ViniArruda

Estressado amigo? Vai com calma, o cara só deu uma ajuda e, provavelmente, poucas pessoas responderão esse tópico. Portanto aceite sugestões e não tente rebaixar as pessoas que tentam te ajudar. Abraço. #falta de carb ou falta de se...? Oo'

AUAHUAHUAHUAHU ... 1 MR com certeza amigo, o que eu vejo que a galera reclama é que ele é muito taquicardia ... Entende ?

Seja bem vindo ... Sou um pouco azarado tambem auhauha

Realmente, vida de treino não é para "meros mortais"

Então se eu tenho algum problema na pele, devo parar de treinar ? --' Caralho, to muito fudido T_T Dermatologista WINS... Tentar marcar amanhã mesmo

Pensei, é foda! Mas pensa ai num cara que não vai pegar mulheres por causa dessas estrias broxantes o.o' < Não é pior, mas é TRÁGICO!

Fiquei tristão agora, será que isso diminui ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Caralho que monstro véi!

Foda é mulher ficar em low carb e ainda ter TPM ... Ninguem toca --' Porque tu não experimenta comer 1 sonho de valsa ? < Sem zueira, chocolate aumenta o nivel de serotonina Ou então meditação

Tipo a GOMAD

É, agora fudeu

Isso tá me incomodando muito! Toda vez que faço agachamento ou exercícios que exijam muita força, elas (estrias) ficam mais roxas, ou seja, o tratamento a base de creme com colágeno e vitamina E não tá adiantando e nem passar hidratante no pós-treino... Isso fode bastante com a estética da pessoa. Se preparem, pois as imagens abaixo são chocantes fora os pelos que deixaram as fotos mais nojentas. Como podem perceber, elas estão no tríceps, bíceps e nos dois ombros --' Alguma dica? Aperto de mão.

Hoje na escola : "Toma dextrose antes e durante o treino ... " /megusta

Malto + Whey no pós treino com uns 400-600ml de água, pode tomar até 20min depois dele (treino) ... A creatina você pega 5g (aproximadamente 1 colher montanhosa de chá) joga na boca e toma com água para aproveitar tudo. #Você não vai chegar muito longe sem dieta. O tópico vai ser fechado, mas aproveita a dica.

melatonina wins Ainda bem que aqui não tem *-*

Brigadeiro e frango com catupiry ... '.'

Na moral, aquele cara não tem 35cm de braço como uns caras falaram ai.

Que troll hein White ? Ou então um desses :

Uma fonte de inspiração grande Ice ... Quando fiz os exames tinham 2 dias do ultimo treino. Proxima vez vou ter mais cuidado. Abraço!

OMG ... Haja money que é good e nós não have. #Edit : Cara, ajeita isso... Que merda é essa : "Calorias por KG : 50.562kcal"

AUHAUAHUAHAUHA ... moleque tu é foda KKKKKKKKKKKK... Ri muito com os trolls da Pa Prut aqui UAHUAHUAH Fe Rato, liga pra isso não ... Faz o que der na telha

Nada que um supino inclinado com a barra encostando no peitoral resolva

Realmente é genético, meu pai tinha colesterol alto e meu tio também, portanto to meio fudido em relação a dietas do tipo IIFYM .-. 210mg/dL é tenso, vou comer de 3 em 3 horas mesmo com tudo light e bebendo 2l de leite por dia (integral).

Bacana, super hardcore ... Qualquer dia desses o meu sangra tambem .-.

Na boa, porque o cara tá com um algodão no nariz ?