Dwyane Wade
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Dwyane Wade deu reputação a yuriravele em Melhor Divisão Possível Desses Músculos Pra Um Treino...
mano, parabéns pela sua genética pq se eu fizer um treino desse eu não vou ganahr porcaria nenhuma rsrs, mas a dieta influencia muito tbm, se sua alimentação estava boa realmente é fato q vc vai crescer... mas po, bacana ve o melhor treino ai pra vc e vamo q vamo, abraços e bons ganhos !
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Dwyane Wade deu reputação a carlos alexandre em Melhor Divisão Possível Desses Músculos Pra Um Treino...
- Tenta um push/pull com variação de exercícios dentro dos dois treinos na semana então.
- Por ai, ainda pode colocar um abdominal no treino Pull.
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Dwyane Wade deu reputação a eduardostz em Um Treino Que Não Está Funcionando, É...
apenas se as outras variaveis estiverem ok
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Dwyane Wade deu reputação a krebz em Softgels....
Capsula é para ser engolida, abrir elas tira totalmente o proposito de vir em capsula
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Dwyane Wade deu reputação a LeandroTwin em Se Um Alimento Ou Suplemento Não Tem Gordura Saturada...
1 - Não. Colesterol é um tipo de gordura, mas na tabela é apresentada diferentemente das outras.
2 - Não se preocupe com isso, mesmo que tenha algum colesterol é uma dosagem que não vai mudar nada sua vida... mesmo que vc tenha colesterol alto.
Abraço
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Dwyane Wade deu reputação a lourensini em Se Um Alimento Ou Suplemento Não Tem Gordura Saturada...
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/53591-nova-abordagem-gorduras-saturadas/ -
Dwyane Wade deu reputação a Ferret em Quanto De Carboidrato?
nao calcule por g/kg
calcule por porcentagem mesmo
depende do seu objetivo, se for cutting come com 55% mesmo, se nao responder mto bem muda pra 40%, mas nao diminua calorias, ajuste os outros nutrientes tbm
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Dwyane Wade deu reputação a Palm em Quanto De Carboidrato?
2g ou 3g/kg de proteina
4g/kg de carbos
1g/kg de gordura
por volta disso aee
abraços
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Dwyane Wade deu reputação a EdChabal em Tenis Para Academia !
Para levantamento de peso: All Star, qualquer tênis para skate ou sapatos de levantamento olímpico.
Para corrida: Vibram Five Fingers, NB Minimus, Nike Free, inov8
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Dwyane Wade deu reputação a Vitor Xuxa em Tenis Para Academia !
exatamente o que o jneto falou, lançou o asics kayano 17 e eu comprei o 16 com 200 reias de desconto
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Dwyane Wade deu reputação a jneto em Tenis Para Academia !
Asics e Mizuno são excelentes e as mais famosas (tem também New Balance, Brooks, Newton Running e tantas outras). Porém, antes de comprar, veja qual a sua pisada (essas marcas tem tênis específicos para neutra/supinada/pronada) e, se possível, experimente em seu pé.
Uma dica legal é que você compre o modelo anterior, sempre tem um bom desconto (ex: mizuno creation 11 é o "atual", por vezes você encontra o 10, que é "anterior" com um bom desconto).
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Dwyane Wade deu reputação a busarello em De Nutricionista A Bodybuilder
Dá uma lida aqui -> O qui comer no pós