Ola pessoal, tudo bem?
Sou novo aqui no site, minha primeira postagem aqui no fórum.
Li a maior parte dos comentários e desde já agradeço a todos pela discussão. Gostaria também de aproveitar para esclarecer que, NEM TODO O TEXTO, foi elaborado só com respostas minhas, como por exemplo a parte que diz "SUE A CAMISA"... E peço desculpas se, de alguma forma, disse algo que soasse pejorativo. Eu jamais AFIRMARIA que TODA MULHER treina leve. Como disse o usuário ICEMAN, BOA PARTE prefere aulas, esteira, eliptico, e quando faz musculação, faz sem intensidade.
Se estiverem interessados em ler mais informações sobre TREINAMENTO DE FORÇA, convido-os a entrar no meu blog, que é http://www.csapucaia.blogspot.com/ !!!
Mais uma vez, agradeço a todos, e até mais!!
Beijos e abraços,
Carlos Henrique Costa Sapucaia