Ruan.90

Acredito que duas semanas são suficientes.

Pessoal, estou com uns problemas em casa... não pude ir para a academia hoje, ontem só fui uma vez.

Algumas delas podem ser usadas para brincar e tals, não adianta chegar sério para uma garota e soltar uma dessas que vishhh... mas para descontrair algumas delas podem ser usadas sim, acompanhadas é claro de um belo sorriso e gargalhadas e tom de brincadeira.

Eu encontrei por R$72,00 o pote de 600 gramas, ou seja 60 porções. *-*

GC em jejum = suicídio.

¬¬

O CGT 10 é uma fórmula avançada para a reconstrução muscular e energética, que combina três dos mais eficientes ingredientes ergogênicos disponíveis: Creatina, L-Glutamina e Taurina. O CGT contém 5g de Monoidrato de Creatina por dose, auxilia no aumento da produção de Trifosfato de Adenosina (ATP) no organismo. Quanto mais ATP for fornecido aos músculos maior disposição e energia você terá para realizar exercícios intensos. A L-Glutamina 3,5g tem papel importante no crescimento e reparo muscular. A Taurina 1,5g por dose que auxilia na absorção de Creatina pelos músculos. Informações Nutricionais Peso Líquido: 150g Porção: 2 colheres de chá (10g) Quantidade por porção Creatina Monohidratada 5 g L-Glutamina 3,5 g Taurina 1,5 g Ingredientes: Creatina Pura Monohidratada, L-Glutamina, Taurina, Sabor Natural de Ponche Tropical, Cor Natural de Beterraba, Aspartame, Assesulfame K. Fenilcetonúricos: contém Fenilalanina. Sugestão de Uso: Como suplemento alimentar, tomar 2 colheres de chá, diariamente ou conforme recomendado por um nutricionista ou médico. Basta misturar 2 colheres de chá em 230ml de água ou suco de fruta, tomar uma hora antes do exercício para maximizar os níveis de energia ou imediatamente após o exercício para acelerar a recuperação. Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou nutricionista. O que acham, marombas?

Pança = Refeição em horário errado????? Dá onde tirou isso? Talvez seu treino não esteja intenso o bastante.

Essa é a melhor... [ E é verdade] :x

Tá foda cara! Dentro da minha academia é bem mais quente do que na rua. E olha que aqui em Santa Catarina está quente por esses dias. Ontem eu não aguentei e fui para uma cachoeira! Parece outro mundo, perto das florestas o clima é totalmente diferente, ar puro e fresco!!! Deus fez tudo certo para nós, porém conseguimos estragar.

Gostei, já tinho lido algo semelhante uma vez. Vamos ao debate!

Pelo menos 8 horas.

Se for comprar um Óxido Nítrico, compre um importado. Sobre os aminoácidos, eu acho uma boa os líquidos.

Não estava me referindo a isso.

Disputa de egos?

O Refuse está falando besteira.

Uma merda. :x

É claro, o Phelps, um dos maiores atletas olimpícos não sabe se alimentar!!! ¬¬ Fala sério gente.

Não pode.

Over eu acho que não, o cansaço é devido a intensidade do treino.

Pós treino é sempre uma dor para mim! Eu sinto vontade de deitar no banco do supino e dormir, é foda. Estou mandando 10 ovos para dentro no pós treino. Vamos ver né...

Comecei! Essa manhã treinei peito! 5 exercícios.

Acho que não é necessário fixá-lo, basta não deixarmos o tópico morrer.

Tenho ótima experiência com o BCAA, por isso o valorizo muito. Estava sofrendo com fadiga, era horrível, um amigo personal me recomendou BCAA, comecei a tomar e em questão de uma semana pude sentir a diferença. Mantenho minha opinião de que é muito bom.

Claro... vocês acham que ele se preocupa como nós? " Vou economizar esse whey, porque esse mês eu tô quebrado", o cara deve ter uma sala em casa reservada para os suplementos.