-Marcola

não sei como lhe agradecer

Primeiro coloque juizo nessa cabeça de vento sua.

Tem que passar um tempo treinando ate atingir o limite do seu corpo. O que não é facil. Tem que se alimentar bem.

Daqui a 3 anos voce fala sobre A'es.

Vlw

O problema não são esses caras, frangos no meu conceito são:

- Treina para o verão
- Não treina perna
- Não buscam conhecimento e querem tudo na mão
- Treina a 1 semana e já tira foto da barriga e posta no facebook

Agora você falou de iniciantes e não de frangos... tem diferença!

fez bulk? a ta. Na foto não da pra perceber não. hehehe

Suas costas não tem espinha em... hehehe

KKKKKKKKKKKK

Analisando o que vc falou, tirando isso, aquilo e mais aquilo, chegamos a seu biotipo:



BINGO!

Muita repetição. Vai ter que diminuir a repetição e aumentar o peso.

Ou se voce for magrinho mesmo, experimente fazer 5x5 com carga maxima !!!

Não seja esse cara
Zyzz foi esse cara

O retorno financeiro depende muito. Fisioterapia, é mais complexo que Ed. fisica. O dinheiro é bom.

Mais ai tem o outro lado da moeda. Eu conheço personal trainer que tira 5 mil por mes.

muito caro , eu não pagaria, prefiro ver em algum barzinho com a galera

meu querido. descreva seus exercicios, e os musculos treinados. pois se nao ninguem vai saber ajudar