pereiraRJ

engraçado que pelas últimas fotos os dois de frente parecem estar com o formato do bíceps iguais, agora de lado dá pra perceber que o pico do bíceps do Arnold está MUITO maior em comparação ao do Mike. só achei o Mike mais seco que ele

WHAAAAAAAAAAAAAAAAT? que trapézio LOUCO!

[quote name='caduazul' timestamp='1323462034' post='847022'] 2, 3 vezes por semana?? PQP ¬¬ 2, 3 vezes no mês pra mim já é muito. [/quote] [2]

gogo acompanhando

cada corpo reage de um jeito né... mas a fórmula dos dois foram mudadas.

eu faço leg 90º no smith, mano. boto o colchão que usam pra fazer abdominal

eu curto intercalar também leg 45 com leg 90. hoje fiz assim e gostei. n curte avanço não?

Outlaw Leandro Twin Tycoon

@Monjoy eu sei, mano. o engraçado, você olha a carinha dele e nem diz que ele é tão poderoso assim, haha

melhor cara... porque tem academias que fecham final do ano. não sei se a sua é assim. se for, melhor esperar passar o ano aí você toma sem interrupção.

mas você começou na musculação a 7 meses? 1 mr é mais forte que o shot, ein rsrs

É rapaz... Ele ainda vai dominar o Brasil hehehe

êta poha, mas também vc comeu direito né? o shot é só pra dar um "up" no treino, ele não faz milagre sozinho rsrs to querendo tomar o 1mr lá pra janeiro ou fevereiro pra ver qual é a dele. hehehe

como é teu treino de pernas?

aqui tá normal

tá vendo muito o anime Monster...

[2] LEMBRANDO, a barra tem de ficar nessa posição, com a mão que ficará supinada. se ficar muito pra cima, a pegada abrirá ao decorrer das repetições. eu deixo pra fazer a pegada mista só na última série, com o maior peso.

e esse tríceps aí... rss

parece até photoshop, sem comentários mas tá faltando um pouco de panturrilha aí.. rss...

não tenho uma sorte dessa... hehe imagino a cara de sem graça da garota haha

e vcs também não acham que eu achei essa avaliação estranha? o cara que faz lá na academia é muito invocado, faz tudo meia-boca. e só ele que faz avaliação. mas, fazer o que, não ligo muito pra BF e bah. quando começar a me incomodar aí eu faço um cutting hehehehe

eta po|-|a hahaha

blza... em casa eu procuro melhor

Toco violão, cavaco e vários instrumentos de percussão. Meu sonho é aprender a tocar saxofone.

sem palavras...