Chrys

Sim, eu li. kkk Mas quando surge o mantar "só com drogas" cria-se uma autossabotagem. Da mesma forma que tu diz não privar-se de nada. Logo, não está 100% focado, mas nem de longe isso é uma critica. Seria até estranho se estivesse 100% vivendo pelo corpo. Mas em questão de dicas, teria que explanar mais sobre rotina, dieta e descanso, se não ficaria no puro achismo.

No seu lugar, esperaria bem mais tempo pra cogitar drogas ou subestimar sua evolução natural. Mas a vida é sua.

Pra validar seu argumento, mostre como você ficou fazendo isso.

Não viram o vídeo que o Muzzy afirma, que chegou natural a 48cm de braço com definição extrema?

Me, o povo ta doido! kkkk Nessas fotos, eu e Caio, praticamente com o mesmo tempo de treino: Vejam a diferença na profundidade dos cortes e talvez entendam o que tanto falam, da diferença de um natural pra um hormonizado.

É o idealismo falando, é um ideal que tu busca, normal sentir-se assim. Mas nem um rolo mais sério, vey??

Veja pelo lado bom, está economizando a grana dos presentes. =D

Vou nem falar mal dela, que eu usava o Ctrl+C Ctrl+V, também. kkkkkkkkkkkkkkkkk É meio "senhora" fazer isso. kkkkkk Que da raiva e vontade de escrever, isso dá. Mas faça 50 flexões, passa a raiva. Teste aí. kkkkk

É, a dos "alphas robustos" foi uma das coisas mais gays, que já li. kkkkkkkkkkkk

Senti um certo ar de desapontamento, jovem. Procede??

Tu quer ver o circo pegando fogo, né? kkkkkkkkkkkkkkk

Verdade cara, o que acontece é que todos temos limitações, sejam físicas, emocionais ou financeiras. E nós somos os primeiros é vermos nossos defeitos e sabemos que eles existem, o "pulo do gato" é aprender é não transformar isso em um fator limitante. Boa parte do ano passado e o começo desse ano, fiquei desempregado (no seguro, terminando a faculdade e tal), não tenho casa própria, nem carro e muito menos sou rico, e digo: foi o período que mais peguei mulher e podia ter pegado muito mais, mas não curto abusar da sorte. Aqui na minha região tem três cidades muto próximas, que da pra ter um contato maior entre os habitantes (cidades pequenas, juntando as três devem ter uns 60 mil habitantes). E há uma predominância de descendentes de italianos e alemães, e mesmo o pessoal que vem de fora, costuma dizer que as mais bonitas das cidades deles são as medianas daqui. Usei isso pra ilustrar que a grande maioria das que tenho contato são de bonitas pra cima. Tá, mas esse não é o ponto e muito menos quero inflar meu ego, mas uso isso pra explicar que quem mais nos limita, somos nós mesmos. Então mesmo com minha limitações financeiras, indo em poucas festas, puxando saco zero de mulheres e gente influente, ainda assim tive êxito. E digo uma coisa, o cidade pra ter meninas com tanta manha e enrolação pra serem pegas. E nessa contramão onde tudo levaria a um êxito baixo, seguiu uma lógica que alguns pregam aqui, mulheres estão querendo serem pegas. Então sabendo disso, simplesmente ignorei minha "falta de condições" e passei a agir segundo minha vontade, ouvi alguns nãos, ouvi, mas na maioria dos casos o meu bom papo soube convencer muitas. O vitimismo que alguns pregam aqui, simplesmente não vai mudar em nada sua condição, se querem ouvir um "que pena que vê é feio, que pena que não tem dinheiro, etc", ouçam, mas isso só vai levar pra baixo. Tenham autoconfiança, melhor ser chamado de metido por reconhecer suas qualidades que ser chamado de coitado por só viver a sombra dos defeitos. Mulheres estão aí, esperando por sexo tanto quanto vocês. Mulher quando quer dar, ela te busca, te da carona, paga (não estou dizendo pra serem sustentados por mulher, é apenas um exemplo) seu ingresso, te convida até pra teatro, sai da casa dela no meio da noite pra dormir contigo contigo na casa da tua tia, que você teve que convencer a emprestar um dos quartos porque já estourou a cota de quartos de hotel no teu orçamento (true kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk). Aprendam a levar menos a sério os problemas e acreditarem mais em si mesmo. Oxi!

Não da ideia...

Mas ele nunca quis ser Alfa, só queria ser bonito. kkkkkkkkkk

Não, ele citou o de 2012, jovem. kkkkkkkkkkkkkkk

É, mas já faz 4 anos, ele pode estar gigante.

E lá vamos nós...

Muitos já devem ter lido, mas um bom livro sobre beleza, ego, alma, pecados e prazer, que irá abrir a mente de alguns pro que realmente vale a pena na vida, é O Retrato de Dorian Gray, obra única e incrível do fim do século 19, do Oscar Wilde. Meu livro preferido junto com Clube da Luta e O Sobrevivente (recomendados também, claro) ambos do Chuck Palahniuk.

Sou a única pessoa aqui, que tem dificuldade pra sorrir? Geralmente fico com a cara fechada, maxilar rígido, testa franzida e olhar serrado, até estando alegre. kkkk No máximo um sorriso de canto. Embora meu sorriso seja descrito como bonito (lindo, por algumas, mas aí já tem a ver com eles quererem meu corpo nu, então relevo kkkkkkkk), costumo brincar que só dou um sorriso se a pessoa (leia-se mulher) merecer muito. Não estou vendo nisso um problema, apenas estou relatando pra ver se alguém identifica-se. Na minha opinião hoje em dia existem muitos sorrisos falsos, sou mais os meus raros e sinceros. Você quer namorar?

Não exatamente. Os macros são: proteínas, carboidratos e lipídios. Chegue ao valor de cada e divida pelo seu peso, que descobrirá quanta gramas de cada tu está usando. Após ter isso em mãos é que da pra começar a redistribuir.

Aí que está, procure controlar. Numa das minhas primeiras estagnações, eu reformulei os macros, e com menos calórias passei a ganhar peso e músculos novamente. Proteína é importante, mas os outros também são, tanto quanto, quando o assunto for ganho.

Tens a relação dos macros, que tu usa na dieta?