pietroos

Bem grande. Trapezio bem foda bf ao redor dos 20

Nao acho que esteja tao mal assim, olha uma foto de mim no final de julho http://imageshack.us/photo/my-images/545/20120710005105.jpg/ e como disse, nao eh meu objetivo no momento. Uma coisa de cada vez. Mas obrigado pela dica. algumas outras fotos recentes Obrigado a todos que postaram!

update!

Acho que pelas minhas fotos nao da pra ver direito... Eu nao acho que esteja tao fraco assim para dar uma definida dahora. Outras fotos:

1.70m 68 kg braco 34 frio 36,5 contraido. Altura e peso ja estavam no topico. Entao, um dia eu chego ai tambem! sempre na luta

Como assim ? 17 anos

Valeu pela formula, vou tirar as medias depois vou tentar Eu sei que nao to muito grande, mas meus objetivos atuais sao ganho de forca. (os ganhos de forca estao indo OK, enta estou focando no meu primeiro ojetivo, desde que comecei). meu objetivo eh ficar com um shape como o desse cara ai. E depois tenha alcancado ai sim vou crescendo com qualidade e paciencia

Atualizado!

Filha, estou fazendo um cut porque eu quero, simples assim. Ganhar massa nao eh meu objetivo no momento. @topico eu concordo com uns 14- 15%, uns dias atras eu estava chutando quantos kgs de gordura eu tinha e ja pensava mesmo em algo como 10 kg..

Bom, se eu pareco com voce, e voce conseguiu, mais uma razao pra eu conseguir! E sim, o mais importante eh para mim mesmo Isso ai, aqui tambem nao tenho muita condicao tambem... Mas nao que atrapalhe

Heheh valeu, vindo de quem tem experiencia assim conta bastante! E na verdade era para aproveitar o verao mesmo, porque sempre fui acima do peso... Entao nao aproveitei bem nessa parte Vou tentar meu melhor aqui, porque estou realmente determinado! abrass

Eu to mandando uma dieta dahora agora, e fazendo aerobicos todo dia depois do treino. Voce acha que ate dezembro eu consigo menos que 10%?

Aqui mais algumas, para melhor avaliacao: frente http://imageshack.us...0927202457.jpg/ flexionando abs http://imageshack.us/photo/my-images/443/20120927202507.jpg/ braco http://imageshack.us...0927202402.jpg/ braco/ lado http://imageshack.us/photo/my-images/713/20120927202517.jpg/ costas http://imageshack.us...0923214423.jpg/

Nao sei se ajuda mas estou com 70kg e 1,70 de altura

Ola galera, gostaria de saber quando voces acham que eu to de BF, meu alvo ate dezembro sao 9% ou menos. Atualizado na pagina 4! Atualizado 23/11/2012 depois de +-3 semanas de bunk limpo video hand stand push ups! : https://www.youtube....=1&feature=plcp foto nova!

BUMP com fotos recentes! costas:

Boa evolucao definitivamente. Continue com o trabalho duro BRBR?

Valeu mano! Hahaha e esquenta nao, tenho varias dessa preta. 16 anos Valeu brother, sim, agora e continuar para sempre! Entao, realmente abdomen e o meu ponto fraco, mas sabe que meu abdomen e tipo o do cara da sua assinatura, os 2 ultimos gomos quase nao aparecem (mesmo se eu pucho a pele) Obrigado pela dica Obrigado a todos que postaram!

Ola todos, eu estou postando este topico, porque estou muito feliz, e creio eu que estou no melhor shape da minha vida. Passei por uns momentos dificeis, ate parando de treinar. Eu sempre fui gordinho, e fiz um cutting de dezembro ate junho, estava magro, para mim estava otimo. E resolvi deixar por isso. Acabei treinando cada vez menos e menos. Ate que resolvi mudar, e treinar mais pesado, e com mais frequencia que nunca. E continar assim sempre! Nao tenho medidas, mas tenho fotos e as datas; dezembro comeco de julho (depois de ter parado de treinar) http://desmond.image...jpg&res=landing atualmente (estou tomando creatina e L-aginine) Gostaria de saber a opiniao de pessoal do forum quanto a evolucao. obrigado!

Ficou bem dahora o video e a edicao. Parabens

Cara, voce poderia tentar botar o braço na mesma posiçao pelo menos né? Bom, creio que voce consiga sim. Agora, sobre as medidas, o braço dele pode ter 40 cm, mas por ele ser mais baixo (braços mais curtos) dá essa empressao. E voce passa a empressao de ser alto... Bom, continue com seus treinos.. Em agosto voce cria outro tópico

Entendo.. Acho que é meio que uma paranoia, ja fui gordo e nao quero ficar daquele jeito nunca mais o.O

Valeu pela opiniao pessoal Eu achei que 18 era um pouco de mais tambem..

Entao voce sabe como é ser gordo na adolescencia nao é uma experiencia muito legal.. mas que bom que emagreceu também Sobre as fotos, eu botei outros 3 links com fotos diferentes, inclusive uma na mesma posiçao que a “antes“ Essa é uma delas, acho que da pra comparar melhor orbigado pelo comentario, abrass!

Esqueci de citar que até o começo do ano passado eu pesava 84 kg, portanto perdi bastante peso... obrigado pela opiniao, abrass