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Evolução Em 8 Meses

Por coyote.rbns
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

eae pessoal blz?

esse é o meu primeiro post intão se eu fizer algo de errado dá um toque

Eu to treinando a 8 meses sem suplementos só na base de frango,peixe,atum,ovos e outros!!

teve um tempo que eu fiquei meio parado porque eu tenho problema de coluna e quando dói o bixo pega rsrs

ANTES

braço: 23 esticado, 25 contraído

antebraço:23

do peito: 79

da cintura: 70

peso:54 kg

FRENTE

https://img9.imagesha...niciofrente.jpg

COSTAS

https://img69.imagesh...02022012020.jpg

AGORA

braço: 28 esticado, 31,5 contraído

antebraço:25

do peito: 86

da cintura: 75,5

peso:66,5 kg

FRENTE

https://img690.images...19112012067.jpg

COSTAS

https://img26.imagesh...19112012058.jpg

minha evolução foi boa ??

Deem suas opiniões

vlw

  • 2 semanas depois...

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