tilha

LeandroTwin falou tudo, numa cetogênica tu poderia usar até 2g/kg de gorduras que não haveria grandes problemas.

É o melhor que tu faz, caso queira tentar a sorte, começe com doses minímas, tipo 1 caps por dia, e vai vendo qual que rola..

https://www.youtube.com/watch?v=bJroU3jwatA melhor PW que tem haha.

Olha cara, um tempo determinado não tem, mas é importante tu ter uma dieta boa também, o oxy sozinho não faz milagres, tu precisa saber também se tem algum problema cardíaco, oxyelite Pro como qualquer outro bom thermo contem estimulantes e cafeína que aumentam em grande quantidade seus batimentos, então só tome cuidado com a parte da saúde e dosagem do produto.

krebz falou tudo nessa frase, a maioria dos brasileiros se conforta com a situação que vivemos, oque todos precisamos é de organização e atitude.

Cara, eu to no final de um cutting, rachei um pote com a minha mina, eu tomo 2 caps em jejum e não sinto nenhum colateral, mas em compensação eu suo igual um cavalo haha, já a minha mina toma 1 caps e sente varios colaterais, como tremedeira leve, insônia... isso tu vai ter que testar.

Cara, eu começaria tomando já, bebendo muita água, 1 mês de creatina não faz nenhum milagre não, durante o carnaval beberia o minimo possivel, uma bera ou outra só, e continuaria depois, e sem saturação.

Curitibaa - Pr mas daqui 2 semanas vou morar em santos - sp

Na real faça oque tu achar melhor cara, se tu come e vai treina pesado e não se sente mal tá beleza, alguns sentem fraqueza ao treinar em jejum, mas isso vai de cada um.

Ó cara, aqui tem uns treinos de abdomen feito pelo LeandroTwin, se quiser da uma olhada : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/

Brother, as fotos tão meio zica, mas eu acho que um cuttzinho de leve já resolve, mas sempre pegando forte nos abdominais né.

idem cara, a vantagem da martelo pra mim foi o desenvolvimento do antebraço principalmente.

Cara, pode manda o whey pra dentro depois do aeróbico bem tranquilo, essas parada aí que não pode esperar muito não tem muito haver, o que importa é teu saldo final diário de macros e kcal.