asdfz00r

não sou o mpcosta, mas aeróbio em jejum tem de ser feito em baixa intensidade, com certeza não iria ser a causa de um overtraining a única coisa que mudaria é seu gasto calórico abraços

mano, pode ter certeza que treinar leve não da resultado satisfatório nenhum experiência própria viu ? mais fácil fazer abc terça quinta e sábado vem forte quando não tiver muay thai abraços

eles tem inveja de você cara, por isso quando vou a academia coloco meus fones no volume máximo e nem presto atenção nos outros

@topic ao invés das frutas, tente mandar 30gr de proteína será muito melhor, acho que você não tá atingindo a proteína necessária =X, mas gogo firme garota, vá na academia, não importa o que os outros pensem o objetivo é seu, o suor que vai derramar vai vim do seu esforço além do mais facilitará e te deixará com umas coxas grossas e bem torneadas

a volta do rei do supino UASHUIASHUSUIHIASHSAIAS https://forum.jogos.uol.com.br/o-dono-da-academia-falo-q-vai-me-processar-se-eu-continuar-com-essa-bagunca_t_1877269

Velho maior sacanagem com ele, se não gosta do som, não importa ele estava fazendo seu papel como músico, e não venham falar que eles são ruins, se fosse tão ruins assim teria tantas gurias apaixonadas por ele? Esse pessoal escroto ae que fica falando que isso é ruim aquilo é ruim, velho vai tomar no meio do cú, EU PARTICULARMENTE não gosto, mas e se eu gostasse? Com certeza tenho mais conhecimento musical que muitos ignorantes que falam merda sem saber, e pra mim RESTART > FUNK/PAGODE, opinião de ignorante é a mesma coisa que nada, é a mesma coisa dos ignorantes que falam que jack3d vai te fazer mal ou te matar. Toda banda para sair do underground tem de fazer sacrifícios BRUTAIS, e ele tá de parabéns por continuar no palco mesmo sangrando, isso é uma prova que realmente merece o lugar aonde está

cara isso é troll master

muito legal, abre a mente das pessoas 'o'

faz um desjejum pela manhã bem reforçado que você não precisa do whey de manhã não menina 'o' demorei 10 minutos pra começar a ler [2]

5 ovos cozidos com leite desnatado D:

li em algum lugar que pessoas que pesam mais de 100kg devem tomar + de 5 gramas, então 10 gramas para 108kg deve estar bom, seila ne 'O'

o whitepump falou tudo mesmo mano 'o'

mano usei clemb, foi tudo normal, a não por duas coisas: - mesmo comendo 2 bananas por dia tive uma cãibra de quase 2 minutos que ficou doendo a semana toda minha perna =X - insônia master =X espero bons resultados pra voce ae, vlw

sinceramente eu não acho que é falta de pesquisa. e se for desse modo que você contou ai mano toma assim que acordar mesmo só não garanto que o efeito esteja 100% durante o treino, ou voce acorda mais cedo só para tomar o oxyelite, você que sabe abraços

[2] *---* 1 fardo de cerveja deve da uns 20 reais *--*, é o preço do multivitaminico ou oleo de peixe da growth 'o'

como dito no post do craw voce tem que usar 0,44g/kg seu pra ter resultados ou seja se você tiver 80kg terá que tomar 35gr de bcaa puro 'o' (de whey e alimentos nao contam se nao me engano)

cara tive ótimos resultados com oxyelite e sem colateral nenhum, espero que você também tenha resultados acompanhando aqui

cara ta na área errada mas poe mais carne ovos leite e como voce é magro come bastante arroz e feijao pra te dar mais kcal ai nem precisa do hiper

ibiúna - sp

ASHUHAEAEHIEHEIOHEAOHOIEAOIAEOIAEHO

esse mlk é um arrombado mesmo rasgo a mochila e ainda deu um soco na cara

sim, por quanto voce conseguir segurar

poxa mano sempre tomei 5gramas por dia, mas muitas pessoas dizem que saturar dá efeito também, ai vai de voce 'o'

aff sim mano o negocio para fica forte mesmo é tomar todinho protein cara é o melhor nunca me fez mal bora

sim cara vai da pedra no rim toma cuidado, meu amigo teve câncer no rim de tanto whey e ele faleceu ontem =/