ViniArruda
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que ViniArruda postou
-
É porque o macarrão é de um pizzaria daqui, se não eu chapava de carne moida >< ... Me respondam uma coisa, ontem eu cheguei em casa 2:00h da matina e eu nao queria acordar meus pais batendo albumina no liquidificador, logo botei 3 ovos no copo, leite, um pouco de danone e tomei tudo puro o.o'. Isso pode fazer mal? Sei que não tem nem uns 25g de proteina, mas chuto umas 17 -
1 M.R é muito taquicardia, mas mesmo assim eu iria com ele xD
-
Se vaiaram o Nx0, imagina o Restart ? Oo Tipo : "Hey restart, vai tomar no bolso..."
-
Foi-se o tempo que eu bebia 2 litros de whyski no carnaval *-* ... Agora é só drogas mesmo
-
Ceia huhuh : Macarrão, carne moida e catupiry ;D Alguem pode chutar quantas calorias e proteinas tem ai ? O.O
-
Ana Maromba Braga?
-
audhasuidhasiudhsaudhuiasd, num rola xD ...
-
kkkkkkkkkkkkkkkk, to rachando com as respostas aqui ... Mas se tá normal (eu não acho), vou largar de me preocupar '-' Daqui uns anos eu falo como ficou o.o'
-
Fique feliz com as estrias, mas dá pra evitá-las https://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/23/como-evitar-estrias-na-musculacao/. A proposito, eu não vi nenhuma ai não, acho que é neurose tua '-' Eu tenho debaixo do braço, vazando pros biceps, no triceps e foda-se, to crescendo ;D
-
-
"... É bom vocês comprarem esses wheys grandões, pacotão, esses frascães ..." OH MY GOD, OH MY GOD, OH MY GOD o.o'
-
Botei amendoim e crunch na hora de comer
-
UDHSAIUDHSAIUDHISAUDHU, porra assim é foda >< ... To com vergonha pa porra, mas ta ai a foto : Sei que tem maiores, mas sinceramente isso ta me deixando constrangido xD
-
No meu é caso qualquer musculo, mas no outro dia eu não consigo me mexer :s
-
Pizza, cachorro quente e subway ;D
-
Eu fiz o overnight diferente ... Botei Neston porque não tinha aveia, nescau, leite desnatado (150 ml), amendoins do japão e crunch (cereal)
-
Não exagera, eu acho que se tu não fizer nenhum exercicio fisico faz mal sim... É como se tivesse enchendo o corpo de suplementos sem treinar.
-
Falta sim, mas era só pré-ceia ;D @bassitos : Fiz um overnight, caralho muito bom ... Vlw ai XD
-
Optimum não é modinha não, é um whey de excelente qualidade e por isso a maioria opta por ele. Já o VP2 é caro e eu prefiro pegar um Optimum + Creatina + Bcaa + Maltodextrina do que um VP2...
-
2
-
Toma melatonina pra dormir, muito melhor que ZMA ... Prefiro Tribulus, mas só prefiro porque não faço a tolisse de usar denovo como suplementação normal.
-
UHUDASHUD, não não ... Vinagre, alho, sal e corante, o resto é só esperar o tempo certo de assar '-'
-
Ou os 2
-
DUSHAIDUSHAIDSAIU, é o tempero que dá o ar da graça Corante. Quase acerta, é corante xD
-
Bom, em primeiro lugar (como sempre) não sei se aqui é o lugar certo e POR FAVOR sem zueiras com o que eu vou falar agora ;s ... Galera, meu treino de pernas era um fracasso e não tinha resultados nem nada! Logo, pedi ajuda pro WhitePump pra ver se eu conseguia mudar totalmente os treinos... Então to tendo um problema serio depois que comecei a seguir com essa nova rotina : Agachamento livre : 4x10 (100kg) Leg Press 45º : 200kg (4x 20-12-10-10^8^6) o ultimo com drop set Cadeira extensora : 4x10 Levantamento terra : 4x8 (70kg) Gemeos sentado; Gemeos em pé; Depois que comecei a seguir esse treino tive excelentes resultados, mas veio um colateral (xD) a minha bunda tá crescendo pa caralho e eu não sei o que fazer, todos (inclusive as mulheres) tão falando que tá enorme e isso me incomoda poque as calças tão apertando e ta feio :S... Alguma sugestão de treino que não force muito os gluteos, ou vou ter que largar de treinar as pernas ? To muito triste em saber que não posso pegar pesado nas partes inferiores porque a bunda cresce junto e em desproporção :/ #Se precisar de fotos é só pedir (sem viadagem) ;s Thx.