guuisouza

tem um maluco na minha sala, ele tem 1,95 + - mo boneco de olinda e tal, ai ele falo. eae mano, se faz academia tb? eu faço a 2 anos. obs : o cara mo palito , 28 de braço max ai eu , : to mano, 8 meses ae , qual seu objetivo ? ai ele me solta 'aa mano meu objetivo eh seca e defini' ??????????????????

meu parceiro de treino treina a 7 meses igual eu, mais ele é rachadao, e eu mais massa, ai ele falo 'se eu tomasse tudo que voce toma eu tava monstrao' ai fiquei nervoso discutindo, e perguntei 'fmz, qual suple voce compraria e como tomaria?' ai ele me solta tomaria creatina com malto no pré , whey protein de manha, antes e depois do treino e antes de durmir. eu até tentei explica , mais ele é cabeça dura ;\

impressionante.

Tipo, tava pensando em mudar para o treino de gvt, me organizei e estudei muito, mais desanimei e achei que nao iria ganhar muito com esse treino. minha duvida é , melhor ir para o gvt ou ficar com um abcde mesmo ? 1,72, 66 kg 8 meses de treino.

2010 era só o palito 2011. 7 meses e meio de treino, nao deu uma boa melhora, mais do que era antes eu ganhei bem.

Bom mano, uma duvida só. Estou fazendo treino de Resistencia Super Série. Estou na 2 semana, e vou acabar na penultima semana de agosto, dai lendo o site hipertrofia, vi esse German Volume Training (gvt),li bastante sobre ele, e decidi fazer. Bom, minha duvida é , teria problema fazer esse treino logo depois de acaba o treino de Resistencia Super Série? ou seria melhor espera mais um pouco pra começa com o GVT ? Vlw.

parabéns mano, admiro sua determinação, eu nao consigo segui muito a dieta a risca, um dia ou outro como um chocolate maroto :$ vqv.

tambem tinha essa duvida, ja esclareci