mass.effect

será que não é uma reação alergica ?

se encher de ovo é pra jacu... rs pelo visto a cozinha é por conta de alguem da sua familia (igual aki rs), então faz o seguinte nos lanches é vc mesmo q faz, então vc tem como controlar quanto de proteina vai ingerir, o negocio é comer pão integral com peito de frango/peru (sempre variando pra nao enjoar) + 300ml de leite, umas 4 vezes por dia (considerando que vc coma de 3 em 3 horas). no almoço e janta não tem jeito, as vezes a mãe ta cansada e faz aquelas porcaria de fritura pra não ter trabalho. então sempre guarde ovos ou sardinha/atum em lata pra quando a refeiçao for fraca de proteina vc adicionalos no prato. dois ovos cuzidos ja da umas 12g de proteina (se aguentar coma 3), melhor que comer so carboidrato. e põe eles no prato de almoço e janta. abraço

é alto sim, eu sempre ingeri cerca de 1,5g por kilo... normal.

só vende em embalagens de 1kg ?

A creatina Vetnil é 80% de creatina, adicionada de 17% de dextrose e mais alguns aminoácidos e ALTAS DOSES DE CROMO (100mg por kg de produto). A dose diária recomendada de cromo para humanos é de 35mcg (microgramas). Se uma pessoa consumir 5g dessa creatina Vetnil JCR por dia, que é uma dose comum de suplementação com creatina, estará ingerindo 500mcg de Cromo, cerca de 14x a mais do que o recomendado. Doses vitamínicas ou minerais maiores que o IDRs estabelecidos, podem gerar problemas de saúde, tanto quanto sua falta. Alguns estudos sugerem que altas doses de cromo podem causar falência renal. O que significa praticamente dar adeus aos seus rins. Não por causa da creatina mas sim pelo excesso de outros nutrientes, como o cromo.

gostei do visual mais clean. só não gostei do tamanhos dos avatares e essas barras preta que aparece quando o avatar é comprido.

comida no pré !

acho que varia de pessoa pra pessoa Tenho um amigo, que malha pesado, muita intensidade... ele me disse que sempre que está usando a creatina, o rosto dele dá uma inchada aparente, tanto que os outros reparam e falam pra ele. mas comigo nunca aconteceu isso. enfim...

valeu

essa boca aí é um perigo na hora do sexo oral. O cara pode prender o ditocujo no ziper mesmo estando sem calças

faço academia ja a uns meses e percebi que consigo carregar mais peso do que antes, aí me surgiu uma curiosidade : qual ou quais são os músculos recrutados na hora de carregar sacolas de compra ? trapezio, ombro, triceps, antibraço ou todos eles ? abraço.

e o antibraço ?

mas mudou pra um servidor de qualidade dessa vez ? de nada adianta um servidor barato mas que deixa os usuários na mão em horários de pico. é como dizem, pra ganhar dinheiro tem que gastar dinheiro. abraço.

ajuda a evitar caimbras tambem

unico suplemento que pode tomar de inicio é um hipercalorico, caso vc seja magrelinho.

tom delonge abandonou Angels and Airwaves ????

na verdade tanto 3g quanto 4g/kilo é desnecessario eu sempre ingeri 1,2 a 1,5g por kilo e nunca deixer de crescer eu particular mente acho que quem inventou isso de ter que comer de 2 a 3g por quilo foi vendedores de suplementos e etc.

peço deem uma olhada nesse topico : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/10228-imagens-mostrando-musculo-em-cada-exercicio/ por favor, alguem arrume as imagens ou fecha/exclui o topico pois sem as imagens o topico fica sem sentido. nesse site aqui tem varias imagens de exercicios tambem, talves seja util pra repor la no topico

a velha formula exagerada inventada por vendedores de proteina...

queijo minas, se não tiver vai de leite mesmo.

quanto é o preço dessas creatina universal/midwäy em loja física ?

kkkk pois é esse é perfeito pra usar com a carne de merda

Enquanto os pilotos de Fórmula 1 brasileiros vêm andando meio devagar, o primo do bicampeão Emerson Fittipaldi está dando o que falar. O jornalista e empresário Ricardo Fittipaldi desenvolveu um canudinho especial capaz de transformar até urina em água potável. À primeira vista, parece alquimia barata ou balela. Mas não é — tanto que o aparelho foi aprovado tranquilamente em testes no Inmetro e Anvisa, além de ter sido utilizado com sucesso em missões do exército brasileiro para purificação de água de esgoto no Haiti. A peça, através de três estágios cumulativos de filtragem, consegue remover os mais variados tipos de impurezas, desde resíduos sólidos até micro-organismos. Em alguns segundos, uma porção de água escura e contaminada torna-se incolor, saudável e passível de consumo. O produto, batizado de H2L, deve chegar às lojas brasileiras em breve, custando cerca de R$ 350. Devido à leveza (pesa apenas 36 gramas) e às dimensões (mede 226 milímetros), o canudo pode ser facilmente transportado e também ser produzido em série — o que leva seu criador a acreditar que a invenção será muito popular no futuro. Segundo Fittipaldi, o canudo também é capaz de conservar os sais minerais na água e pode filtrar até 200 litros de fluídos durante sua vida útil (que dura, em média, 30 a 40 dias). Em tempos em que já falta água em vários países subdesenvolvidos, esse pequeno objeto pode ser de grande valor para ajuda humanitária. fonte:https://www.tecmundo.com.br/11285-brasileiro-inventa-canudo-que-transforma-urina-em-agua-potavel.htm

pode crê, deu até num episodio do dr house sobre isso, o cara foi para no hospital e só o house descobriu oq era. O selênio é um importante nutriente e a castanha do Pará uma fonte riquíssima dele. Ele ajuda a controlar a glândula da tireóide e é um exelente antioxidante. Mas atenção, [b]nunca ultrapasse o consumo de 10 castanhas por dia[/b]. Quando há toxicidade, os principais sinais e sintomas são: hálito com odor de alho, cansaço, dores e fraqueza muscular, irritação, unhas e cabelos frágeis. Alterações no sistema gastrointestinal e sistema nervoso também podem ocorrer.

eu li rapido o titulo e achei que ele tinha partido pra cima do promotor hsuhhsua