Raphaa20

realmente vai ganhar bem massa, com essa suplementaçao ai, massa gorda, hahahahahaahahahahha vai fica gordinho mané, hipercalico com malto ? hahahahaa cara, da uma pesquisada, se eu fosse vc, tomava o hiper, qunado nao der pra seguir a alimentaçao, ou entao de manha, mas 1x so no dia e dps do treino, creatina+whey+malto, ai sim

mlk, tua mae ti da comida em casa ? porra ta so a capa do batman eim... vai pra um orfanato q la eles vao ti dar mais comida q tua mae e outra, pesquisar as vzes e bom

cara, na boa... se eu fosse vc, ia numa nutricionista pra ela fazer uma dieta bacana pra vc...

Isolate é um produto elaborado com proteina do leite 100% isolada, a mais nobre de todas as proteínas, cujo perfil de aminoácidos faz dela uma proteína de alto valor biológico. Cada dose contém 55 gramas de proteínas. vale a pena usar esse ?

durmir ?

obivio que nao né cara, foi o treino, a alimentaçao, o descanço...

bom quero saber uma coisa, se e melhor eu trocar o meu whey que é o designer pelo whey no2 micellar da probiotica designer: Informações Nutricionais Porção: 26g (1 colher medida) Sabor: Chocolate Quantidade por porção % VD * Valor Calórico 100Kcal =420kJ 5% Carboidratos 3 g 1% Proteínas 18 g 24% Gorduras Totais 2 g 4% Gorduras Saturadas 1 g 5% Gorduras Trans 0 g -- Fibra alimentar menor que: 1 g 0% Sódio 75 mg 3% Vitamina B1 1,13 mg 95% Vitamina B2 1,3 mg 100% Vitamina B6 1,3 mg 100% Vitamina B12 2,1 mcg 50% Ácido Pantotênico 5 mg 100% Cálcio 230 mg 23% Fósforo 154 mg 22% Magnésio 120 mg 47% Zinco 5,6 mg 80% e o micellar: Whey NO2 Micellar é elaborado com 2 fórmulas exclusivas de proteínas de alto valor biológico (HIDROPROT PLUS e LACPROTEIN), matérias-primas de elevado teor protéico, com até 95% de proteínas, e de aminoácidos, principalmente BCAAs, também por NITROPRO, contendo co-fatores essenciais para formação de óxido nítrico e ENZIPRO , importante na digestibilidade e absorção dos nutrientes. Informações Nutricionais - Sabor Morango Porção: 42g Peso Líquido: 900g Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 159 Kcal 8 Carboidratos 4,0 g 1 Proteínas 31 g 41 Gorduras Totais 2,2 g 4 Gorduras Saturadas 1,5 g 7 Sódio 105 mg 4 Vitamina B6 0,50 mg 38 Ácido Fólico 60 mcg 25 Magnésio 100 mg 38 esta ai a comparaçao, continuo com denigner ou passo pro micellar ? com o designer eu ganhei 6kg e 5cm no braço direito e 6 cm no braço esquerdo malho a 2mesese meio e ate hj so tomei de whey o designer

bom cara, eu to malhando a 2 meses e meio ... no primeiro mes e meio eu tomava whey+malto no pos, deu resultado, na segunda metade do do mes eu ajeitei minha dieta, e começei a tomar, hipercalorico antes do treino, whey+malto+creatina no pós, com 1 mes e meio so com whey eu fui de 59kg paara 63kg, e de 27 de braçço direito e 25 de braço esquerdo, foi pra direito 30 e 29 esquerdo, ajeitei a dieta e tomando esses, agora eu estou com 65,5kg 32cm no braço direito e 31 cm no braço esquerdo, e e tenho 1.80 e 18 anos ... e dezembro vou mudar, vou tirar o hiper... e colocar jack3d no pre... e claro, evite beber , seguir bem a dieta, e logico,beber bastante agua e MALHAR NO SEU LIMITE

bom cara, eu to malhando a 2 meses e meio ... no primeiro mes e meio eu tomava whey+malto no pos, deu resultado, na segunda metade do do mes eu ajeitei minha dieta, e começei a tomar, hipercalorico antes do treino, whey+malto+creatina no pós, com 1 mes e meio so com whey eu fui de 59kg paara 63kg, e de 27 de braçço direito e 25 de braço esquerdo, foi pra direito 30 e 29 esquerdo, ajeitei a dieta e tomando esses, agora eu estou com 65,5kg 32cm no braço direito e 31 cm no braço esquerdo, e e tenho 1.80 e 18 anos ... e dezembro vou mudar, vou tirar o hiper... e colocar jack3d no pre... e claro, evite beber , seguir bem a dieta, e logico,beber bastante agua e MALHAR NO SEU LIMITE

toma jack3d antes do treino, vai ti dar um gás legal

amigo, vc tem 15 anos... se eu fosse vc, pedia pra sua mae ti levar numa nutricionista, pra ela fazer uma dieta bacana pra vc.. e esquecer essa ideia de tomar suplemento, no maximo um whey com malto no pos treino... apenas um conselho

cara, vc começou a malhar agora, esqueçe suplemento na boa mesmo, resistencia vem com treino

cara, vc começou academia agora... nao pense em suplemento, pense na sua dieta, no seu treino e no seu descanso... deixa suplemento pra dps, no começo o ganho e facil, nao precisa se entupir de suplementos... so pra ti lembrar, uma coisa q mta gente acha, SUPLEMENTO NAO E ANABOLIZANTE QUE VAI FAZER VC CRESCER PRA CARALHO E POUCO TEMPO E SUPLEMENTO NAO E REFEIÇAO E APENAS PRA COMPLETAR AQUILO QUE VC NAO CONSEGUE FAZER NUMA REFEIÇAO OU ATE MESMO NA FALTA DE TEMPO, tendeu ??

uma dica, de qm e magrelo tbm... começei na academia com 26 de braço e pesando 59kg, eu tenho 1,80... em 2 meses fui pra 31 de braço e 65kg... vou ti dar um conselho, bom foi o q eu fiz, eu se fosse vc nao tomaria creatina agora, ficaria so com whey e malto no pos treino, e claro manter uma alimentaçao boa, descanso legal, e treinnar no seu limite... eu fiz isso e ate q me sai bem, começa a tomar creatina qunado vc vir q ta dificil subir aquele peso, isso dai so la pros 3 meses, ou ate 2, eu to com 2 meses e meio agora na verdade, e to tomando creatina, whey e malto no pos treino, e so tomo hiércalorico pq nao tem ocmo eu fazer uma alimentaaçao a tarde pq eu traabalho... mas fica a dica... besteira se encher de suplemento, dinheiro jogado fora, no maximo vc vai ter uma illusao achando q ta ficando forte pq ta tomando isso

po cara, eu tbm nao taava acreditando nem um amigo meu, ai ele irou minhas medidas e me pesei na frente dele, ele tbm fico meio bolado, rs... to querendo chegar a 35cm de braço ate o carnaval sera q consigo ??

2x creatina ? desnecessario cara, vai sair pela urina, dinheiro jogado fora, e outra suplemento nao é alimento... no alimento tem varias outras coisas q vc nao encontra no suplemento, vc nao vai ganhar corpo so comendo carboidratos e proteina, precisa de outras coisas que vc encontra na refeição... se eu fosse vc diminuia o suplemento e almentava no alimento, e o q faz crescer é seu treino, suplemento so ira ajudar, mas o principal e o seu treino e uma boa alimentaçao

obrigado a todos, mas po... o Optmium nao consegui achar nem na internet, eu compro pelo site corpoperfeito.com.br e esta em falta, ai no caso teria esse whey micellar no2 da probiotica, eai o que eu faço vou no micellar ou pego qual whey pq optmium nao tem =/

qual desses 3 seria o melhor whey pra usar junto com malto no pos treino ?? o mias indicado no caso

mas o hiper eu tomo com leite, e eu tenho a coqtelera, eu uso pra tomar o whey com malto nela, rs... mas ai axo q nao vai misturar bem com leite na coquiteleira, rs

po, serio ja tentei mas nao tem como... o meu e o massa 3200 da probiotica, vou ter que levar o liquidificador pro trab ?? hauehueahuehua... complicado fera, nesse tempo nao da pra comer, so na agua mesmo, ai qunado chego tomo o hiper mas pra recompensar o tempo q fiquei sem comer, tendeu ?

porram ese topico me salvou, eu ja tava pensando em fazer merda tbm, hahahahaahah tenho 31 de braço, 1,80 e 65kg ( malho a 2 meses, quando começei tava com 26 de braço e pesando 59 kg ) mas a pressa pro carnaval, ja tava indo me fazer merda.... mas so uma pergunta vcs acham que da pra ganhar ate qunato ate fevereiro ?? so com alimentaçao e suplementaçao

entao sou ectomorfo, e meu objetivo é bulk ( ganho de massa, no portugues basico, fica com corpo legal ) estou na academia a 2 meses e ganhei 6kg, ( pesava 59 agora peso 64kg e tinha 27 de braço e agora tenho 31 ), e a minha dieta se é que se pode chamar foi assim acordava e almoço 12:00, dps so comia as 17:30 um salgado, chegava em casa por volta de 18:45 do meu estagio que é de 13:30 ate as 17:30 ai comia alguma coisa so pra nao ir de barriga vazia e ia treinar, e dps do treino smp tomava whey com malto, e raramente fazia outra refeiçao e ia durmir, pos bem, fiz isso por 1 mes e meio, dessa outra metade do mes ate agora que ocmpletou os 2 meses eu venho me alimentando da seguinte forma : 8:30 - tomar nescau c/ leite + albumina ( as vezes volto a durmir e acordo na hora do almoço e as vezes nao tomo ) 11: 30 - almoço ( carne ou peito de frango com arroz ou pure, as vezes muda pra macarrao, strognoff, entre outras coisas, mas normalmente e carne ou frango ) 17:30 - salgado ou hambuguer 18:45 - comida (mesmo do almoço ou alguma outra coisa q eu ache na geladeira )( seg e quartas ) **eu tenho ingles seg e quartas, das 19:00 as 20:30 entao como antes do ingles 19:30 - ( pré treino ) hipercalorico ( seg e quartas as 20:30 ) POS TREINO - whey+ malto ( com leite desnatado ) + creatina ( ponho ela na boca e bebo com agua ) 30 min dps - janta ( essa ai varia mt, as vezes eu nem faço... mas smp tento comer algo q tenha proteina ) aah e lembrando eu bebo cerca de 2,4 a 3 litros de agua de segunda a sexta no horario de 13:30 as 17:30 no trabalho, pq como nao tenho tempo pra comer e pa, e como nao tenho mt habito de beber agua em casa, no trab eu bebo mt, ate pra da uma disfarçada na fome... outra coisa, parei de beber desde que começei a malhar, principalmente agora que estou tomando creatina to fazendo algo mt de errado ??

nao tem nada a ver, se vai com leite ou com agua, no final o efeito é o mesmo... escolha aquele que lhe agrada mais, simples abração e bons treinos parcero

po, acabei de pesquisar aqui e descobri o por que do tomar no pos treino, so me restou uma pequena duvida agora poderia tomar ela junto do whey+malto com LEITE desnatado ou melhor tomar so o whey com malto no leite, e ela dps com agua ?

meu hipercalorio é o massa 3200 da probiotica, gostaria de saber se seria bom ao inves de eu tomar whey com malto no pos, tomar so ele, pq nele vem , whey, carboidrato e glutamina, aah e outra... pesquiser sobre a creatina e so me resta uma duvida, se for tomar ela misturada no pos com whey e malto, pode ser misturada no leite desnatado ou melhor separar ela com agua ? obrigado a todos que puderem colaborar.