isso em prática e, ao chegar na oitava semana, decidir se estende o ciclo (o que deverá acontecer). Dependendo do seu resultado, poderá trocar o derivado de DHT, por exemplo. Agora o problema está nessa dosagem de anastro. 1mg a cada 4 dias pra 400mg/sem é muito pra maioria dos homens. Eu começaria com metade disso e ainda sempre prestaria atenção aos sintomas de estradiol elevado, o que acredito não acontecer no seu caso. Considere, também, a suplementação com creatina. É uma boa quando se usa oxandrolona pois ela aumentaria suas reservas deste nutriente. Cara... eu já fui adepto de uma refeição ao dia, duas refeições ao dia.... atualmente faço três refeições e ainda cogito algum dia a fazer quatro. Por mais que seu organismo possa absorver isso tudo de proteína (porque você ainda deveria continuar consumindo o que você precisa de cada macro e isso ainda daria cerca de 2g/kg de prot), corre o risco de você acabar oxidando estes aminoácidos na formação de glicose, no fígado, através do processo conhecido como gliconeogênese (mesmo processo que também ocorre com outros substratos, como glicerol, piruvato e lactato). Ou seja, tu pode não conseguir aproveitar todos os aminoácidos para a síntese proteica... considere fracionar ao menos 3 refeições diárias sua dieta, dividindo as proteínas igualmente entre elas. Não entendi o motivo de não começar agora... se já foram feitos exames, se você já possui todas as drogas e já possui a estrutura do ciclo... Bupropiona... aiaiai... ainda bem que desconsiderou essa receita rs. Com certeza. Até porque você não precisa aplicar só no glúteo. Quadríceps e deltoides estão aí pra isso rs. Além de que 1ml de aplicação subcutânea corre o belo risco de inflamar por não ter uma boa absorção... Na pior das hipóteses, tu pode intercalar aplicações intramusculares com subcutâneas, se isso te ajudar. Aplicar, por exemplo, 3x na semana, sendo 2 IM e 1 SC intercalada, pois assim o volume de óleo a ser aplicado de forma subcutânea seria menor... Mas eu faria tudo IM mesmo. Tem vídeos no youtube mostrando como se faz e também tem o site spotinjections que também mostrar vários pontos para aplicação. Só não esqueça dos procedimentos básicos, como boa assepsia e aspiração antes de já sair empurrando o êmbolo ao introduzir toda a agulha no músculo. Tu não precisas ser 8 ou 80. Pode ir aumentando tanto a intensidade nos treinos como também a frequência dos aeróbicos. Faça isso de forma progressiva. Eu ficaria, inicialmente, algumas semanas consumindo em cima do seu GET para "readaptar o seu metabolismo". Depois começaria com um déficit de cerca de 500kcal e aumentaria esse déficit de forma gradativa, considerando alguns refeeds ou semanas com ingestão maior antes de continuar tirando as calorias. Essa primeira parte que eu citei poderia ser feita até mesmo antes de iniciar o ciclo e você poderia fazer isso comendo limpo, como você mesmo disso. O fato de comer limpo é melhor para a melhora da sua sensibilidade à insulina, o que até ajuda no ganho de massa magra, indiretamente, mas a perda de retenção é o que acaba sendo mais nítido. Quanto à divisão dos macros, proteína 1,8 a 2,5g/kg, inicialmente e depois poderá ser ajustado. Agora a proporção entre carboidratos e gorduras é algo individualmente, mas, inicialmente, poderia colocar mais que o dobro de calorias de carboidratos do que de gorduras. Depois é avaliar como seu corpo responde. Enfim, as possibilidades são muitas rs. O que eu não faria seria tirar um protocolo de 8 meses para dividir no meio e, então querer colocar massa magra em 4 semanas e perder gorduras nas outras 4 semanas. Tanto perda de gordura como ganho de massa magra são processos crônicos, que demandam tempo. Então não adianta querer isso em tão pouco tempo. O que você terá de maior diferença acontecendo no seu corpo é água entrando e água saindo, o que não parece ser muito vantajoso. Feito rs.

Por enquanto, certamente, manteria o ciclo e treinando tudo o que não interferisse na lesão. Já tive uma ruptura parcial do tendão do bíceps, em 2013, e também estava no meio do ciclo. Foi isso que fiz e não tive problemas. Além disso, manter o ciclo pode te ajudar na recuperação da lesão.

O que percebo que não estou conseguindo fazer agora é inserir link numa palavra (não sei se consegui me expressar bem aqui). Também não consigo navegar entre as páginas de cada tópico. Se estou na página 1 e clico na 2, o site permanece na 1.

Por isso que precisamos ter um bom senso crítico na hora de ler esses estudos...

Sobre a comparação entre dosagens administradas em ratos x humanos... Deve ser enfatizado que a percepção comum de escalonamento da dose com base no peso corporal (mg / kg) sozinho não é uma abordagem correta. Isso ocorre, principalmente, porque os sistemas bioquímicos e funcionais das espécies variam, o que, por sua vez, altera a farmacocinética. Portanto, a extrapolação da dose de animais para humanos precisa levar em consideração a área de superfície corporal, farmacocinética e tempo fisiológico. O que é importante de ser dito é que o animal e o peso desse animal também influenciam no que chamam de dose equivalente humana (HED). Além disso, esse fator de conversão não é utilizado para medicamentos administrados por via tópica, nasal, subcutânea ou intramuscular, bem como proteínas administradas por via parenteral com peso molecular > 100.000 Daltons. Algumas conclusões que se pode ter... - Animais maiores têm taxas metabólicas mais baixas - O processo fisiológico de animais maiores é mais lento - Animais maiores necessitaram de menor dose de droga com base no peso - A alometria contabiliza a diferença no tempo fisiológico entre as espécies - Não aplique escala alométrica para converter doses de adultos para crianças. OBS: a tabela acima se refere ao peso médio de humano adulto de 60kg com superfície corporal média de 1,62m².

Possível, é. Mas não é comum esse tipo de relato. Tanto que não há indicação de cafeína para melhora de libido rs.

Melhor usar uma % menor diariamente. Quanto ao fato de influenciar ou não, eu nunca estudei nada a fundo sobre a real possibilidade uma TRT ocasionar isso. Então, se eu fosse você, faria o teste. Primeiro poderia diminuir a dosagem e depois avaliaria se o problema persiste ou não. Se persistir, suspensa o uso. Se ao suspender o uso o problema continuar, então não é a trt. Se o problema parar, volte com a testo novamente. Se ao voltar o problema voltar, então a trt pode, sim, estar influenciando. Senão voltar, então não deve ser a trt. Com certeza, outras coisas também podem influenciar na pressão intraocular e não dá pra sair afirmando que um TRT ocasionaria isso. Na pior das hipóteses, como disse, você adequa a dosagem.

Rapaz... eu já usei umas 1000mg de cafeína, mas nunca de uma vez HUAEHUAEHUAEH. Usar estimulantes em casa não é muito legal, isso vale pra grande maioria deles rs... se usar, tem que "gastar" rs.

Às vezes, irmão, as pessoas acham que estão fazendo uma dieta boa e que treinam "direito", mas, na verdade, não. Falo isso por ver a reação de algumas pessoas quando começam a seguir dieta ou então quando eu vou treinar junto algum dia. Mas garanta sempre fazer melhor do que ontem, pelo menos isso. 20 gramas de cardarine seria muito mesmo rs. Mas 20mg é o que a maioria das pessoas utiliza. Eu, ao meu ver, acredito que você ainda conseguiria extrair resultados através da dieta e dos treinos, não precisando, ainda, de nenhum recurso ergogênico. Pra fazer TRT, antes de mais nada, você tem que apresentar sintomas e confirmar isso através de exames. Às vezes, ainda seria caso de tentar HCG + SERM's, antes de entrar de cara numa TRT. Tudo depende...

Não, irmão. O metabolismo dos ratos é totalmente diferente do nosso. A dose, para humanos, seria bem menor do que essa. Depois eu vou postar sobre isso aqui. Só não posto agora porque preciso sair pra fazer meu cardio antes que chova 🤣🤣🤣.

Oxan tem suas vantagens, principalmente por favorecer mais a lipólise, não aromatizar e ter baixíssima retenção (tão pouco que daria pra dizer que nem retém, mas todo andrógeno retém em algum nível, ainda que muito pouco). Quanto a evitar colaterais da testo, como aromatização, espinhas etc., daí o que tu pode fazer é usar doses adequadas pra você e, se for necessário, combinar com algum inibidor de aromatase ou de 5 alfa redutase (nesse caso, dando preferência para fitos, tendo em vista a forte inibição da fina e dutasterida). Mas, com toda certeza, uma dose adequada onde não se precisa utilizar outros fármacos de apoio é a melhor opção. Tem quem consegue usar mais e apresentando menos colaterais. Tem quem usa pouco e já se entope de colateral. Estes últimos precisarão se contentar com menos.

Cara, assim como qualquer recurso ergogênico, ele vai apenas ajudar. Eles nunca serão nada além da cereja do bolo. Nada é, de fato, tão efetivo, quanto uma dieta adequada (e ajustada conforme o passar das semanas) e uma rotina de treinos (lê-se treinos com carga adequada e bem executados, não treino "fofo" ou só deslocamento de carga) e aeróbicos (num ritmo decente... não no ritmo de quem tá passeando na pracinha ou vendo vitrine de loja 🤷🏼‍♂️😁).

Certamente, sabendo da exposição ao risco, não vale a pena usar apenas oxan. Além disso, quanto vai custar pra adicionar uma dose baixa de testo num ciclo de oxan? O valor é muito pequeno se comparado com aquele já investido na própria oxan. É sempre melhor ficar do lado seguro da ponte, ainda mais se tratando de usuários recreativos, não atletas.

É... como dizem "vai de leve" rs. Tenta iniciar só com um cafezinho preto pela manhã e vai aumentando só o café preto até, futuramente, poder cogitar novamente a hipótese de suplementar com cafeína. E convenhamos, 420mg? Isso é muuuuito pra quem não tá acostumado. Quando for suplementar, considere uma dose entre 100 e 200mg no máaaaximo. Mas, por enquanto, fique só no café preto e aproveite os outros benefícios que ele te traz além da cafeína hehe.

Sobre a oxan, considere utilizar por um período médio de 6 a 10 semanas. Considere, também, a combinação com uma testo, nem que seja transdérmica (mas eu preferiria doses baixas de um enan ou cipio 150 ~ 200mg/sem). Sobre a TPC, seria legal aumentar essa dosagem de tamox e pode considerar combinar com clomifeno, assim como foi mencionado pelo @tmz acima. Ômega 3 realmente deve ser em dosagens adequadas (ao menos 2g/dia de EPA/DHA) Eu deixaria tribulus e maca pro pós-ciclo, visando uma manutenção do seu bem estar (a nível hormonal isso não vai te ajudar) Não sei porque deixar a ioimbina apenas para o pós ciclo... Na verdade, talvez nem precisasse dela em momento algum... Mas pensando que no pós ciclo não é interessante manter as calorias baixas e, então, você irá aumentá-las, não faz sentido usar ela nesse momento. Ao menos, você não extrairia o máximo que ela tem a lhe oferecer. Eu achei a dieta um pouco hipocalórica pra início de cutting. O pessoal gosta de já começar com déficit alto. Eu prefiro adaptar o metabolismo em cima do GET e depois começar com déficit moderado e ir trabalhando com o passar das semanas. Dessa forma, tu consegue se manter em cutting por mais tempo e os resultados são mais sustentáveis por não se utilizar de um método muito radical (sem contar que assim tu também consegue preservar mais sua massa magra, não fica passando fome e até mesmo com episódios de compulsão). O treino também tá bem intenso pra quem tá começando. Poderia, assim como na dieta, iniciar com menos e ir aumentando, justamente com o intuito de não deixar estagnar o seu processo de perda de gordura. Num cutting, você sempre tem que ter o que fazer. Sempre tem que ter uma carta na manga pra jogar. Se você já joga tudo de início, você terá resultados mais expressivos de início, mas depois não terá mais o que fazer... certamente, não valerá a pena...

Nenhum fitoterápico vai te ajudar de forma significativa. Eu, no seu caso, tentaria adequar a concentração da testo bioidêntica. Tentaria uma concentração um pouco menor da que você tem usado e avaliaria se isso não prejudica seu quadro de glaucoma. Também é necessário avaliar se a sua pressão intraocular aumentar justamente pela TRT ou se não foi apenas coincidência. Então valeria a pena, ao meu ver, fazer o teste.

Bom dia, amigo. Peço, encarecidamente, para que formate o seu tópico dentro do modelo padrão de postagem para que ele não seja fechado. Posterior a isso, ele poderá ser avaliado. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-como-pedir-opinião-sobre-seu-ciclo-modelo-de-postagem/ Trembo aromatiza? O uso de IA depende do quanto o cara aromatiza e do quão sensível é ao estradiol, algo que depende da densidade de receptores estrogênicos em determinados tecidos, como na glândula mamária, por exemplo. Não vejo obrigação do uso de inibidor de aromatase no protocolo descrito acima (100mg/dsdn de tren, prop e drost). O dono do tópico deverá usar apenas se realmente precisar.

Cardarine é análogo de PPARγ. Logo, posssui mecanismo diferente dos estimulantes e, então, você pode tentar. Sobre ajudar a parar de fumar, desconheço qualquer estudo ou relato que sustente essa afirmação.

Bom dia, amigo. Peço, encarecidamente, para que formate o seu tópico dentro do modelo padrão de postagem para que ele não seja fechado. Posterior a isso, ele poderá ser avaliado. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-como-pedir-opinião-sobre-seu-ciclo-modelo-de-postagem/

Olá, amigo. Por gentileza, coloque a distribuição de calorias e macronutrientes da sua dieta. Só assim para que o pessoal possa avaliar de forma correta. O que posso dizer, por enquanto, é que, sem dúvida alguma, sua ingestão calórica está extremamente baixa, além de, consequentemente, a ingestão de macros (proteínas, carboidratos e gorduras) também estar totalmente inadequados. Imaginando o seu gasto, daria pra dizer que nem é saudável manter uma dieta dessas, tamanho o déficit calórico. Calcule o seu GET, comece ingerindo essa quantidade de calorias adequando os macros e, depois de algumas semanas, comece a reduzir as calorias de forma gradativa. Isso é o básico.

Não faz sentido algum o que você está dizendo. Primeiro que é até estranho alguém que é novo no mundo da musculação já estar "finalizando o shape". Segundo que não porque acordar no meio da noite pra fazer uso de nenhum recurso ergogênico, seja ele qual for. Seu sono é muito importante para sua saúde e, consequentemente, para o desenvolvimento do seu físico. Deixe para consumir a ioimbina assim que acordar, 30min antes de iniciar seu aero e garanta uma noite de sono bem dormida, sem interrupções.

Peguei menos matérias na facul esse semestre. Agora tô mais "de boa" 😅, embora o trabalho esteja mais "pegado", graças a Deus 🙏. Mas agradeço pela mensagem, meu caro. Abraços.