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kkkkkkkk, bom n nego fiquei curioso para o leke perde 22kg facil, e ainda ficar com o bração, isso tudo em 1 Mês e meio, então acho q ele ta bem flacido, ou tira a prova dos 20 é...IMAGENS !!! Posta ae sua dieta e treino tbm.
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Jack3D e um suplemento internacional... O Dianabol e um anabolizante, os efeito do dianabol n lembro.
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Pq Nego Tem Tanta Moralidade Com Suplemento?
Renato Vieira respondeu ao tópico de amigaunn em Musculação em geral
Bom, acho q ficaria bem mais claro se cada um olha-se para o rabo de cada um...pq? Ahh! fulano me diz para n usar suplemento? Existe diversas forma de explicar, mas e fácil, se vc for um cara de vida nada complicada, apenas estudar, pode muito bem comer pela manha em ksa, lanchar, almoçar e jantar, para q suplementar?... e só comer a quantidade necessária que o corpo necessita. Mas claro q pode usar suplemento, não importa a classe social, cor ou qualquer outra coisa, se vc tem vontade de usar e vai se sentir melhor, mete a cara, claro q suplemento alguns auxiliar melhor do q uma refeição, mas eu Digo, as principais n se deve substituir por suplementação! As demais pode comer ou usar qualquer suplemento de acordo com a sua dieta. Whey e frango o que comer? isso depende de vc...enfim, monte sua dieta e veja a forma mais fácil para sobreviver a mesma. Mas veja outra coisa, comer frango 5x ao dia exemplo, e foda né? entom comer 2 ~ 3x e o resto usar suplemento para n ficar enjoado rápido! -
Duvidas Sobre Como Dosar/tomar Diariamente
Renato Vieira respondeu ao tópico de flow em Dieta e suplementação
Rapá, para saber quantas vezes usar, e a quantidade vai depende da sua dieta. Por que posso dizer simples assim. Toma 10g de bcaa por dia. Albumina 30g por shake Whey 30g tambem. Mas como eu disse, vai de acordo com a sua dieta e seus objetivos. Da uma pesquisada que vc vai entender melhor. -
Clean Bulk Com Fotos!-Bane
Renato Vieira respondeu ao tópico de Bane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Opa! acompanhando aqui! To aguardando minha diana para iniciar, a greve do correio ta fudendo tudo Pow em 3 semanas c ja ganhou tudo isso, to com medo UHAuHAu, meu primeiro ciclo, minhas camisas tudo M já estão quase apertadas e algumas já estão, imagina apos o ciclo '-'. Qual a sua dieta? Posta ae para nos, vou fazer cutt ate o final do ciclo, e durante so whey + malto + dextr+ albumina + bcaa + amido fluid por causa da natação! É aerobico c faz? hehehe vlws -
Relato De Como Recuperar O Figado (Pos Ciclo Ou Pre Ciclo)
Renato Vieira respondeu ao tópico de Outlaw em Saúde e bem estar
Muito interessante, podendo tbm aumentar a forma de prejudicar menos o ficado no decorre do ciclo, podendo fazer algumas manutenção dessa já tipo. 6 litros de água por dia. meio limão com agua mona e as vit c 3x ao dia. Acho que no final do ciclo o figado estara bem conservado, irei fazer no ciclo e vee os resultado ;D -
[Relato] Durateston + Dianabol + Stanozolol
Renato Vieira respondeu ao tópico de 1HeeyFeeh em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
kkk, kde o muleke do relato? logo na epoca das fotos para vee os resultado ele some! '-' -
Ciclo De Alpha One (4X Mais Forte Que O M-Drol)
Renato Vieira respondeu ao tópico de iporto93 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pois é...acho q vc esta se enchendo de comida, vai ficar grande mas o BF% enorme tbm, dizem que se vc crescer rapido pode perde rapido tbm, tenta vee se vale a pena crescer com um BULK desse ae, ou c e mais aconselhavel apos isso, na TPC c fazer uma dieta de cutt para tenta segura os ganhos com proteinas + creatina e outros suplementos depende do seu R$, e tenta diminuir a quantidade de gordura tbm, manda um termo se for o caso. -
Ciclo De Alpha One (4X Mais Forte Que O M-Drol)
Renato Vieira respondeu ao tópico de iporto93 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
O objetivo e bulk? quanto ta seu BF%? -
1º Ciclo - M-Drol (Postangens Atualizadas)
Renato Vieira respondeu ao tópico de marloviscky em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Opa, pegando o banquinho para vee mais um relato sobre esse M-Drol! Se divirta com ela hahaha, e tenha bons ganho ;D Mas já sabe dieta e o q favorece a tudo. -
Ciclo De Alpha One (4X Mais Forte Que O M-Drol)
Renato Vieira respondeu ao tópico de iporto93 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Man, posta a sua dieta/suplementação e treino. Eu tenho a uns 8 meses, ja pensei em fazer um ciclo, mas to me segurando, invito pacas em suplementação, faço uma dieta rigorosa ( briga todo dia em ksa, aff n como esse frango nem fudendo, faz outro ae na chapa uHAuH) ,enfim... acho o q importa e vc se sentir bem no final, mas tbm n abusar tanto dos AEs como PH, que no final n vai sobra nda alem de um corpo 7 palmos abaixo da terra. -
Ciclo De Alpha One (4X Mais Forte Que O M-Drol)
Renato Vieira respondeu ao tópico de iporto93 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Opa, acompanhando o relato, ja vee relato de A1, e a maioria foram 1 a 2 kg no maximo! 10kg putz, estaria substituindo ate msm um ciclo de drogas basica de 2 Meses, se isso fosse verdade, de boa todo mundo mudaria apenas para a1, um outro fator tbm que pode "ajudar a vc" provavelmente pq c tem 18 anos, o corpo em total forma de desenvolvimento, tomar um PH ou um AE iria ajudar a desenvolver mais rapido o processo no seu crescimento, provavelmente se fizer tudo OK, poderia ficar de boa ou no futuro ter algum problema. Enfim, comentamos para tentar te ajudar e ao msm tempo vc esta servindo de cobaia para os demais, se de certo, veremos em breve meninos de 15 anos ciclando! ahaha -
Relato: Durateston + Stanozolol
Renato Vieira respondeu ao tópico de Spinafre05 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Malz ae, vee hj o seu relato, penso em fazer um ciclo em base nisso, so que Dura vai de 1 - 8 Semana. Vc ta aplicando sozinho? provavelmente na primeira semana irei na farmacia msm! É posta ae tudo certinho, q dia 01/09 eu acho q inicio o meu, ja estou com a Durateston, na segunda ja compro os Stano. -
Bom, veem aqui, para tenta troca umas ideias e ao mesmo tempo fazer o meu relato, sobre o LIPO 6 BLACK. Vamos vee pode onde podemos começar? Dados Peso: 97k Altura: 1,89m BF: 16% acho, olhometro Medidas: braco esq. Normal: 34,5 contraido: 38 Braco dir. Normal: 35 contraido: 38 Peito: 108 Cintura: 96 Coxa esq.: 60,5. Coxa dir.: 61 Panturilha esq.: 41. Panturilha dir.: 40 Começei uma dieta e um novo treino faz 1 semana hj, e estava com 97 kg, hj não faço ideia, esperando para de chuver para ir me pesar e malhar tbm, mas vamos ao q interessa, acordei as 6:30 da manham, tinha um exame para fazer do DETRAN - Categoria B, ae levantei, fiquei bolando na cama, e em seguinda fui tomar o suplemento 3 CAPS, não senti nda de estranho ate então, as 7 hrs tomei meu WHEY + AVEIA + CREATINA, e fui para o DETRAN, meio q nervoso, hehehe, o tempo foi passando, e nenhuma reação de boa, bateu a fome la, ia tomar uma agua de coco, mas não tinha troco, então fiquei com fome ainda, as 11 horas, ja estava em casa, ae não dava tempo para um lanche, ae mandei 1 Copo de Albumina com algumas castanha do pará, as 13 hrs tomei + 3 CAPS, e fiquei deitado assistindo seriado, já que n fui trabalhar, eu abri uma das caps, para vee se realmente era original, báááh! o baguio melou toda a minha mão, ae para n perder tiver q lamber '-', RUIM, PESSIMO o gosto hehehe, mas era apena liquido, não sei c contem pó, mas o meu era um liquido acho q meio marron, enfim...ae 20 a 25 min apos, senti um frio, como se minha pressão estivesse baixando, nesse momento estava deitado, na hora levante, e passou o fato.Fiquei meio preocupado, corri pro banheiro, olhei no espelho, vee tudo normal ( claro né ¬¬ ), em seguida, esperei passa 1 hora apos o uso dos comprimidos, e almoçei, frango + arroz integral + azeite de oliva, acho q 10 min depois, senti minha barriga formigar, n sei definir bem o fato, mas algo parecido, esta chuvendo pacas, estou esperando para, para ir malhar, irei mandar + 6 CAPS de BCAA no Pré, e 6 CAPS + WHEY + MAXLTO + DEXTROSE + CREATINA no pós, depois de 1hrs e 20 min, janto, batata + frango, e vou para a facul, as 22 hrs tomo albumina e as 00:00 vou tentar comer um Omelete. O que pode aconteçer ate mais tarde não faço ideia, to sem bola de cristal, qualquer coisa anormal, venho aqui, comentar com vcs.
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Bom, achei bem interessante os relatos, em breve irei iniciar o meu junto com uma dieta de cutting. Esperava tbm vee fotos, mas enfim, obrigado a todos, pelos relatos.
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Treino + Alimentação + Suplementação + Anabolizantes Ajudem
Renato Vieira respondeu ao tópico de ambrosinho em Treinamento
Achei fraco tbm a quantidade de BCAA, tem que usar 10g por dia. entom o certo seria 6 antes e 6 depois. Fruta tambem pode engordar, cuidado com a quantidade e quais consumir. Quanto ao treino. Tenta separa em ABC ou AB, tipo ABC - Um musculo grande e outro pequeno - Peito, Biceps + Aerobico / Perna, Ombro/ Costa , triceps+ aerobico -
Hahaha, realmente e complicado tudo, sou viciado em computador e estudo na área, tem vez q eu to jogando e falo, pow preciso ir malhar, jaja eu vou, haha mas no final a academia vençe e eu vou malhar! ufa!!! Mas eu antigamente era refri, rufles, chocolate, todas as sexta eu ja fazia a feira, para passar fds em ksa comendo e jogando os trecos, trancado no quarto, hj ja mudei muito, acho q dia de LIXO e bem raro para min, e muito pouco, Domingo familia em ksa, ae mainha faz Lasanha, Feijoada, ae diz c q comer? não, obrigado, fico com o frango e arroz mesmo! heheh, sacrificios para chegar onde quer. Enfim guri, acho q tudo faz parte, tem dias q eu me olho no espelho e falo porra malho tanto e n cresço nda, ae chega outra pessoa e diz putz, menino c ja ta muito bom, para de ser doido com isso, ou velho c ta um monstro hehehe! enfim, ate entrar na minha cabeça q eu to onde eu quero,n vou ficar queto tbm, c eu fosse fazer um Diario, hahah ia ser muita historia sobre chegar onde eu quero, e as dificuldades. So espero q vc consiga chegar onde vc deseja.
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Vou iniciar um ciclo dia 20 do proximo mes, irei iniciar junto com esse termogênico Lipo 6 Black Ultra Concentrado - Nutrex (60 cápsulas), dizem q usar apenas 1 por dia, duraten 2 meses, quer seria o tempo ideal do ciclo, e apos o ciclo na tpc iria mandar junto uma creatina tbm. É uma outra duvida é, os suplementos eu paro no ciclo? ou tomo? apenas os basico msm?
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Creatinaa,tempo,ou Gramas?
Renato Vieira respondeu ao tópico de victoribas13 em Dieta e suplementação
Bom dia, Pelo que eu sei, a creatina, vc na primeira semana deve fazer a saturação, na primeira semana 20gm, 5g manham, 5g gramas antes de malhar , 5g depois de malhar, 5g a noite, essa proporção e para quem malhar a tarde, depois da primeira semana, volta a tomar normal, 5g antes de malhar e 5g depois de malhar. Para melhor resultados, deve ingerir no Minimo 400g, onde se da uma parada apos o uso, em media de 1,5 meses a 2 meses, pois o corpo pode se acostumar com o produtos, e os efeitos serem bem menores. -
Como Usar Os Termogenicos + Suplementos De Explosão Musucular
Renato Vieira respondeu ao tópico de Renato Vieira em Dieta e suplementação
como eu disse, apenas tive duvida na dosagem, tipo...em quantas vezes tomar o mesmo, ate pq tem suplemento se for seguir o rotulo vc n vai sentir diferencia nenhuma, por isso veem tira a duvida!... -
Como Usar Os Termogenicos + Suplementos De Explosão Musucular
Renato Vieira respondeu ao tópico de Renato Vieira em Dieta e suplementação
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Bom dia, Irei começar a tomar os termorgenicos FAT ATTACK e o FIRE CUTs EXTREME. Modo de usar: FAT ATTACK: Tomar 2 cápsulas 20 minutos antes das 3 principais refeições, com um copo de água de 250ml. Recomenda-se o consumo de no mínimo 8 copos d’água ao dia. FIRE CUTS EXTREME: Dissolver 1 colher de chá cheia (3g) em um copo (250ml) de água gelada ou quente! ( duvida, tomar apenas 1x ao dia? na primeira refeição?) Ae pensei, os suplementos devo tomar da mesma forma como antes? não haver nenhum problema certo? Estou fazendo a dieta + aerobica + adbominal + os termogenicos para baixa meu bf.
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[Ajuda] - Dieta Hipertrofia Bulk
Renato Vieira respondeu ao tópico de Renato Vieira em Dieta e suplementação
@Marcus- Nutrição eu efetudei a alteração, coloquei as duas colheres de azeite na ceia, e retirei o leite desnatado. é o Iorgute, e o mesmo que vende em supermercado, normal! não e desnatado. @all alguma sugestão? -
[Ajuda] - Dieta Hipertrofia Bulk
Renato Vieira respondeu ao tópico de Renato Vieira em Dieta e suplementação
Ninguem? desculpa o double post =/ Mas estou aguardando ajuda, e mais de 30 visualização... e nda -
Boa tarde, Comecei a malhar tem em média 07 Meses, 5 dos meses foram meio que enroladas, faz 02 meses que mudei de academia, pagando caro, aí tem que fazer o dinheiro valer a pena, eles fizeram meu treino e tal, que é, os 15 primeiros dia e 3x 12 e no outro mês 3x 8/10 + 50% da carga normal, e ultima e 3x 12/10/8 aumentando de acordo com as seqüência. Deu um pouco de resultado, os braços cresceram e perdi um pouco de gordura, mas eu n sinto muito peito aumentar. Ae resolvi montar essa dieta, sabendo que essa e a minha primeira tentativa, gostaria de ajuda, e criticas. Altura: 1,89 Peso: 99 Idade: 22 FA: 1,6 GCD: 3557 + 400 ( adicionei pelo Bulk ) = 3957 Kcals Segue a dieta. Segue os Suplementos - Modifiquei de acordo com os @white pump tarde 3:00 - pré treino 60min antes de tomar os suples + shake (200ml de leite desnatado + 02 bananas + 3~5 colheres de aveia ou massa no lugar da aveia 01 ou 1/2 porção). NOXplode (probiotica) + 6~8 bcaa (probiotica). 4:20 - pós treino - 30gr Pro Pure Whey (Pro Premium Line) + 30-50gr dextrose + 6~8 bcaa + 5gr creatina Noite 22:00 - Hora de dormi - 30gr Albumina c/ leite desnatado ( probiotica)