ronyk9

Olá pessoal to treinando a algum tempo e to afim de mandar um ciclo pra ajudar alavancar os ganhos, já tive otimos resultados com Creatina x Whey x Dextrose x no2 e dieta ganhei uns 6kg já fiquei bem animado. Para começar queria fazer um ciclo relativamente leve para preparar o organismo. to elaborando o ciclo então preciso da ajuda de vocês, vou comprar tudo primeiro e esperar mais algum tempo para ai por em pratica, pois quando iniciar quero estar com tudo na mão. 18 Anos Peso 80kg Altura 1,73 Bf: calculei (bem na coxa) deu 17% sou ectomorfo só um pouco de gordura abdominal Ciclo Halovar (H-drol Halodrol) Optei pelo Halovar por ser ganhos mais secos e menos retenção, diferentemente do M-drol 1-2-2-1 Halovar 1 Comprimido de 12 em 12 sendo um derivado do turinabol que tem a Meia vida de 8 Hras Sendo um metil 17aa não quero extender mtu o uso pra n ferrar o figado, e nas pesquisas descobri que os ganhos são quase nulos na 4 semana. TPC: 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno 1º- 28º dia TT 2000mg Inicio da Tpc 16 Horas após o fim do Halovar Segurar ganhos: Creatina+Whey+Dextrose+No2+Algum pre work+Dieta Precisa de Tamox? sendo que já esta usando Clomid? Assim regulando a testo Dostinex só em caso de sensibilidade 0,5 comprimido correto? Treinar todo dia usando anabol? algums defendem outros não, pelo fato do descanso. Estou aberto a sugestões, no caso tem q ser anabol oral, não conheço ngm que aplique e não tenho fé de auto-aplicar Abraços

Olá galera, tenho algumas duvidas e não sei se devo abrir varios topicos em cada sessão para cada duvida ou abrir um aqui com a duvida que se encaixa na seção e colocar as outras tambem, qualquer coisa o moderador me dá um toque que eu altero Então galera to engajado a malhar em casa, e preciso de algumas opiniões li muitoooss artigos no hipertrofia pra ficar por dentro e não colocar besteira aqui hehehe. então faz 3 Semanas que estou malhando(PURO) em casa e quero atingir meu objetivo no caso Aumentar a massa e alcançar a Hipertrofia. Vou citar as duvidas já para não atrapalhar muito. 1ºTreino em casa um dia sim um dia não, pois como eu li é para dar "tempo" do musculo regenerar, e por ser comodo pois as dores diminuem bem + com a pausa de 1 dia está correto? Estou fazendo os seguinte exercicios alternando-os Triceps Banco,Barra Fixa,Abdominal,Remada Unilateral,Tríceps Francês, Crucifixo Inverso, Crucifixo, Rosca Martelo, Elevação Frontal. Levantamento de peso sentado apoiado na perna (não sei o nome) e praticando sempre o Drop-set (Ps: meus unicos aparelhos são os pesos ) certo?? 2ºDieta, pelo que eu li devo me alimentar o melhor possivel certo? então eu não tenho tempo de varias refeições ao dia e talz, então faço o melhor que está ao meu alcance, Almoço x Janta como muito Frango,Carne Vermelha magra,Arroz,Feijão,Brocolis,Batata,Macarrão estou batendo firme mesmo correto? 3ºHipercalorico Fiquei em duvida de tomar ou não, Tenho 1,84 18 Anos 74Kg (capa da gaita) calculei meu IMC e estou no meu peso ideal, sendo que o maximo é 84Kg. Deveria tomar para atingir essa marca? ou devo apenas mandar a combinação de Whey+Creatina+Malto+Albumina? que seria mais eficiente? Então é só galera, com o tempo e as duvidas vou pertubando vcs ai ...Obrigado ai pela atenção de todos, e espero ficar muito tempo ai com a galera. Abraços