victorpalandi
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Tudo que victorpalandi postou
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Você pode fazer com 1 braço pra complicar ou com pliometria. -
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Faz flexão com pliometria... Te dará essa "rapidez" A dieta e o treino você mesmo poderia fazer se estudasse um pouco, até porque as dietas deles são padronizadas e muitas vezes com pouca proteína, e os treinos são os famosos 3x12.
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Pra dar sabor
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Entendi. Essas pessoas não gostam de verdade do esporte mas ficam acabando com a reputação dele.
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O descanso vai te fazer até bem para hipertrofia, para o mental
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Mas esse povo é leigo. A Record é uma emissora famosa.
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Isso é pouco... Tem que chegar na marca de 500lbs ^^
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UAHAUHAUAHAUHAUAH braço de polenta
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FST-7 é marketing... Mas não quer dizer que não vai dar resultados, só não vai esticar a fáscia kkk Seu antebraço tá bem pequeno. Bons treinos!
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Não vejo problema nenhum no total de proteinas... E tbm não vejo problema nenhum em começar uma dieta com 2 semanas de treino... E não vejo problema nenhum em comer 3800kcal
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Mito Estudos mostraram até que ele inibe LOL
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Faz Jejum Intermitente
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Ah claro... Vamos dar 2000kcal de chocolate e fazer os CHO dele construir os músculos
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Então se você tomar 1 hora de sol e tomar mais 10000ui de suplementação, você se intoxica? lol Muito esquisito. Se você tomar meia hora de bronze, não precisa mais suplementar nem nada, nem comer mais vitD
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Eu só descobri que tava em over depois que parei pra descansar hehe
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Tenso de strongman é que é raro ter em academia pneu de caminhão, marreta, atlas stone... Snatch é complicado de fazer mesmo, mas C&J é mais fácil.
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Se ele treina, juntou o útil ao agradável e ficou até mais forte
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Como o ligabo disse... Se seu objetivo é seguir uma vida como o Pedro descreveu sendo deprimente, você morrerá feliz (naquela situação hipotética) por ter alcançado seu objetivo. Quer dizer então que eu só vou morrer feliz se fizer um monte de besteira pra falar que fiz? Dormir 4 da manhã, qual a graça? Risadas sem motivo a qualquer bebedeira? Na minha opinião, não faz o menor sentido. Ninguém segue essa vida porque é obrigado.
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NAO PERCAM HOJE NO REPORTER RECORD -ENTREVISTA COM O PROFESSOR RAFAEL BRACCA E A MELHOR ATLETA ATLETA MASTER 2 DO BRASIL FALANDO SOBRE O SEU CAFE DA MANHA E BONS HABITOS ALIMENTARES. Que dó que deu dele
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89 indignados e o repórter rindo da nossa cara
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Essa reportagem me lembrou minha apresentação na escola. Eu falando de forma neutra e honesta sobre suplementos, anabolizantes, dietas, mitos, e a professora me esculhambando. Imagina minha indignação na hora... Pois é Sabia que o maluco não era estranho... Tem até uma entrevista dele no Hipertrofia.org
jack3d é proibido? edit: 160 reais... o professor tinha que ser preso por roubar o moleque
Ele acham que 100% das pessoas que treinam são frango de verão... Que preconceito. Desta falta de educação ninguém reclama