Cara, eu tenho 1,65, 55kg, 4% de BF(ASOPKPSOKAp)
Mano, ja teve semana de eu ficar loco com meu BF, eu cumia pizza todo dia a noite, cheuguei na balança, quantos kg ganhei ?
Se foi 100g foi muito...
Entrei na academia com 48kg, tem 4 meses que faço, tinha 27 de braço contraido(LOL), to com 33, começei creatina com 2 meses de academia, engordei 2kg de uma semana pra outra...
eu tinha 6% de BF, agora só tenho 4%, to metendo hipercalorico 3 vezes por dia, 4000kcal por dia minha dieta, e não engordo, não sei que porra é essa comigo, eu aumento 6cm de braço rapido(eu achei), e engordei apenas 7kg... relaxa que tu ta de boa cara... kkkkkkkkkkk