Ricardo1991

ficou bom , ate as cargas estao legais p sua idade cai matando!!

nao resisti e malhei hahahhahaha to pensando em usar algum anabol... 6 semanas de stano 60mg dia e 3 ou 4 semanas com 2 ml de testo por semana.. obejetivo maior seria dar uma enxugada sem queda de libido..

agora so volto p academia segunda , fds vou viajar!!

procura por growht supplements!!

15 anos agente malha e nada , nao da resultado ,nao tem força.. lembro que com 15 anos quando malhei pela 1 vez , fiz supino com 5kg de cada lado e alem de achar pesado fiquei dolorido.. ai um tempao depois consegui por 25.. hj fazer 4x10 com 35kg e de boa aooooos minino!! vo acompanhar

isso ae Bicips!! cai pra dentro!! manda as fotos

entao pode crer botinelli!! mas 15 anos e foda fio..

gh

kkk.. entao vamo la , fiz 2 semanas da dieta , com a tal da aveia e os negocios e bla bla bla.. minha barriga inchada e eu peidando o dia inteiro.. nao gostei ai tirei a aveia a albumina e manti o resto.. meu peso esta uns 99 , 98 kg , meu braço aumentou um pouco , quase 39 , e hj vou ver a % de gordura

ninguem acompanha essa merda

aej hj.. 30min de esteira com termo , e depois 20g de whey +10 alb + 5g glut

caralho... essa albumina com aveia me faz ficar inchado e peidando o dia inteiro.. e fedido ainda vou trocar isso trocar aveia pelo que?

pode aumentar de peso tranquilo vc deve ser muito magrelo mas 15 anos e foda

97kg quando acordo.. a uma semana atras quando acordava dava 102!! a quase 2 semanas , errei

editado!!

ninguem comenta essa porra kkk.. hj fiz mais de 1h de caminhada em jejum , isso ajuda mesmo?

ontem me senti meio mal na academia , nao sei se pelo fato do calor e eu estava suando muito , ou pelo fato da minha sinusite.. ai junta isso com o corpo todo dolorido pode-se dizer q fiz uma fisioterapia

hum.. certo , quando tiver oportunidade coloco foto.. inclusive hoje eu treinei elas.. e o que achou da suplementação?

hj chegaram os suplementos da growht supplements.. mt bom o serviço deles

to mt dolorido

gostei do NO , to com gas ate agora !!

tenho fotos sim uhauahuauahua nunca treinei porque minhas pernas ja sao grossas fiz um ciclo bem porco , tomando 3 semanas de turinabol , 3 semanas de stano , ambos 60mg dia , e tomei 10ml de enantato q foram 5 semanas em 4 meses abaixei o bf de 13% pra 9.9 , ganhei 6kg , aumentei todas as medidas.. querendo ou nao foi interessante to pensando em tomar oxandrolona por uns 2 meses.. sera q rende bons frutos? nada mt exagerado Essa semana ja começo tomando o termogenico ripped e o no2 da nutrilatina , vou ver se da algum efeito. Vou continuar tomando o ZMA. Ainda tenho glutamina , whey e caseina , quais os melhores horarios pra encaixar eles? tava pensando em 5g de glutamina quando acordo , 30g de whey pos treino , e 30g de caseina antes de dormir , junto com ZMA.. sera q ta bom?

to contando os dias p malhar , começo na 2 feira que vem!!

comprei milk protein e whey , vou tomar junto com zma !!

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