Tico400

Sou contra o sorteio na academia, pois como ja disse, é contraditorio. Não sou contra quem bebe.

Como ja disse: "Ela como professora e dona da academia deveria promover a saúde. Não existe um "manual" de como tomar cerveja."

Eu acho contraditório. Você vai a um lugar para melhorar sua saúde e la tem um sorteio de cerveja. A pratica de atividade física não causa mortes, mas o álcool sim. Acho que se dividirmos o grupo de quem consome cerveja em 2(consumidores moderados vs. exagerados) veremos que a maioria são os exagerados os que sofrem acidentes de carros matando a sí mesmo e ao proximo, sem contar os problemas com o figado. Ela como professora e dona da academia deveria promover a saúde. Não existe um "manual" de como tomar cerveja.

Benéfico é comprar 1 litro de leite desnatado ao invés de uma lata de cerveja(350ml).

Tenho medo do futuro da academia, e dos alunos também, acho q é isso.

A academia é dela. ela é dona da academia e esse sorteio é uma promoção para os integrantes da mesma. (claro que ela não vai sortear para menores de idade)

Eae pessoal, blz? Estou abrindo este tópico para saber a opinião de vocês sobre um assunto que esta ocorrendo na minha academia. A minha instrutora esta sorteando um pack de latas de cerveja e quando fui argumentar dizendo que cerveja não tem benefícios para quem pratica musculação, ela me chamou de ignorante e disse ainda que a cerveja hidrata. (Isso foi hoje mesmo.) Disse ainda que foi um vereador que doou as latas. Como não sou ignorante, cheguei em casa e fui pesquisar sobre os benefícios da cerveja e claro, achei alguns benefícios interessantes mas mesmo assim ainda sou contra o sorteio, pois sei que as pessoas que levam a academia a serio são pouquíssimas(menos de 10, com certeza!) e as mesmas são as que seguem uma dieta saudável sem o consumo de álcool. Sou contra o sorteio pois isso contraria a ideia de que praticar musculação traz benefícios pois, não conheço NENHUMA PESSOA DA MINHA CIDADE que consuma o álcool moderadamente. Eu ainda fiquei puto porque enquanto eu argumentava alguns "frangos (de cabeça)" deram risadas. Queria saber a opinião do pessoal a respeito disso. Pesquisas Maleficios: Beneficios: Problemas e benefícios para a saúde e para a sociedade: Tirem suas conclusões. Abracs!

Não sabia que óxido de magnésio dava diarreia. Comprei um multivitamínico na semana passada, e só vi agora na descrição dos ingredientes que ele tem óxido de magnésio. O problema com a diarreia ocorre com todos? (Meu multivitamínico chega amanhã, se for necessário eu ainda posso trocar/devolver.) Cada tablete: Componentes Quantidade %IDR Vitamina A 600 mcg 100 Vitamina D 5 mcg 100 Vitamina E 10 mg 100 Cálcio 250 mg 100 Magnésio 260 mg 100 Vitamina C 45 mg 100 Niacina 16 mg 100 Zinco 7 mg 100 Ácido Pantotênico 5 mg 100 Manganês 2,3 mg 100 Fósforo 189 mg 27 Cobre 900 mcg 100 Vitamina B 61,3 mg 100 Riboflavina 1,3 mg 100 Tiamina 1,2 mg 100 Vitamina B 122,4 mcg 100 Ácido Fólico 240 mcg 100 Cromo 35 mcg 100 Biotina 30 mcg 100 Selênio 34 mcg 100 Molibdênio 45 mcg 100 fosfato de cálcio dibásico, óxido de magnésio, vitamina C (ascorbato de sódio), niacinamida, vitamina E (acetato), sulfato de zinco, ácido pantotênico (dpantotenato de cálcio), sulfato de manganês, vitamina B2 (riboflavina), vitamina B6 (piridoxina Hcl), vitamina B1 (mononitrato de tiamina), sulfato de cobre, vitamina A (acetato), ácido fólico, molibdato de sódio, cloreto de cromo, selenito de sódio, biotina, vitamina D3 (colecalciferol), vitamina B12 (cianocobalamina), veículos: lactose e amido de milho e lubrificante estearato de magnésio

Lembrei do Junio "Uei protein". kkkkk

Pô cara, melhora teu português, meio dificil entender.

Como ja ouvi o Fernando marques dizendo: "Musculação é saúde, competição é outra história." Também concordo c/ o comentario do F. Marques.

não concordei c/ a 30ª.

Eae pessoal, blz? Alguém aê sabe de agum site ou loja nacionais que vendam roupas/acessórios da Gasp? http://us.gasp.nu/ Valeu, abracs!

ah, ok man, vlw o aviso. mas enfim, essa marca ai q eu tava falando coloca nome de anabolizante no produto, n sei se posso dizer.

lamentavel velho... Marca porcaria tbm é aquela suplemento, todos os produtos tem malto na composição, lamentavel msm. E ainda tem o pessoal desinformado que compra. Edit: n posso falar o nome da marca? n entendi essa (suplemento = marca)

Idade: 15 Altura: 179 cm Peso: 89 Braço: 38 Terra 5x8: 88 + 18(barra) = 106 Terra 1RM: 150 + 18(barra) = 168 Terra 1RM (RAW): 140 + 18(barra) = 158 DLC #114

A minha!!

To saindo ja, mas vou fazer uma ultima pergunta: Para formar a dose das porções de creatina você leva em conta apenas o seu peso? Como descobriu qual a melhor forma de ingerir a creatina? Desculpe a insistência nas perguntas, mas é que nós, aspirantes, pesquisamos tanto e achamos até respostas, mas no final, muitas delas entram em conflito, foda..! Valeu pelas respostas Ricardo, paz e bens à vc! Abracs!

Esta usando algum termogênico no auxilio da queima de gordura? Qual? Como usa? Como administra a creatina(porções, horarios, etc.)?

Quai fatores te dão motivação pra seguir em frente? Usou creatina quando começo na musculação? Continua usando? O que esta mudando em sua rotina para diminuir seu bf? Esta tendo resultados com essa mudança?

Você acha que treinamento para ganho de força pode gerar hipertrofia, ou só vai depender da dieta?

Começou a treinar com que idade? Como era sua rotina? Você de dedicava 100%? Qual era a opinião de sua família quando deciu virar profissional? Tenho 15 anos, 1 ano de academia, o pessoal da academia fala que sou muito forte para minha idade. Levanto 100 kgs no terra 60 no supino reto e 420 na leg press, você acha que se eu continuar me dedicando, no futuro eu poderia ser um profissional? Conquistar títulos, ser reconhecido... Eu meio que sonho c/ isso! Obrigado e, abracs!!!

Valeu pessoal!! Duvidas esclarecidas!! Boa Explicação do LeandroTwin e boa citação do PMarcos Abracs!!!

Eae pessoal do fórum, blz? Meu treino é "ABCDE" no "A" faço Peito, Trapézio e Panturrilha e minha instrutora passou Remada em Pé, Encolhimento c/ halter(sentado) e Encolhimento c/ barrra por tráz. Eu treino bem PESADO e c/ muita DEDICAÇÃO. Tem algum problema ter 3 Exercicios para o trapézio? OBS: Também faço Levantamento Terra no "D".

Ja fiz drop set, e tive muitos resultados tanto para força quanto para volume muscular. Pelo peso q vc esta usando nos exercicios, vc parece estar avançado. Coloque um AB#CDE# ou AB#CD## e veja seus resultados. Não que seja recomendado, mas talvez com outras divisões você possa ter mais ou mesmos resultados, até piores também, mas o que vale é que vc ta descobrindo o que é bom para seu corpo... abracs man!!