WertWet

como aqui nao teve ceia,alias nunca teve , mandei so 150gr de bolo de puba , um pacote de batata rufles e 300gr de peito de frango com arroz integral ... quase a mesma rotina da semana

imagine como o fe rato deve estar , sem treinar e so fazendo 2 a 3 refeicoes por dia .. deve ta parecendo o ze esqueleto cottage eu acho muito bom , ruim mesmo é ricotta pqp , ainda comer esse treco sem um acompanhamento é foda

Um feliz natal a todos e muito peru pra vcs

nas capitais geralmente é facil de achar academias q vao abrir nas ferias ... aqui onde eu treino abriu ate ontem dia 23 , finais de semana nao funciona ... so volta na segunda dia 26 e acredito q fique aberta ate o dia 30 no maximo , ainda nao tenho certeza , tenho q confirmar

paz , saude , bons treinos associados a otimos resultados é claro e sucesso nos meus estudos que irei começar em 2012

ninguem

deb , eu , red , so bred , fred , gred , wiski , breck , lai , universidade , will , magui , so mete la , i love bunda , ai buceeeee , êa , canoa, bolo , raider , suplicy , dai , iu me fez , foi uq eu ouvi

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Putz fiz 41 e achei q digitei rapido d+ . imagine o carinha ai q fez 106

so um pouquinho de dinheiro ...

claro q ha indignacao os animais nao tem quem os proteja , as leis sao brandas . apenas a nossa reinvidicacao pra podermos mudar . ja se fosse uma pessoa indefesa sendo torturada ate a morte q nem o cachorro ai , tem a justiça a justiça para puni la mas em relacao aos animais nao podemos esperar nada

os bichinhos parecem ate q ficaram com uma certa deformidade por causa do longo tempo q ficou naquele pequeno espaço . lamentavel isso

viajar provavelmente nao passarei natal e ano novo em casa talvez . academia nao sei ate q dia vai abrir

q lixo bando de vagabundo ... essa porcaria pelo visto é no rio de janeiro pelo sotaque da pra perceber

isso poderia ter acontecido mesmo se vcs tivessem parado o jogo , nao tem essa cara q querer levar a culpa

infelizmente nao posso ajudar , mas estou acompanhando

renato eu tb sempre mandava o ovo cru , normalmente batia com a vitamina . ate q um dia me deu uma diarreia , dor de cabeça , febre fiquei uma semana doente . dpois disso parei de manda ovo cru , agora so cozido mesmo em relacao ao queijo eu acho cottage uma facada muito caro um pote desse de 400g pra mim so da 2~3 dias no max , prefiro manda ricota q é mais barato , tem mais gordura , mas tb tem mais proteina

tava com a diarreia a infeliz kkkk

curto mulher desse tipo nao

cru ?

nem li ..... pelos comentarios ja da pra perceber q é uma bosta

aparelho quebrado é uq mais me tira do serio na minha academia , instrutor nem posso reclamar pq so tem a dona la q passa 3x10 pra todo mundo . e os frangos tb nao encomodam sempre revezo com eles

tb to em cutt to mandando azeita de oliva e amendoim como fonte de gordura e tb aos domingos vou a feira livre aki e compro castanha de caju ja assada é mto bom infelizmente nao consigo guardar ela pra semana toda , como quase toda em 1 dia . quanto ao treino , qdo estava em bulk fazia abc2x agora mudei pra abcde ja estou na segunda semana e continuo na minha progressao de carga a todo treino sempre aumentando

serve se eu olhar para meus proprios mamilos ?

eu como