BigCh

Ia comentar aqui que era diario hahaha e 150mg sem de oxan 20mg dia ? Minha mulher usou isso hahahaha xD Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Acompanhando !!! @cheika_since86

e a reboladinha não podia faltar ... hahahahahaha =D

Parabens Ney... parabens mesmo .... o importante é que voce ficou feliz...assim como a gente aqui e pode ver que por aqui ja ganhou muitos fas... aquele dia que te conheci, que veio pra união fiquei me perguntando sobre "voce" .... se valeria a pena fazer isso ... e hoje eu vejo que sim... mais ainda do que eu ja queria fazer antes... pra que melhor que um animo desse ? depois de tudo isso vejo que voce é realmente um grande guerreiro...e como voce diz guerreiro reconhece guerreiro... e mereceu isso ... com toda a certeza grande abraço ney ...

" quando estiver no palco ... vai sentir que a vitória é sua" Vai La ney e quebra tudo. boa sorte meu querido !!

Fala Ney ... porra se aquele dia la na academia... eu ja te achei grande ... imagina agora... Boa sorte ney ... e sabado estamos vendo se vamos pra i te prestigiar.... abraço e quebra tudo ai .

Fala Ney ... blz ? como foi de viagem ? e o treino sexta .. foi susse até né ahuahauhauhaua .... mais eu vi que vc estava muito animado para o campeonato ... e te desejo toda a sorte do mundo ... e quero ver se eu e os pias estaremos la pra te prestigiar. abraço conversamos.

opa marc01, pois é cara acho que meu pescoço engrossou por causa do jiu jitsu... depois que treinei... dava pra ver a diferença... e minhas camisas nao fechavam mais hehehe e sobre os 1.31 de ombros ja tinha chego a 1,39 com ciclo se eu nao me engano, e tive sim 1 ciclo apenas ... vo postar as fotos por aqui mais tarde ... abrços e Royal ... isso é o que mais quero agora hahaha pq antes era so superior e deixava as pernas de lado ... mais pernas é a base de tudo neh ... hahaha abraços ....

opa pessoal, hj de manha fiz umas medidas, Peito : 1,11 normal e 1,15 inspirado Ombro: 1,31 pescoço : 45 cintura: 86 coxa:58 panturrilha:37 braço:41 ante braço: 31 Mais uma observação, eu fiz o treino FST -7 quando reiniciei os treinos, e achei muito bom... me ajudou a recuperar a massa.

Antes : fotos de 2007 ai com 66kg mais ou menos... ano passado um poco antes de voltar aos treinos.... ano passado um poco antes de voltar aos treinos.... aqui.... 2008 e 2009 parei geral... com a academia... pq so fiz boxe. vou arrumar as fotos do meu primeiro ciclo ... dai posto elas aqui ... ja fazem 4 anos ... e eu perdi apenas 10 kg dos 22kg que ganhei... isso ainda que parei dois anos de treinar hipertrofia... abraços ai pessoal ...

Ae pessoal ... semana que vem vou fazer uma avaliaçao ... dai posto aqui a BF e medidas bem certo ... mais meio por cima assim ... tenho: 1,70 altura 77 kg 41cm braço vo me medir e coloco as outras medidas como coxa e panturrilha etc... e tambem posto as fotos do antes.... e acho que sobre a parte direita das costas pode ser pq joguei basquete a vida toda ... ou seila é o reflxo da luz da janela ... rsrsr sobre baixar a bf ... sempre que tento baixar a bf ... perco volume ... dai sabe como é né a vigorexia bate rsrsrs

A idade de Ouro do Fisiculturismo e de Arnold Schwarzenegger Mais de três décadas atrás, a mágica foi realizada na academia Gold's Gym A edição deste mês da FLEX apresenta fotos de um dia verdadeiramente histórico no fisiculturismo, na qual a estabilidade do conjunto de atletas Weider foi levado junto para o ensaio fotográfico.... Em 1967, Bill Pearl conquistou o título de Mr. Universo profissional; e Arnold Schwarzenegger, o de Mr. Universo amador. Arnold Schwarzenegger com Dennis Tinerino na competição de Mister Universo de 1968. Arnold Schwarzenegger aos 16 anos. Arnold Schwarzenegger aos 19 anos de idade com 4 anos de treinamento. "Com meus braços compridos, realizar supino oito vezes com 181 Kg adicionais exige muito esforço e concentração." Arnold Schwarzenegger "Remadas pesadas com barra em T são os melhores exercícios de potência para as costas." Arnold Schwarzenegger Tinham mais fotos mais não cabem todas mais quem quiser confere ai.... http://www.muscles.c...schwarzenegger/ Muito bom, ai sim eu do valor, agachamento ate o chao ... levantamento terra... remada "cavalinho", shapes de qualidade... nada contra os fisioculturistas de hoje mais... old school é old school... ! espero que gostem das fotos ai galera.

Fala galera ta ai umas fotos minhas depois que voltei aos treinos desde julho do ano passado .

Rene Campbell, 86kg

Sim rubinho157 eu achei isso ontem ... achei muitooo interessante... e fiz correndo hoje de manha ...e esqueci de colocar os creditos... Desculpa galera... li tudo ai nesse aqui ó :http://www.musculacaototal.com.br/forum excelente topico... espero ter ajudado muita gente ...