thuliomarcio

só falta ele falar que a TPC vai ser comendo giló e tomando chá de boldo pro figado! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vinny... se voce quer ciclar, posta suas medidas, seu objetivo de ciclo, oque voce quer, sua dieta.... detalha mais isso ai broder... chegar aqui e falar que quer ganhar 3~4cm de braço comendo arroz e farinha é facil pedir ajuda né!!! to achando os moderadores até bonzinho de mais deixando seu topico aberto ainda... se liga, 19 anos ainda tem muito pra comer, crescer e estudar ainda! Abraços!

Valeu White... tenho lido alguns conselhos seu ai pra galera com relação ao M-DROL, achei bacana, mas vi muito relato ai da galera usando M-DROL e consumindo na faixa de 3500 a 4000 kcal por dia, apenas para ganho de volume mesmo... isso pra mim nao é interessante, quero mais ganho seco, acredito que a dieta quem vai decidir isso mesmo!

Olá galera, bom dia! Idade: 28 Tempo de treino: 2 anos Peso: 108 KG Altura: 193cm BF%: 13~15 Medidas: N/A Quantos ciclos já fez: 1 (a muito tempo, nem considero pois foi muito amador) Objetivos com o ciclo: Ganho de massa magra com qualidade Galera, estou postando aqui para ver se alguém me dá uma luz pra eu montar meu ciclo, ja pesquisei muito aqui pelo forum, entro praticamente quase todo dia e há alguns meses venho estudando efeitos/colaterais de algumas drogas. Perdi muito peso já, estava na faixa dos 125kg e hoje tenho 108kg porém queria mais definição e um pequeno aumento de massa magra, acho que isso ajudaria bastante até eu baixar mais ainda o meu BF. Não pretendo ficar muito grande...exagerado... blz... É o seguinte, um primo meu usou M-DROL e me aconselhou, estou com 45caps em casa, pois ele ciclou apenas 1 mês, então ainda tem metade do potinho. E eu ja tinha encomendado 30ml de Stano + 16ml Testenat da landerlan, tenho em casa já Tribulus + Tamox para usar em alguma TPC. RESUMINDO: estou na duvida se ganho massa com M-DROL ou se monto um ciclo de Stano + Testenat... Estou meio grilado de engordar novamente com M-DROL, tenho muita facilidade pra ganhar massa, só que se eu vacilar engordo pra car$%$%*#.... Minha dieta da tranquila, ainda estou seguindo a dieta que usei para perder peso e estou malhando só com o basico mesmo: 1MR + Proteina isolada + Albumina + BCAA + Vita CC + Colágeno. FOTO DO CUT no relato de Lipo 6 Black: http://www.hipertrof...ca/page__st__20 Abraços Foto que consta no endereço do Relato:

Que bom que deu tudo certo ae com a agulha nova! kkkkkkkkkkkkk soh o ouro.... Ja encomendei meu Testenat da lan e o bujaozim de 30ml de stano tbm da lan... esperar chegar pra eu ver ainda como vou montar meu ciclo... to pensando em jogar mais alguma coisa com essas duas drogas... tu vai mandar oque na TPC??? 30 dias de Tribulus + tamox??? abraços

estou armando um ciclho de estan + ena.... fiquei até cabreiro agora! kkkkkkkkkkkkkkkk mas na moral, ja tive problemas com aplicações tbm, uma compressinha com agua morna é só o ouro pra relaxar musculatura... e esse gel ai tbm pelo jeito fez milagre eim abraços.,.. se cuida muleke...

nao conseguir achar aqui broder.... oq tu vai mandar na TPC??? tamox, tribulus...??? como anda a sensibilidade no peito??? eh bom dar uma olhada de vez enquando abraços

Manda 2g de Energil C amigão (2 caps) por dia.... ou senão se vc estiver afim de gastar mesmo, o mais completo são os multivitaminico, tem de várias marcas e preços, basta escolher o mais completo!!! Abraços

Ta tomando agulhada então toda seg e quinta??? fooooda eim.... to querendo comprar essas testenat landerlan, mas nego fala que doi pra cacete as agulhadas,.... mas vou mandar junto com stano... Ta malhando todo dia (seg a sabado ou de seg a sexta) ? abraços

Como que tu ta tomando o Enan??? Ta aplicando quais dias broder.... Acompanhando aqui .... só na boa....

Uma corridinha moderada no final do treino, na faixa de 20 a 25min não faz mal não, até que o aerobico comece a destruir proteinas ou consumir massa magra por exemplo, demora bastante. Entao um pouco de aerobico 2x na semana soh pra dar uma relaxada depois dos treinos nao faz mal nenhum. Tranquilo. Abraços. OBS: nao vi treino ABDOMINAL ai em cima ¬¬

Concordo com vc... todo "gordinho" começa ai um cutting perdendo 2 ou 3kg por semanas e tudo e quer continuar perdendo isso a vida toda... O corpo é uma evolução, tem uma hora que diminui as perdas sim, porém nunca estabiliza, afinal vc tem o metabolismo trabalhando, ai entao vc tem 3 saidas: Aumentar o Aerobico, Diminuir as Calorias e Gastar $$$ com Thermos. A maioria prefere gastar $$$... sem saber que depois que o thermo acabar o risco do metabolismo ficar "lerdo" é pior ainda do que aumentar a carga aerobica! GALERA, SE LIGA... thermogenico ajuda, porém nao é o principal.... e NUNCA se esqueçam: TODA DROGA, TODA QUIMICA, VICIA O CORPO HUMANO! Abraços

bora segurar a onda na dieta pow... reta final quase e tals.... pra tu que quer ganhar... ficar sem comer é foda.... abraços...

sa costas ta zerada já??? acha que foi mal jeito ou colateral??? mandou manipular a taurina? falous brow

O lance da proteina logo cedo é porque seu corpo fica muito tempo sem consumir nada no periodo noturno e somente gastando o que voce já tem.... Mas o importante é repor nao só a proteina que voce gasta como outras vitaminas e complementos alimentares tbm... Pra repor proteina de manhã, nada que duas claras de ovos mexido, fatias de peito de peru, peito de grango grelhado, sanduiche de atum, pão de forma integral..... qualquer um desses ai repõe suas proteinas tranquilarmente.... o corpo nao gasta muito anoite tbm nao.... relaxa... o Hiper ja segura a onda legal... Como o brow falou ai... segura o Whey só pro pós treino mesmo Eu faria assim: (opinião minha) de manhã 2 dose do hiper de tarde 2 dose do hiper pré treino 2g de creatina pós treino whey + malto + 3g da creatina + 5g glutamine de noite Caseina (antes de dormir) Se conseguir tomar com agua melhor ainda, porém o malto ja contem muita açucar, por isso a cima retirei uma dose do hiper.... tomar hiper e malto anoite é foda... vira gordura.... é muito para o corpo... fora que alem disso tudo ai voce tem que tomar muito cuidado com sua dieta pra nao ganhar gordura!

Se vc escrever "albumina" aqui no pesquisar do forum... aparecer mil e uma maneiras de tomar albumina.... depende do se utreino, objetivo de treino, dieta..... envolve muita coisa broder.... acredito que nego vai até fechar se utopico por falta de informação sua e por falta de pesquisar.... se liga

Ciclo???? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ciclo de carne de boi (proteina) com clara de ovo (albumina) é a primeira vez q vejo!!! rsss.......... isso é alimentação mooooooço.... kkkkkkkkkk mais um tópico para os moderadores fechar! Rsss

Pelo amor de Deus gente.... retendo liquido de musculo no rosto???? ;S para néh.... o cara ta engordando..... vai la no seu professor e pede pra ele medir seu BF ou IMC e pronto... vc vai ter a resposta se tá engordando ou inxando.... se for inxaço não vai dar diferença alguma de gordura...

Mooooooooooooço.... joga esse Hipercalorico nacional fora.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk por isso o brow ali em cima falou... "só falta vc dizer que é nacional..." Aqui a maioria (90%) dos hipercaloricos são furadas, tudo fake.... só usam açucar broder.... e pelo tua altura e peso, vc nao precisa disso não.... isso é a pior porcaria dos Suplementos.... DICA... invista em uma Proteina de otima qualidade e vc terá bem mais ganhos com crea+prot e vai perceber que seu rosto vai desinchar logo logo.... kkkkkkkkkkkkkkkk...tenso....

Cria um topico novo na área de relatos de suplementos... é melhor....

Ontem conversei com minha nutricionista sobre essas dores lombares do M-Drol, ela recomendou nao tomar nenhum tipo de analgésico nem anti-inflamatorios pq senão o treino vai por água abaixo... Quando vc malha muito, e causa a hipertrofia (luxação muscular) o anti-inflamatorio vem e recupera todo aquele tecido hiperatrofiado.... então vc perde um pouco da musculatura que vc ganhou malhando.... Bom... o que ela me recomendou foi apenas fazer uma compressa morna no local, de 15min a 20min.... só pra dar uma relaxada no musculo.... É isso ae... Bons treinos....

Geral relata dessa dor lombar no ciclo de m-drol.... foda =/ mas vamo q vamo... abraços

Vai tomando então esse ai, ver no que vai dá... ja que seu L6 é o UC... fica complicado de diminuir a dose dele já que é apenas duas caps por dia e qndo vc toma uma ja sente colateral forte... umas duas semanas é um tempo bom pra adaptação.... vc ja vai sentir bastante diferença no seu peso, claro é IMPRESINDIVEL uma dieta bem destribuida....OK.... THERMO sem DIETA não vai adiantar nada, é $$$ jogado fora.... Abraços

Uma vez eu cai na imbecilidade de aplicar na panturra fi, e isso durante o dia, depois fui anoite pra academia e acabei subindo na esteira sem lembrar, dei uma corridinha... depois fiquei mancando dois dias! kkkkkkkkkkkkkkkk..... foda @#$%$%$%$@# mas é isso ai, vivendo e apredendo.... se vc aplicar sempre antes de dormir, que é quando o corpo aproveita mais a droga, em momento de descanço.... nao terá problemas nas aplicaçoes não.... eh sussa... abraços!

Está faltando uma refeição ai de manhã broder.... vc vai ficar muito tempo sem comer nada de 23hr até 10hr da manhã do outro dia.... tenta encaixar uma refeição de manhã ai... MANHA: Tenta acrescentar ovos pela manhã, pra ja meter um tipo de proteina quando acordar.... ALMOÇO: o que vai segurar sua massa magra é fibra e proteina, cade a salada????? verduras, folhas, legumes, azeite, graos???? pode usar 4 tipo de salada tranquilarmente, ajuda a segurar a fome durante um bom tempo pela parte da tarde. TARDE: pode acrescentar um copo de suco integral ou bolacha integral ou até pao de forma integral.... junto com a fruta... o carboidrato destes alimentos ajudam a te dar energia pra poder ir malhar. JANTA: como o broder ai falou, carne branca (peixe, atum....) é só o ouro anoite....se puder acrescente salada tbm. OBS: se sua intenção é só perder peso, guarde a CREATINA, o MALTO e ALBUMINA pra quando for começar um treino pra ganho de massa. Só a proteina e o BCAA ja vai dar uma segurada pra vc nao perder massa magra! Senao vc vai jogar grana fora... isso ae é suplemento pra quem quer ganhar massa!!!

E ai, conseguiu baixar bem o BF???? ja chegou e retirar algumas medidas pra ver a diferença??? posta ai.... abraços