ASBruno
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Tudo que ASBruno postou
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Eu so importo na HD, risco bem menor de taxação . -
Não use ..
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Assault ! MP
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Parceiro , pelo oque eu pesquisei , o halovar não da ginecomastia não , o halovar deriva do hormonio insulina , então não aromatiza . pesquise mais ..
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200 ml meu bom
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aham , mais os suplementos ja estão aqui, vou ter que tomar , queria arrumar eles na dieta ...
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olá galera , malho a 1 ano , ganhei uns suplementos e gostaria de saber quando usa-los , pos , pre , de manhã , de noite ... ajudemm ! Victory Pack 44packs DNA Creatina Dymatize Tribulus Terrestris - manipulado Hard Mass 18000 - Body Action Arnold 3d - Arnold nutrution Malto dextrose =]ajuda ai ;
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Quanto tempo de academia ?
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é rapá ! o mundo ta acabando
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o melhor suplemento pre treino pra mim é o assault da MP ! muito bom mesmo !
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crl , juju panicat podia abrir aqui no brasil !
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você é ectomorfo , então sua dieta tem que ser assim + - : 50% carboidratos, 30% proteínas e 20% gorduras. Com albumina eu acho que não terá grandes resultados não , Toma um hipercalórico !
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também tenho essas marquinhas , tenho duvida tbm ..
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Uma boa dieta , com bastante calorias ! mas se você não consegue ingerir essas calorias tome massa , uns 3 a 5 potes + dieta + academia pode te dar bons resultados ...
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Não é o suplemento que vai te deixar "fortinho" exige toda uma disciplina ... sua alimentação , seu descanço... até o final do ano acho difícil você ficar "fortinho" . Sim pode continuar tomando ...
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Ta novo , não toma não , gaste seu dinheiro em proteinas ! albumina , whey , até uma creatina pode! E seu curinthias não vai ganhar esse ano ! fluminense ta chegandooo!
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Ser for magro , um hipercalórico séria bom ...
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comecei com 15 anos , com 1.69 , estou com 16 e com 1.74 . Cresci bem
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4 capsulas de bcaa é pouco , ja vi um topico com isso antes ... tente pesquisar...
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Po man , não é so você não , eu também senti dor de cabeça quando comecei a tomar , as foi so por 3 dias , tive muito sono , dor de cabeça e stress ! e tomando 30ml de agua por kg ...
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Pessoal , esta manhã ganhei do meu irmão um novo suplemento , Ver Fotos e Vídeos de usuários Mass Creatina - suplemento Como posso encaixar ele na minha suplementação? grato desde já !
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Otimo , obrigado! começarei nesta ordem hoje.
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Não tenho muito tempo aqui no fórum... mais to sabendo como é que é .. Vamos la então... Comecei a malhar em 17 de janeiro de 2011 , não estava satisfeito comigo mesmo , me sentia muito magro , então peguei firme! na alimentação e nos treino . Comecei na capa do Batman , com: 52 kilos , 24 de braço , 1.69 de altura e 15 anos , Menos de um mês depois , para ser exato , no dia 2 , completei 16 anos =D ... ganhei um Hipercalórico e uma albumina ... assim foi até aqui ... um hipercalórico por mês ... me desanimei , fiquei um mês e meio parado...mas voltei! Agora estou firme , voltei em julho e não quero parar. 7 MESES DEPOIS ... 60.5 kilos , 16 anos , 1.74 de altura XD .... pretendo alcançar 65 kilos ainda este ano , atualmente estou me suplementando com : pré treino: ? pós treino: Whey protein ( midwway ) e creatina ( universal ) .... Se alguém conhecer algo bom que possa me ajudar a chegar a esses 65 kilos ... estarei grato !