Dan hardcore

Estrutura do Ciclo: 1-8 Deca 250mg/s 1-8 Depo 400mg/s 8-12 Stano 50mg/tsd 8-12 Propri 200/dsdn 1-12 Tamox 10mg/d. TPC: Sermes Vou tomar um diuretico tb para diminuir a retenção, só estou pesquisando ql usar. Inicio do ciclo 18/09, termino do ciclo 11/12 ... Festas de fim de ano gigantesco! Ultima x q tirei as medidas estava c/ 43 braço, 89kls, 12% BF, p/ 1,74 altura. Segunda vou postar todas as medidas e % de gordura. Acompanhem .... Abraço a todos e bons treinos!!!

Fala Waldemar!! Estava sim kara, eu não fiz os calculos de gramas por gramas ... mas estava me alimentando e suplementando mto bem. estou na TPC agora, 89kls e mantendo. Mes q vem vo mandar um ciclo foda!!! Abraço Man

Gelatina! Bom, colageno p dentro. Boa sorte no ciclo irmão, bons treinos!! vou mandar Tamox + tribulus + jack3d + yock3d durante 1 mes, depois vou mandar um ciclao nervoso!! Nenhuma sensibilidade nos mamilos ... nao senti nada. Abraço Man Ae galera! ultima semana do m-drol, pesei ontem e estou c/ 89.1, ganhei 3.6 kls, na boa, espera mais ... o foda que qto mais pesado e maior estamos, mais dificil fica de ganhar peso. Entao 3.6 é um bom ganho, vou começar a TPC logo c/ TT + Tamox + jack + yok ... ver se segura bem o peso. Dps de um mes de TPC vou começar um ciclo foda c/ Depo, Deca, W, Propri e mais algumas coisas. Abraço a tds e arduos treinos!!

Bom pessoal, nao relatei os ultimos treinos. Oq acontece é q estou treinando q nem um loko, suplementando bem p karamba ... e meus ganhos estaginaram. Não senti nenhum colateral, a nao ser a lombar q queima em varios exercicios, e assim ... evito faze-los. Mas vejo q meu corpo desenvolveu muito, os karas tdo perguntando oq eu tava tomando, rsrs. Falta ainda essa semana e a outra de ciclo, vou tirar as medidas logo e comparar a evolução, tb a % de gordura.

Fala Julio!!! To treinando q nem loco, e deu uma estaguinada nos ganhos, exatamente como o pessoal relata nos ciclos de m-drol. Acredito q na 3 semana, o organismo adapta, e fica dificil ganhar + massa. Agora compreendo pq mts pessoas fazem o ciclo 2-2-2. Ganhei 3.5 tbm e estaginou ... =[

A lombar é foda ... colateral do m-drol!! Antes não doia por nada ... nem mandei manipular a taurina .... estou mandando uns energeticos antes do treino (tem boa qt de taurina) e evitando exercicios q força mto a lombar =/

Treino de hj (05/08) - Costas: Barra fixa 4x, remada unilateral 3x (61kls), remada sentada 4x (85kls), puxador articulado 4x (100kls), remada articulada 4x (80kls), pulldown 3x (55kls). Trapésio: barra 4x, barra costas 4x, no banco articulado. treino de hj hardcore total, tava c bastante energia, fiz quase tds exercicios c/ 1min. de intervalo! na hra do trapésio q deu uma desanimada ... ai colokei uns videos de treino e deu um up legal!!! Vamo q vamo ganhando uma massa aos poucos, colateral?? nenhum!!!

Quarta dia 3: OFF Quinta - Ombro: Desenvolvimento c/ halteres 4x (27kls), desenvolvimento na smith 4x (30kls), elevação unilateral na polia 3x (20kls), elevação frontal c/ barra 3x (31kls). Triceps: testa c/ halteres 4x (17kls), frances na barra W 3x (41kls), frances unilateral 3x (11kls), Coice 3x (11kls). Abdome: bola, polia alta c/ corda e elevando as pernas. Eu ia fazer abdomem na quarta, mas tava numa preguissa danada. treino de ontem foi mto bom, não percebi aumento de força, só o corpo q ta tdo estufado, o peso ta 88.8kls ... powww ... kero chegar nos 90tAO logo!!! 3.3kls a mais do inicio do ciclo (25/7), ou seja, em 11 dias. Bom, falta bastante tempo para terminar ainda, acredito que vai dar. Ah, parei de fazer jiu jitsu, falei pros kara q ia dar um off para obter mais ganhos neste ciclo. hj ´treino de costas e ja me alimentei bem e mandei os bcaa´s p/ dentro, quero destruir minhas costas e trapésio hj!!!! Vou colocar uns videos p/ dar uma motivada e bora!!!

Fala Tulio, a hipertrofia muscular ocorre tb c/ uso de anti-inflamatorio, só alivia as dores mais rapido. O problema é se o anti-inflamatorio tiver corticoide, ai a massa muscular vai p/ saco. A Hipertrofia nao é causada pela luxação muscular e sim pelas microlesões. E a recuperação do tecido aumenta a massa muscular com ou sem anti-inflamatorios.] Valeu Man .... Bons treinos ae!!!!

Pde crer mano, 12hrs o intervalo entre uma cps e outra, estou dando 11 hrs de intervalo, creio q é a msm coisa, da nada não. Mas e ai Robot .... qts kilos ja ganhou?? sentiu algum colateral? e a força?? .... Valeu man .... otimos ganhos aee

Treino segunda (01/08) - Perna: Extensora 4x c/ drop (50kls), extensora unilateral 4x, flexora 4x, leg 6x, adutora 4x. Estava mei desanimado p/ o treino, mas segui firme e prometi destruir minha perna, pensei no agachamento, impossivel faze-lo. A lombar estava tda dolorida do treino de costas, maldita puxada horizontal, me ferrou. Tomei até um anti-inflamatorio antes de dormir. _________________________________________________________________________________________________________ Missão cumprida, minha perna estava tda dolorida hj, apezar de nao ter feito o agachamento, detonei ela. Treino de hj (02/08): Peito: Supino reto 5x (90kls) c/ drop na ultima série, Supino inclinado c/ halteres 4x (31kls), supino declinado 3x (76kls), crucifixo reto 3x (21kls) Biceps: Rosca alternada no banco 3x (21kls), Scott 4x (35kls), rosca no banco inclinado 4x (15kls), rosca unilateral no scott 3x (15kls). Otimo treino hj, foda q to ficando mto cansado, trampando o dia td aki na academia é foda. Arrumei um professor p/ comecar segunda q vem, ai vai dar p treinar mais violento. Peito e biceps destruido ... kero ver a dor amanha. Nada de novo tomando 2 cps ... só senti q o corpo ficou mto mais estufado, e a vascularização melhorou. Abraço a tds e otimos treinos!!!

karaca mano, eu tbm nao esperava tanto ganho nessa 1°semana, se bem que percebi uma leve retenção hidrica tbm. Pesei ontem e aumentei 3.1kls ... maravilha ... vamos ver agora tomando 2 cps. Então, eu acordo 6:30 p/ ir trabalhar e meu treino é as 11. Estou tomando uma cps as 8 e a outra la pelas 15hrs. Abraxxx Brother! Bons ganhos aeee!!! E vai falando oq esta acontecendo ae no seu ciclinho...

Sabadao ... dia de Ombro e triceps! Ombro: Desenvolvimento 4x /c drop na ultima serie (70kls), elevação unilateral no banco inclinado 3x (15kls), elevação frontal no banco 3x (15kls), puxada vertical 3x. Triceps: Testa 4x c/ drop (50kls), Pulley 3x c/ drop (75kls), cordinha 3x (nao lembro), unilateral no cross 3x (25kls). _________________________________________________________________________________________________________ Treino de domingao: Costas Barra fixa 4x rest/pausa, puxada horizontal 4x (90kls), puxada articulada 4x (110kls), remada articulada 4x (80kls), remada sentada 4x (75kls). Treinao de domingo foi fera, acredito q vou estar td dolorido amanha ... o foda foi a puxada horizontal, é um exercicio que adoro fazer, e que doeu demais minha lombar, quase acabou com o treino, mas segui firme!! Merda de dor lombar, vamos ver se tomando a taurina melhora, q ta foda. Tb nao treinei o trapésio hj, ja estava cansadao, treino amanha. Valeu!!! bons treinos pessoal!!!

Whitepump, valeu man!! Verdade msm, o corpo fica do msm geito q tomando esteroide, da aquela inchada legal e fica. A TPC vai ser certinho, e figao to mandando oleo de primula e comendo bastante abacate, rsrs. Fala Julio Cesar ... vc esta relatando seu ciclo tbm?? ja ganhou qto de peso até agora?? Não senti mais nenhum colateral, amanha começo a tomar 2cps ... melhor comprar logo a taurina ... pq creio q nao vai melhorar ... hj minha lombar doeu mto e ta doendo até agora =[ Vou comecar c/ 2 cps amanha, essa semana que usei 1 cps senti bem a diferença, e acredito que esta dando resultado c/ 1 msm. Pois meus treinos e alimentação sao foda. Ultima semana, diminuir o uso graduamente. Valeu Man!!!

Chegou sexta-feira, uhhh maravilha, vo tentar durmir cedao e fazer pouco sexo, rsrs. Ainda bem que não bebo faz tempo! Hj era pra ser off, mas como nao fiz abdome ontem, mandei hj com panturrilha, precisa dar um crescida. A vascularizacao senti que deu uma melhorada ontem, tb a força. Se chegar aos 91kls neste ciclo fico feliz demais, manter uns 90 ta otimo!! vou mandar TT + Tamox + Jack3d na TPC. Ficar 1 mes na recuperação e dps mandar o ciclo ogro q ja tenho guardado na gavetinha, só vai faltar o GH. 19/09 - O ciclo: 1-7 Deca, 1-7 Cipionato, 8-12 stano, 8-12 proprionato, 1-12 gh. Será que da p/ chegar 100K?? Fim de ano gigante!!! Amanha treino dia 1 novamente, tomara q melhore a força.