Nozes

Pra quem "defende" que devemos nos ALIMENTAR (justificando crueldade) deve ter visto um documentário chamado "terraqueos" no youtube. Quem não conhece assista todos os capitulos e depois poste a opinião aqui. Se será a mesma.

kkkkk rachei

Coisa linda! Realmente prefiro que sejam feitos em humanos. O feedback seria bem mais rápido e melhor. E tudo isso com o mais importante, o consentimento do mesmo. Outro ponto que devemos admitir. Não gostamos de ver animais mal tratados e serem usados como cobaias. Mas consumimos carne, ovos e derivados... Hipocrisia? Humm...

Cacete de agulha, que ciclo monstro é esse? kkkk Acompanhando brother, bons treinos. Abraço

Muito bom a iniciativa. Merece fixo.

FAP FAP!!! http://www.youtube.com/watch?v=T3ZjqemwG8o&feature=topvideos_sports

3on 3 off assim como aqueles de 2 semanas são interessantes. Mas ficar "ligando" e "desligando" o eixo várias vezes por ano pode ser prejudicial certo? Eu fiz um de 6 semanas com propi+oxan, ganhos foram bons e colaterais zero (na balança subi 10kg). Agora, 7 meses depois do ciclo fiz um de duas semanas pra ver e testar com as mesmas drogas e claro, ganhos mínimos (4kg) e acho que vou segurar uns 2. Vou dar um tempo e vou puxar mais duas semanas pra "testar" de novo depois que eu refizer os exames. Assunto interessante.

Brother, aproveitando seu comentário, essa "dor" do propi não varia de marca para marca? Pergunto isso por que ja fiz 6 semanas com propi da global anabolics e a dor foi só nas duas primeiras picadas, depois não. Tive aplicações que nem senti nada no dia seguinte. Abraço

Cara, a divisão do treino é "inutil" sem saber os exercícios que realizará durante a semana. Treinar 2x o mesmo músculo ou até mais por semana depende muito de vários fatores como tipos de exercício, intensidade, tempo de descanso e etc... Você pode até colocar pernas e peito 2x na semana, mas se não souber como fazer os exercícios não verá resultados. Não estou dizendo que você não saiba, só estou tentando explicar que não adianta colocar aqui as divisões semanais sem saber como você treina e que exercícios usa.

Na minha opinião, quer dar ênfase nas pernas faça 2 meses de Strong lift. Agachos 3x na semana.

The Rock imitando Arnold http://www.youtube.com/watch?v=YJ1MGkSjeR4&feature=related

Acompanhando, boa sorte!!!

O interessante é ver nos comentários do UOL como tem preconceito quando aparece qualquer mulher definida. A definição dos quadriceps dela é show.

O prato... troll face kkk

Parabéns, bem visivel sua evolução. Cutting tem que estar determinada mesmo rsrs Uma dica, quando salvar as fotos salve em jpg ou jpeg com cores rgb pra não ficar como as ultimas fotos. wabrasss

Deixe me ajuda-lo amigo: Primeiro ponto:: http://lmgtfy.com/?q...%2B+hipertrofia Segundo Ponto Idem ao primeiro Terceiro Ponto Idem ao primeiro Quarto Ponto Idem ao primeiro ========================== Desculpe a trolagem amigo, mas todos os dias aparece um tópico aqui pedindo pra galera "avaliar" o profissional, seja ele nutri ou treinador... Existem diversos profissionais bons e ruins por ai. Vai de você testar o que ela falou e ver se terá resultados. Misturar alimentos por exemplo é um assunto que gera polêmica por que tem quem defenda e quem não se importa em misturar. Os gracies são um exemplo. Pesquise por "dieta gracie" que você vai entender. "Combinação alimentar". Bons treinos

Eu sempre vou pela tabela nutricional. O que tem menos gordura e carbo é o que eu compro. rs

Amigo, dei uma rápida pesquisada e não encontrei artigos falando sobre isso. Você tem algum link ai pra dar uma lida. Parece ser mais interessante mandar dsdn do tds. Abraço

Cara, pensei, pensei e acho que a melhor maneira é usar os pesos que você usa agora e aplicar técnicas diferentes. Rest-pause, execução lenta e por ai vai. Pela foto, parece que se aumentar muito o peso, aqueles dois botões parecem que não aguenta o tranco e vai soltar. Pensei em falar pra amarrar algo no cotovelo também, mas por foto é complicado. Tente usar mais máquinas como citado acima. Parabéns pela dedicação e força de vontade. Tem gente que tem as duas mãos e tem preguiça de aumentar os pesos. Bons treinos brother

Amigo, você aspirou antes de aplicar?

Amigo, pra responder sua primeira dúvida só você mesmo, ninguém aqui pode dizer se esse treino vai ser bom pra vc ou não. Apesar de você não ter pedido, na minha opinião seu treino esta 100% ERRADO. Só tem isoladores e você fará o treino A 3 vezes por semana. Tu esta ON drugs , comendo umas 5000k/dia e dormir umas 12 horas pra poder se recuperar tão rápido?

Grande Dave, achei que não ia ver mais relatos seus por aqui... Bacana demais você voltar, Na lista dos top 3 relatos do forum, com certeza o seu esta entre eles. Na minha opinião o segundo ciclo tmb. rs Abraços e bom treino brother, Vou estar acompanhando também Bagual Acho que ele quis dizer 100g de carbo pós Insulina e não pós treino. Me corrijam se eu estiver errado.

Hahaha, ri de mais com o post da mila, deve ser mó barato treinar com ela kkkk

O consumo de qualquer coisa em excesso faz mal ou mata. Até água! Vita C pra fazer mal tem que tomar se não me engano mais que 30, 40gramas / dia e me diz, quem faz uma coisa dessa? Eu tenho gastrite nervosa e azia (Tinha) Depois que fiz a LG nunca mais tive nenhum dos 2. Hoje não faço LG por questão de horários/trabalho, mas quando puder pretendo voltar pra ela até que se torne um hábito na minha rotina. Na minha opinião, o texto é fail... Só quem fez alguma dieta IF por longos períodos é que vai saber dizer se é ou não é prejudicial ao próprio corpo. Aposto e ganho que o autor do texto não fez nenhuma

Fala brother, blz? Se não se importar em dizer, que marca é o seu GH? Moro aqui também, perto de Nagano. Se precisar de alguma coisa talvez possa te arrumar. Tenho um japa que fornece qualquer "veneno" preço bom. rs HCG também tem se precisar. Mas a maioria é da Global Anabolics, Shering e tal... E por falar em Global, alguém ai no Brasil ja usou ou conhece os produtos da Global Anabolics? Abraço e gambatê!